Therapieën voor slecht functionerende step-tellers
Heb je 30 minuten gelopen en je stappenteller leest slechts 100 stappen? Stappentellers en fitnessbanden kunnen stappen om verschillende redenen overbodig of onvoldoende zijn. De stappenteller kan slecht zijn, of het kan iets zijn dat u kunt corrigeren met een nieuwe batterij of een betere draagpositie. Meer informatie over de meest voorkomende problemen.
1 - Stappenteller is gekanteld en telt enkele stappen
Old-school goedkope stappentellers gebruiken een slingermechanisme en moeten in een specifieke positie worden gedragen om nauwkeurig stappen te tellen. Als het voorwaarts of achterwaarts of horizontaal wordt gekanteld, telt het niet elke stap. Probeer het op de tailleband te plaatsen of het in een zak te knippen. Als u geen nauwkeurige meting kunt krijgen, kunt u het best overschakelen naar een zakstappenteller of fitnessband die gebruikmaakt van een versnellingsmeter of een accelerometerchip. De modellen met 2 assen staan enige kanteling toe, maar de modellen met 3 assen en die met een accelerometerchip (zoals te vinden in fitnessbanden) worden niet beïnvloed door tilt.
2 - Het dragen in de verkeerde positie
Clip-on stappentellers zijn bedoeld om te worden gedragen op de tailleband, terwijl fitnessbanden zijn bedoeld om te worden gedragen om de pols . De instructies zullen meestal één positie tonen, maar het is mogelijk dat het niet goed is voor de lichaamsvorm en pas van een persoon. Experimenteer om de beste positie te vinden voor stappentellers gedragen op de taille, die zich ergens tussen de heup en de navel bevinden op een plaats waar de stappenteller niet naar voren, achteren of opzij kan worden gekanteld.
Pogingen om een stappenteller op nieuwe manieren te dragen, zoals een zakje, een sok of een bh, kunnen onnauwkeurige resultaten geven. Als je je stappenteller of fitnessband probeert te hacken door je schoen aan te trekken terwijl je een fiets pedaalt, krijg je misschien maar een paar stappen of rek je een hoop mensen op.
Stappentellers die worden aangeduid als pocketstappentellers zijn tolerant voor meer posities, maar ze hebben ook hun limieten voor nauwkeurigheid. Fitnessbandstafometers zoals Fitbit vragen u om aan te geven of u het op uw dominante of niet-dominante pols draagt en vervolgens zal de gevoeligheid dienovereenkomstig worden aangepast.
3 - Per ongeluk op de Reset-knop drukken
Eenvoudige stappentellers hebben mogelijk een resetknop en het kan gemakkelijk zijn om hem per ongeluk te raken. De remedie hiervoor is om een stappenteller te krijgen met een deksel over de resetknop of met verzonken knoppen die per ongeluk moeilijk te persen zijn. Sommige stappentellers houden een dagelijkse telling gaande en als u op reset drukt, wordt de huidige sessie gewist en niet het totaal. Gelukkig hebben de meeste fitnessbanden en activiteitstrackers geen resetknop; ze blijven stappen tellen zolang ze een levensduur hebben van de batterij.
4 - Ik heb het niet ingeschakeld
Sommige stappentellers hebben aan / uit schakelaars. Zoek de instructies om te zien hoe u deze inschakelt. Nieuwe schredentellers hebben mogelijk een lipje over de batterij die moet worden verwijderd voordat deze kan werken. Controleer altijd uw pedometer na een minuut lopen om te zien of het stappen telt of moet worden ingeschakeld of verplaatst.
5 - Het sloeg op de vloer
Van stappentellers is bekend dat ze van je middel of pols af vliegen (vooral in toiletten). Als je stappenteller net is omgevallen en nu werkt hij niet, hij is waarschijnlijk permanent gebroken. U kunt proberen de batterij te verwijderen en deze te vervangen in de hoop dat deze hem zal doen herleven.
De beste preventie voor dit veel voorkomende ongeluk is het gebruik van een stappenteller veiligheidslijn . Je kunt er een kopen of je eigen maken met een touwtje en een veiligheidsspeld.
