De meest voorkomende sportblessures - een A tot Z lijst
Veel mensen sporten op de een of andere manier, of ze nu spelen voor de lol in hun achtertuin of competitief in een team. Sporten door te sporten kan heel goed zijn voor je gezondheid, maar soms worden deze voordelen voor je gezondheid gecompenseerd door negatieve dingen, zoals een blessure.
De ernst van deze verwondingen kan variëren van licht tot zeer ernstig, waarbij sommige verwondingen een operatie vereisen om volledig te genezen.
Deze verwondingen kunnen worden veroorzaakt door slechte trainingsmethoden, onjuiste apparatuur, gebrekkige technieken of kan gewoon een ongeluk zijn. Blessures kunnen ook optreden als een persoon niet goed is geconditioneerd om de sport te spelen, zoals niet vooraf opwarmen of spieren spannen.
Als je gewond raakt, stop met spelen. Doorgaan met spelen of oefenen kan meer schade aanrichten. De behandeling begint vaak met de RICE (Rest, Ice, Compression en Elevation) -methode om pijn te verlichten, zwelling te verminderen en genezing te versnellen. Andere mogelijke behandelingen zijn pijnstillers, waardoor het geblesseerde gebied niet kan bewegen, revalidatie en soms een operatie.
Er zijn tientallen soorten sportblessures en oorzaken voor pijn. Hieronder staat een alfabetische lijst van dergelijke verwondingen.
Gemeenschappelijke sportblessures en pijn
EEN
Schaafwonden en 'Road Rash' behandeling
ACL-letsel
ACL-verwondingen en skiën
Achilles tendinitis
Achillespeesbreuken
Zelfklevende capsulitis (bevroren schouder)
Hoogteziekte
Ankle Anatomy and Physiology
Enkel verstuikingen
Enkelfractuur
Enkelblessure
anorexia
Anterieure en posterieure cruciale ligamentschade
Artritis van de schouder
Voetschimmel (Tinea Pedis)
B
Rugpijn
Honkbalblessures
Basketbalblessures
blaren
Blisterbehandeling en -preventie
Boulimia
Burner / Stinger-syndroom
bursitis
C
Kalfsspanning
Carpaal tunnel syndroom
Kraakbeenletsels en aandoeningen
Cervicale fractuur
Sleutelbeenbreuk
CHF en Oefening
chondromalacia
Koude blootstelling
Gemeenschappelijke sportblessures
Compartiment syndroom
Dwangmatige Oefening
Hersenschudding
Krampende spieren
Fietsen verwondingen
D
Diabetes en lichaamsbeweging
Vertraagde spierpijn bij aanvang (DOMS)
E
Elleboogblessures
Oefening en extreme kou
Oefening en extreme hitte
F
Vinger fracturen
Voetanatomie en fysiologie
Voetblessures
Voetbalblessures
Gebroken sleutelbeen
Frozen Shoulder (Adhesive Capsulitis)
G
Golfer's Elbow (Medial Epicondylitis)
Golfblessures Groin Pull
Groei plaat verwondingen
H
Hamstring trekt of tranen
Hoofdwonden
Hitteblootstelling
Heat Illness
Hielspoor
Herniated Disc
Hooggelegen verwondingen
Heup en liesblessures
Hippe aanwijzer
Heup vervanging
Hockeyblessures
Hyponatriëmie - laag natriumgehalte in het bloed
ik
Iliotibiaal bandsyndroom
Impingement syndroom
Iliopsoas-syndroom
K
Sportblessures bij kinderen
Knieanatomie en fysiologie
Knieblessure-index
Knie - kraakbeenletsels en aandoeningen
Knie - Chondromalacia
Knie ligament verwondingen
Knie - Meniscusverwondingen
Knie - Patellofemoraal pijnsyndroom
Knie - Plicasyndroom
Knie - Peesblessures
Kniepijnprimer
Kniepijn Q en A
L
Laterale epicondylitis
Laterale epicondylitis / tenniselleboog
Beenverwondingen - Hamstring, Quadriceps, etc.
Ligament Injuries of the Knee
Onderrug pijn
Onderbeen anatomie en fysiologie
M
Mediale en zijdelingse collaterale ligamentschade
Meniscusverwondingen
Mitralisklep Prolaps
Spierkrampen
Spierverstuikingen en spanningen
N
Nekwonden
Neck Strain
Lawaaierige verbindingen
O
Osgood-Schlatter-ziekte
Artrose van de knie
artrose
Osteochondritis Dissecans
osteoporose
Overtraining syndroom
Overmatig gebruik syndroom
P
Patellofemoraal pijnsyndroom
Piriformis-syndroom
PCL-letsel
Plantaire fasciitis
Plica-syndroom
pronatie
Q
Quadriceps trekt of trilt
R
RIJST voor het behandelen van zachte weefselverwondingen
'Road Rash' behandeling
Rotatormanchet - Gescheurd
Rotator Cuff Injuries
Roeionverwondingen
Lopende verwondingen
S
Ischias
Zijsteek
Shin Splints
Schouderanatomie en fysiologie
Schouderartritis
Schouder dislocaties
Schouder scheiding
Schouder fractuur
Schouder Tendinitis, Bursitis en Impingement Syndroom
Schouderpijn Q en A
Schouderblessure-index
Skiën Verwondingen
Snowboarden blessures
Verstuikingen en spanningen
Sprains and Strains FAQ
Stress fracturen
supinatie
Zwemverwondingen
T
tendinitis
Peesblessures en aandoeningen van de knie
Tendinitis van de schouder
Tendinitis / gescheurde pezen van de knie
Tendinitis van de pols
Tenniselleboog (laterale epicondylitis)
Tennisblessures
Tinea Pedis (voetschimmel)
Gescheurde rotator manchet
Turf Toe
UV
Volleybalblessures
WZ
Water vergiftiging
whiplash
Sportblessures bij vrouwen
Pols en handletsel