Winter Oefening Essentials - Wat je moet doen Buiten

Wanneer de koude temperaturen binnenklimmen, is het tijd om je trainingsroutine aan het weer aan te passen. Dat betekent niet dat je je binnen moet verplaatsen (hoewel dat niet altijd een slecht idee is). Het betekent dat je kleding van goede kwaliteit in je garderobe moet hebben om het sporten leuker te maken. Hieronder vind je enkele van mijn favoriete kleding voor zowel mannen als vrouwen om in de winter op te stapelen en warm en droog te houden.

1 - Winterrennen voor heren en dames

Een van de belangrijkste dingen die je nodig hebt, winter, lente, zomer of herfst, is natuurlijk een broek. Maar in de winter heb je een speciale broek nodig als je buiten wilt lopen of rennen als het echt koud is.

Mijn man heeft een hekel aan dat hardlopen panty's vaak de beste manier zijn om de benen warm en warm te houden, dus gooit hij er een korte broek overheen, wat acceptabel is in de fitness modewereld.

Deze zijn geweldig omdat ze licht van gewicht en ademend zijn, ze hebben een klein zakje voor je sleutels en ze hebben reflecterende grafische afbeeldingen, zodat je niet wordt overreden. Deze hebben de neiging om aan de lichtere kant te staan, dus ik zou deze niet kiezen als de temps in de enkele cijfers staan.

2 - Nike Womens Dri-Fit Racer halfrits hardloopshirt

Voor je top, wil je ook iets lichtgewicht en ademend vasthouden zodat je zweet verdampt, waardoor je droog en warm blijft. Nike's Dri-Fit-trui is de perfecte basislaag voor buitenactiviteiten en is licht genoeg om onder een laag te passen tijdens koud weer. De stof zal niet schuren en je zult merken dat deze top lang meegaat.

3 - Patagonia Capile Crew voor heren

Dit zijden shirt (eigendom van en geliefd door mijn man) is zo licht en comfortabel, het is bijna alsof je naakt bent met één grote uitzondering - je bent warm en droog. Het is licht genoeg om alleen te dragen op warme dagen, maar ademend genoeg om te dragen onder zwaardere lagen als het buiten koud is. Het is ook perfect als basislaag voor skiën en snowboarden.

4 - Heren Brooks Infinit 1/2 Zip top

Je volgende laag, als je een basislaag draagt, is een ademende top - een vest of een shirt met lange mouwen, afhankelijk van je voorkeuren en hoe koud het buiten is. Deze half-zip top is een goede keuze voor koud weer, vooral als het buiten regent of sneeuwt. U kunt uw lichaamstemperatuur regelen door hem omhoog of omlaag te draaien en het nylon buitenmateriaal werpt water en wind af, zodat u dit zonder jas kunt dragen als het niet te koud is.

5 - Hanes Dames Sport Performance Fleece Full Zip Jacket

Deze top is perfect voor outdoor-trainingen, omdat hij licht en ademend is, maar hij houdt je ook warm zonder teveel volume toe te voegen. Je kunt dit over een basislaag dragen, zoals het zijden lange ondergoed erboven en, voor extra warmte, onder een windjack. De stof is ontworpen om zweet af te voeren zodat je niet te koud wordt.

6 - De North Face Power Stretch-handschoenen

Het vinden van een goed paar handschoenen voor buitenactiviteiten is zwaar, maar de North Face Power Stretch-handschoenen zijn geweldig om je handen warm en droog te houden tijdens koud of nat weer. Ze zijn gemaakt van fleece, waardoor je warm blijft, en het buitenmateriaal heeft nylon / lycra-spandex dat windweerstand en bescherming tegen de elementen biedt. Deze handschoenen hebben zelfs mijn handen warm gehouden op bitter koude dagen, dus ze zouden ook werken voor skiën of snowboarden.

7 - North Face Apex Bionic Jacket voor heren en dames

Als je in koudere klimaten leeft, is deze jas een must voor elke buitenactiviteit. Mijn man en ik hebben allebei deze jas en we houden er allebei van om verschillende redenen. Hij vindt het geweldig omdat het bescherming biedt tegen de elementen zonder toevoeging van bulk. Ik hou ervan omdat het de wind blokkeert en toch onder mijn zwaardere winterjas past. Het kan een beetje warm zijn, tenzij het erg koud is, maar het is een goede keuze voor lange afdalingen of wandelingen. De binnenlaag is gemaakt van fleece, waardoor je warm en droog blijft en het buitenmateriaal sterk en flexibel is.

8 - The North Face Flash Fleece Muts

Dit is een andere favoriet bij North Face waar mijn man en ik allebei dol op zijn. Het is 100% fleece, dus het houdt je hoofd warm voor alles, van hardlopen tot sneeuw scheppen. Het is niet zo geweldig als het winderig is, maar het is zo lichtgewicht, dat het eigenlijk comfortabel is om de hele tijd te dragen. Het komt in verschillende kleuren voor zowel mannen als vrouwen en, het beste van alles, het zal niet je hoofd jeuken.