Wanneer u probeert af te vallen, kunnen eiwitrepen de perfecte snack zijn voor onderweg, maar ze kunnen ook suikerachtig zijn en vol zitten met te veel calorieën. Bij het kiezen van een snackbar is het belangrijk om naar voedingslabels te kijken . Je wilt er een die rijk is aan eiwitten en relatief weinig calorieën bevat. Bonus als het ook een goede hoeveelheid vezels bevat. Op deze manier houdt het je echt tevreden en energiek tussen de maaltijden zonder dat je teveel calorieën aan je dag toevoegt.
1 - Quest Bars
Als je een zoetekauw bent, zijn Quest-bars de juiste keuze! Ze weten tonnen voedingsstoffen in iets te proppen dat naar een dessert smaakt. Enkele van de beste smaken: Double Chocolate Chunk (180 calorieën, 20 g eiwit en 13 g vezels), Apple Pie (190 calorieën, 20 g eiwit en 14 g vezels) en Chocolate Chip Cookie Deeg (190 calorieën, 21 g eiwit en 14 g vezel).
2 - Eiwitbars van LUNA
Nog een gezonde eiwitreep die ook een zoete traktatie is? LUNA-eiwit. Het merk maakt zeven dessertachtige smaken (zoals Chocolate Salted Caramel) en ze verpakken allemaal een voedingsstoot. Elke reep bevat 170 - 190 calorieën, 12 g eiwit en 3 g vezels. Houd er een in je tas en neem een hapje wanneer de honger toeslaat.
3 - Eiwitbars van Ansi Gourmet Cheesecake
Ja, cheesecake. Ansi maakt heerlijk romige snackbars in drie smaken (natuurlijk alle cheesecake-thema's): Chocolate Chip Cookie Deeg, Peanut Butter Chocolate Chip en Strawberry Supreme. Elke reep heeft 180 - 190 calorieën plus maar liefst 20 g eiwit en 17 - 20 g vezels. De repen zijn gemaakt van volledig natuurlijke ingrediënten, wat een pluspunt is!
4 - KIND Bars
KIND-bars zijn geweldig voor mensen die niet houden van de smaak van traditionele snackbars. Ze zijn knapperig en gemaakt van hele noten. Maar let op: niet alle soorten bars zijn gelijk gemaakt. Sommigen van hen zijn te hoog in suiker en laag in proteïne om hun calorietellingen te rechtvaardigen. De KIND Plus-repen hebben meestal het meeste eiwit. Bekijk de Amandel Walnut Macadamia met Peanuts-variëteit, met 200 calorieën, 10 g eiwit en 2,5 g vezels. Deze zorgt ook voor een geweldige pre-workout snack .
5 - Nature Valley Protein Chewy Bars
Als het gaat om Nature Valley Protein Chewy Bars, kun je niet fout gaan. De repen zijn er in vier nootachtige smaken en ze verpakken allemaal 10g eiwit en 5g vezels in 190 heerlijke calorieën. De lijn heeft ook een Mixed Berry Greek Yogurt-smaak, die klokt op 180 calorieën, 10 g eiwit en 3 g vezels. Goed gedaan, Nature Valley!
Voor schuldvrije recepten, voedselvondsten, tips en trucs en meer, meld je aan voor gratis dagelijkse e-mails of bezoek Hungry Girl!