Wetenschappelijk bewijs ondersteunt slechts een paar geactiveerde houtskoolgebruiken
Actieve kool wordt al meer dan 150 jaar door medische professionals gebruikt om vergiftigde en overdoseringpatiënten te behandelen. Maar er zijn nieuwe toepassingen voor actieve kool die het tot een trendy supplement hebben gemaakt dat te vinden is in winkelschappen in het hele land. Helaas ondersteunt wetenschappelijk bewijs niet veel van deze populaire toepassingen. Voordat u houtskoolproducten koopt om uw gezondheid te verbeteren, is het belangrijk om de wetenschap te onderzoeken.
Wat is geactiveerde houtskool?
Houtskool voor gezondheid is anders dan de briketten die je op de barbecue gooit om je voedsel te grillen. Actieve kool (ook wel actieve kool genoemd) wordt meestal gemaakt van natuurlijke materialen (vergelijkbaar met gewone houtskool) zoals hout, turf, steenkool of kokosnootschalen. Maar actieve kool wordt zo behandeld dat het voor medicinale doeleinden kan worden gebruikt.
Geactiveerde kool is in verschillende vormen te vinden. Je zou het kunnen zien als actieve kool capsules of poeder. De stof heeft kleine poriën die het mogelijk maken bepaalde toxines of chemicaliën op te sluiten en hun opname in het maag-darmkanaal te voorkomen. Geactiveerde houtskool is door sommige deskundigen in de media een 'drugsspons' genoemd. Nadat geactiveerde houtskool toxines absorbeert, worden ze uit uw lichaam verwijderd in uw ontlasting.
Populair gebruik voor geactiveerde houtskool
Er zijn veel verschillende manieren waarop medische professionals en consumenten houtskool gebruiken.
Bepaalde toepassingen worden ondersteund door wetenschappelijk bewijs, maar in veel gevallen is het bewijs gemengd. U kunt dus een studie zien die het gebruik van actieve kool voor een specifieke aandoening ondersteunt, maar een andere die een heel ander resultaat oplevert. Helaas zijn er ook enkele populaire toepassingen voor actieve kool die helemaal niet door wetenschappelijke gegevens worden ondersteund.
- Tanden bleken: sommige consumenten kopen actief koolpoeder om een stralende lach te krijgen. Maar volgens de American Dental Association mogen consumenten de schurende reinigingsmiddelen niet gebruiken om hun tanden witter te maken. De tandheelkundige organisatie zegt dat je je tanden misschien meer geel kunt maken. In plaats daarvan raden ze aan om een whitening-tandpasta met een ADA-keurmerk te gebruiken, zodat u weet dat u een product krijgt dat zowel veilig als effectief is.
- Katerpreventie: actieve kool is een populair ingrediënt dat te vinden is in veel vrij verkrijgbare katerproducten. Sommige consumenten nemen het product zelfs voordat ze drinken om de bijwerkingen van alcohol te verminderen. Maar het gebruik van actieve kool als katerbehandeling of preventieve behandeling wordt niet ondersteund door gezondheidsdeskundigen omdat de stof alcohol niet goed vasthoudt.
- Ontgiften van medicijnen of alcohol: volgens de National Institutes of Health is actieve kool waarschijnlijk effectief als het wordt gebruikt als standaardprocedure voor de behandeling van vergiftiging. In feite is een van de meest goed gedocumenteerde toepassingen van actieve kool een ontgiftingsmiddel in gevallen van vergiftiging en overdosering. De poriën in geactiveerde houtskool vangen toxines op en voorkomen hun opname in de bloedbaan. Om die reden wordt het product vaak gebruikt in medische centra, eerstehulpafdelingen en door professionals die eerste hulp verlenen.
- Waterfiltratie: actieve kool of houtskool waterfilters worden voor honderden dollars online en in winkels verkocht. Filters gemaakt van houtskool kunnen effectief uw drinkwater bevrijden van bepaalde stoffen zoals chloor en onaangename geuren. Maar actieve koolstoffilters zijn niet effectief bij het invangen en filteren van alle schadelijke stoffen. Actieve kool kan bijvoorbeeld geen ammoniak, nitraten, nitrieten of significante hoeveelheden van bepaalde zware metalen uitfilteren.
- Lagere cholesterol: Studies zijn tegenstrijdig met betrekking tot het gebruik van houtskool voor de behandeling van hoog cholesterol. Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat het innemen van 4 tot 32 gram per dag actieve kool per dag kan helpen om zowel het totale als het LDL-cholesterol te verlagen. Maar andere studies hebben helemaal geen voordelen laten zien. De meeste grote gezondheidsorganisaties (zoals de Centers for Disease Control) bevatten geen actieve kool in hun aanbevelingen voor het verlagen van cholesterol en / of het verlagen van uw risico op hartaandoeningen.
- Preventie van gas, winderigheid, opgeblazen gevoel, brandend maagzuur of indigestie: de universiteit van Michigan suggereert dat het aanvullen met actieve kool een beetje verlichting van gas kan geven omdat het zich kan binden aan darmgassen en ze kan verwijderen van het lichaam. Ze citeren twee studies waarin deelnemers aan het onderzoek geactiveerde kool innamen (in hoeveelheden variërend van 388 milligram tot 584 milligram) na het consumeren van voedsel dat gas produceerde. Studie auteurs vonden dat de aanvulling verlichting bood. Maar andere studies hebben helemaal geen voordelen laten zien. De National Institutes of Health zegt dat bewijs om het gebruik van actieve kool te ondersteunen om maagklachten te kalmeren, niet doorslaggevend is.
