Voedingskenmerken (per portie)
Calorieën - 152
Vet - 1g
Koolhydraten - 28g
Eiwit - 8 g
Totale tijd 5 minuten
Bereid 5 min voor , kook 0 min
Porties 1
Ondanks enige informatie die u mogelijk hoort, cafeïne en koffie in het algemeen, verhoogt u niet het risico op hypertensie (hoge bloeddruk). Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat het gebruik van maximaal 4 kopjes koffie geen effect heeft op hypertensie, dus als u een koffiedrinker bent, hoeft u zich geen zorgen te maken.
Als je echter niet om koffie geeft, of als je op zoek bent naar een verfrissende nieuwe manier om je ochtendcafeïne te pakken, is een ijsthee matcha groene thee latte misschien het antwoord. Matcha is een poedervormige vorm van groene thee die je direct mengt in de vloeistof zonder te weken, zodat je het voordeel hebt dat je het hele theeblaadje consumeert, inclusief een veel hogere dosering catechines, krachtige antioxidanten, dan gewone groene thee.
Deze ijs matcha groene thee latte is gemaakt met slechts 3 eenvoudige ingrediënten en is een verfrissend en voedzaam drankje dat je in slechts een minuut kunt opwarmen. U kunt het aanpassen met uw favoriete soort melk of zoetstof voor een heerlijke, met antioxidanten gevulde zomerdrank.
ingrediënten
- 1 kop magere melk of ongezoete amandelmelk
- 1/2 eetlepel matchepoeder
- 1 eetlepel lichte agave nectar
- Ijs
Voorbereiding
Klop in een glazen maatbeker melk, matcha-poeder en agave krachtig samen tot matcha is opgelost.
Giet over ijs en geniet ervan!
Ingrediëntenvariaties en vervangingen
Gebruik elk type melk dat je wilt . Houd het caloriearm met magere melk of ongezoete amandelmelk.
Gebruik om dit diabetesvriendelijk te maken een klein beetje vloeibare stevia in plaats van agave nectar.