Top Energy Gels

Gebruik Goo om je lange trainingen op te laden

Als je snel loopt of op een evenement met een lange afstand rent, geeft een energiegel je de benodigde brandstof die niet hoeft te worden gekauwd. Proberen om een ​​energiereep of een andere stevige snack te eten terwijl je hard ademt, brengt een risico van verstikking met zich mee. Met energiegels knijp je ze gewoon in je mond en slik je in. Het is verstandig om water te drinken na het gebruik van een energiegel om het te helpen absorberen. Bij lange wandelingen, gebruik gel na het eerste uur en daarna minstens elk uur. Gels hebben ongeveer 100 calorieën per pakket.

1 - GU Energy Gel

GU Energy Gel. Met dank aan Amazon

GU energy gel gebruikt complexe koolhydraten voor langdurige energie zonder een suikerbui. Smaken zijn Vanilla Bean, Chocolate Outrage, Orange Burst, Just Plain, Tri Berry en Banana Blitz. De Just Plain smaakt zoet zonder enige smaak maar een vleugje ingebeelde vanille. Sommige smaken bevatten cafeïne (het equivalent van een vijfde van een kop koffie), behalve de sterkere espresso-smaak en verschillende smaken zonder cafeïne. Je kunt het ook kopen in een 15-zakje om je eigen gel-knijpfles bij te vullen. Dat betekent minder afval en afval op de weg laten liggen. Hoewel het tijdens een georganiseerde race kan worden opgeruimd, moet je er tijdens het trainen bewust voor zorgen dat je afval bij je hebt totdat je het op de juiste manier kunt weggooien.

Meer

2 - Carb-Boom Energy Gel

Carb Boom! Energy Gel. Met dank aan Amazon

Carb-BOOM baseert zijn energie op complexe koolhydraten en houdt eenvoudige suikers laag. Carb-BOOM is veel verfrisser dan de kleverige, intense suikergeur van de meeste energiegels. Probeer het, je zult het misschien leuk vinden. Het komt in smaken zoals Vanilla Orange (cafeïne), Strawberry Kiwi, Banana Peach en Apple Cinnamon in 1,4 ounce foliepakketten. Komt ook in "grote boom" -formaat voor het bijvullen van een gel fles.

Meer

3 - PowerGel

PowerBar PowerGel. Met dank aan Amazon

PowerGel is 80 procent complexe koolhydraten en 20 procent eenvoudige koolhydraten voor zowel snelle als langdurige energie. Het komt in vele smaken. Chocolade, mandarijn en aardbeien banaan bevatten een mengsel van cafeïne, kolanoot extract en ginseng. Tangerine is dubbele caffeïne. Vanille, limoen en tropisch fruit zijn cafeïnevrij.

Meer

4 - Clif Shot Energy Gel

Clif Shot Energy Gel. Met dank aan Amazon

Het bedrijf dat Clif-repen maakt, produceert ook Clif Shot-energiegels. Ze zijn tussen 85 en 90 procent biologisch. Ze zijn verkrijgbaar in verschillende decaf-smaken, waaronder Chocolate, Razz, Citrus en Viva Vanilla. Cafeïnevrije smaken bevatten chocolade Cherry, Double Espresso, Mocha en Sonic Strawberry en hebben het cafeïne-equivalent van een halve kop koffie. Het pakket heeft een "kattenriem" om het lipje vast te houden en de grond niet te bezaaien.

Meer

5 - Honey Stinger Natural Energy Gel

Honey Stinger Organic Energy Gel. Met dank aan Amazon

Honey Stinger biedt natuurlijke honing met elektrolyten en vitamines. Het heeft een lage glycemische index en dus geeft het je aanhoudende energie zonder de suikerbonk. Het komt in honingsmaak en een Ginsting-versie die ginseng toevoegt voor een energieboost. Ze hebben ook biologische smaken, waaronder fruitsmoothie, acai en granaatappel, vanille, mango-sinaasappel, cafeïnehoudende chocolade en caffeinated strawberry kiwi.

Meer

6 - Welke Energy Gel wordt weggegeven tijdens uw race?

Als je je hebt aangemeld voor een marathon of halve marathon, kijk dan op hun website om te zien of ze energiegel op de cursus zullen leveren. Als u van plan bent uw freebie op te halen tijdens de race, is het verstandig om van tevoren op verschillende van uw lange trainingen mee te trainen. Op die manier zul je ontdekken of je spijsverteringsstelsel het goed verdraagt.

Mogelijk krijg je monsters voor energiegels die je niet hebt geprobeerd in de goodiebag voor registratie bij pakketopname. Bewaar die voor toekomstig gebruik. Onthoud, eet niets nieuws op de racedag of zelfs maar twee dagen voor je race.

Als u een rollator of een langzame renner bent, moet u ervoor zorgen dat de gel-tabel geen goo-pakketten meer bevat voordat u er bent. Zelfs als ze die hebben, hebben ze waarschijnlijk niet je favoriete smaak. Het is verstandig om je eigen te dragen, zodat je weet dat je hem zult hebben wanneer je hem nodig hebt.

openbaring

E-commerce-inhoud is onafhankelijk van de redactionele inhoud en we kunnen compensatie ontvangen in verband met uw aankoop van producten via links op deze pagina.