- Traveller's diarree (TD): Volgens de Centers for Disease Control zijn er geen sterke aanwijzingen om het gebruik van actieve kool voor reizigersdiarree of gerelateerde maagproblemen te ondersteunen. De gezondheidsorganisatie waarschuwt specifiek opnieuw met het supplement om kinderen met TD of uitdroging te behandelen, omdat dit de opname van gezonde voedingsstoffen kan voorkomen.
- Cholestasis tijdens zwangerschap: Sommige studies ondersteunen het gebruik van actieve kool voor de behandeling van verminderde galstroom (een aandoening die cholestase wordt genoemd) tijdens de zwangerschap. Maar experts zeggen nog steeds dat er onvoldoende bewijs is om het gebruik ervan te ondersteunen. Vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven, moeten hun arts raadplegen voordat ze actieve kool of een supplement innemen.
- Houtskool detox dieet: aangezien actieve kool goed gedocumenteerd is als een medisch hulpmiddel voor ontgifting, zijn sommige gezondheids- en welzijnsmerken begonnen met het verkopen van dranken (zoals limonade of thee) die gemaakt zijn met het supplement. Er zijn ook verhalen in de media over het gewichtsverlies van koolhydraten en over beroemdheden die houtskool gebruiken om hun gezondheid te verbeteren. Hoewel het mogelijk is dat u gewicht verliest op een dieetplan dat actieve kool bevat, biedt het product zelf geen gezond voordeel van het gewichtsverlies. Als je namelijk genoeg actieve kool drinkt, kun je afvallen omdat je lichaam minder effectief is in het opnemen van belangrijke voedingsstoffen, waardoor je minder gezond en niet gezonder bent.
Geactiveerde houtskoolrisico's en bijwerkingen
Geactiveerde kool wordt over het algemeen als veilig beschouwd wanneer deze door de meeste gezonde volwassenen voor een korte periode wordt ingenomen. Omdat het product echter de absorptie van chemicaliën, zowel goede als slechte, voorkomt, kan het product met gezond voedsel de opname van gezonde vitamines en mineralen voorkomen.
De meest voorkomende bijwerkingen van actieve kool consumptie zijn zwarte ontlasting en obstipatie. Sommige gebruikers ervaren ook een zwarte tong als ze het poeder innemen.
Mensen die het recept of de voorgeschreven medicijnen overnemen, moeten hun arts raadplegen voordat ze het product gaan gebruiken. Geactiveerde kool kan de manier waarop uw lichaam de medicatie absorbeert voorkomen of veranderen en kan de effectiviteit van uw behandeling veranderen.
Bovendien moeten mensen met bepaalde medische aandoeningen bijzonder voorzichtig zijn bij het gebruik van actieve kool. Medische experts bevelen aan dat patiënten die lijden aan verminderde peristaltiek, moeten praten met hun arts voordat ze het supplement proberen. Degenen met darmobstructie mogen het helemaal niet gebruiken. In zeldzame gevallen kan actieve kool vertragen of verstopping van het darmkanaal, regurgitatie in de longen en uitdroging veroorzaken.
Ten slotte klagen sommige gebruikers over het gedoe van het gebruik van actieve kool. In zijn poedervorm kan de zwarte substantie erg rommelig zijn. Om die reden wordt het niet aanbevolen om het poeder in de buurt van stoffen of materialen die kunnen vlekken, te gebruiken.
Een woord van
Omdat het product wordt gebruikt door medische professionals, kan het verleidelijk zijn om te geloven dat actieve kool de kracht heeft om je maag te kalmeren, je tanden witter te maken of andere gezondheidsvoordelen te bieden. En omdat het voor de meeste volwassenen over het algemeen als een veilig product wordt beschouwd, zou u in de verleiding kunnen komen om het eens te proberen. Maar vergeet niet dat het innemen van actieve kool capsules of poeder de manier kan veranderen waarop uw lichaam voedsel en medicijnen absorbeert. Praat altijd met uw arts voordat u dit of een supplement neemt. In gevallen van overdosering of vergiftiging, bel gif controle, 911, of ga naar de dichtstbijzijnde spoedeisende hulp voor assistentie.
> Bronnen:
> American Dental Association. Mond gezond. Natural Teeth Whitening: Fact vs. Fiction. http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/w/natural-teeth-whitening.
> Cochrane. Interventies voor de behandeling van cholestasis tijdens de zwangerschap. http://www.cochrane.org/CD000493/PREG_interventions-treating-cholestasis-pregnancy
> Universiteit van Michigan. Michigan Medicine. Houtskool. http://www.uofmhealth.org/health-library/hn-5203004 Beoordeeld op juni 2015.
> US National Library of Medicine. PubMed Health. Geactiveerde houtskool (per mond). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMHT0008816/.
> US National Library of Medicine. Medline Plus. Geactiveerde houtskool. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/269.html. Beoordeeld op mei 2015.