Hoe u uw BMI kunt berekenen en wat de resultaten betekenen
Definitie: BMI is een methode om te berekenen hoeveel u moet wegen, op basis van uw lengte. De BMI is een hulpmiddel om te bepalen of een persoon een gezond gewicht heeft, of dat ze te zwaar zijn, de ernst van het probleem.
BMI-niveaus:
- Minder dan 18,5 is onderwogen
- 18.5 tot 25 wordt als gezond beschouwd.
- 25-30 wijst op overgewicht
- 30 of meer geeft aan overgewicht
- Morbide obesitas is een BMI van 35 als de patiënt andere ernstige gezondheidsproblemen heeft, zoals diabetes. Als er geen andere gezondheidstoestand aanwezig is, wordt een BMI van 40 beschouwd als morbide obesitas.
BMI is niet nauwkeurig bij zeer gespierde personen die erg zwaar zijn vanwege hun lengte, maar geen hoog vetgehalte hebben.
Hoe u uw BMI in 5 stappen kunt berekenen
1. Converteer uw gewicht in kilo's in kilogram door te delen door 2,2
2. Converteer uw lengte in voet tot inch (1 voet = 12 inch).
3. Converteer je lengte naar meters: vermenigvuldig je lengte in inches met 2,54. Verdeel dan door 100.
4. Vermenigvuldig uw lengte (in meters) alleen.
5. Deel uw gewicht in kilogram (stap 1) op uw kwadraat in de hoogte (stap 4). Het resultaat van stap 5 is uw BMI.
Het is veel gemakkelijker om een BMI-calculator-app te gebruiken, gratis apps zijn beschikbaar voor de meeste soorten smartphones. Probeer een online BMI-calculator, die u hier kunt vinden.
Verwante informatie: Alles over gewichtsverlies chirurgie
BMI-calculators zijn eenvoudig online te vinden,
Ook bekend als: Body Mass Index
Voorbeelden: na het berekenen van haar BMI besefte ze dat ze niet hoefde af te vallen.