Als je fitnessband niet gesloten blijft om je pols, kun je een o-ring uit de hardware store toevoegen als een 'keeper'. Of u kunt een Bitbelt kopen, wat een bredere siliconenlus is die wordt geleverd in kleuren om te mixen of matchen met uw fitnessband.
6 - Batterij is dood
Een stappenteller-batterij gaat zes maanden tot een jaar mee bij normaal gebruik. Fitnessbanden moeten mogelijk dagelijks of om de paar dagen opnieuw worden opgeladen. Als de batterij leeg raakt, kan de rollator vlokkige metingen te zien krijgen - te weinig of te veel stappen tellen. Als u de stappenteller een aantal maanden zonder probleem gebruikt, kan dit de oorzaak zijn van nieuwe onnauwkeurige metingen. Als het een nieuwe stappenmeter is, probeer dan de batterij te vervangen om te zien of het probleem daarmee is opgelost. Mogelijk is de batterij al in gebruik en is deze al verkocht.
Als uw Fitbit of andere oplaadbare fitnesstracker vaker dan gebruikelijk moet worden opgeladen, voert u een harde reset uit. Raadpleeg de website voor instructies. Dit kan excessieve batterij-afvoer voor de Fitbit Alta en andere modellen genezen.
7 - Stappenteller is nat geworden
Weinig stappentellers zijn waterdicht . Als je een fout hebt gemaakt en je pedometer hebt ondergedompeld, kun je proberen deze te redden door de batterij (indien mogelijk) te verwijderen en een of twee dagen goed droog te laten drogen op een warme, droge plaats voordat je de batterij weer in de batterij plaatst. een föhn wilt gebruiken om hem zachtjes droog te blazen (bij weinig of geen hitte). Als het nog steeds een leeg scherm of een vreemde reeks cijfers bevat, is het waarschijnlijk niet meer te redden.
8 - Kijken naar de verkeerde modus
Veel stappentellers hebben verschillende schermmodi die afstand, verbrande calorieën, trainingsduur, snelheid, stopwatch en andere gegevens tonen naast een stapentelling. Controleer of u naar de juiste schermmodus kijkt. Als de afstand vreemd lijkt, controleert u of deze kilometers of mijlen aangeeft.
Als u een app controleert, moet u ervoor zorgen dat u de gegevens hebt gesynchroniseerd en kijkt u naar de juiste dag. Het kan even duren voordat de nummers worden vernieuwd na het synchroniseren.
9 - Mechanisme wordt oud
Goedkopere stappentellers gebruiken een veermechanisme dat zijn spanning verliest naarmate het ouder wordt. Na een miljoen stappen hebben ze de neiging stappen te overbruggen. De goedkoopste modellen van de haarvering verouderen het snelst, maar ook de spiraalveren verouderen. Dit leidt tot onnauwkeurige stappentellingen. Zoek naar een stappenteller met een piëzo-elektrisch versnellingsmeter-mechanisme of een fitnesstracker die een elektronische chip gebruikt. Ze kunnen meer kosten, maar ze zijn stil en behouden hun nauwkeurigheid langer.
10 - Noodzaak om de lengte en het gewicht van de pas in te stellen
Het aantal stappen mag niet worden beïnvloed door een onjuiste paslengte of -gewicht, maar u moet deze nauwkeurig instellen om een goede schatting te krijgen van de afstand en het aantal verbrande calorieën. Controleer de instructies van je stappenmeter en neem de tijd om een goede schatting van de paslengte te krijgen. Als je een afgemeten kilometer aflegt en deze niet overeenkomt met de stappenteller, verhoog je je paslengte-instelling als je de afstand onderschat (zegt dat je 0,75 mijl bent gegaan in plaats van de 1 mijl van de koers) en je paslengte verkleint als deze overschat wordt (door te zeggen dat je 1,25 mijl op een koers van 1 mijl bent gegaan.) Onderschat je gewicht niet - je verbrandt meer calorieën per kilometer naarmate je meer weegt.