Wat u moet weten over Yerba Mate
Overzicht
Yerba mate ( Ilex paraguayenis ) is een boom afkomstig uit de regenwouden van Zuid-Amerika. Een lid van de hulstfamilie, de boom produceert bladeren en stengels die lang zijn gebruikt om thee te zetten in Brazilië, Paraguay en Argentinië. Verbruikt als een drank, wordt yerba mate thee (vaak eenvoudigweg "yerba mate" genoemd) ook gebruikt in de traditionele geneeskunde om verschillende gezondheidsproblemen te behandelen.
Toepassingen
Yerba mate voorstanders beweren dat de thee kan helpen met deze gezondheidsproblemen:
- gewichtsverlies
- pijn
- hoofdpijn
- vermoeidheid
- slechte adem
Voordelen
De Natural Medicines Comprehensive Database scoort talrijke studies over kruiden en supplementen en vindt geen studies die voldoende bewijs hebben om de effectiviteit ervan voor elke aandoening te beoordelen. Bestaande onderzoeken suggereren zwak dat het extract van thee en / of yerba-partner nuttig kan zijn voor het volgende:
1) Gewichtsverlies
In een kleine studie uit 2001 van 47 volwassenen met gezond overgewicht ontdekten de onderzoekers dat het nemen van een gemengd kruidenpreparaat (dat yerba mate, guarana en damiana bevat) drie keer per dag gedurende 45 dagen aanzienlijk gewichtsverlies veroorzaakte. De kruidenmix hielp de deelnemers ook sneller vol te raken tijdens het eten.
Een studie uit 2009 over muizen wees uit dat yerba mate kan moduleren in het tot expressie brengen van verschillende obesitasgerelateerde genen en op zijn beurt een krachtig effect van anti-obesitas produceren.
2) Cardiovasculaire problemen
Yerba mate-extract kan de disfunctie van de hartspier als gevolg van ischemie (een aandoening die optreedt wanneer een verstopping in een kransslagader de bloedtoevoer naar het hart vermindert) verzachten, volgens een onderzoek uit 2005 bij ratten.
3) DNA-reparatie
Uit een in 2008 gepubliceerde studie bleek dat Yerba Mate hielp om vrije radicalen te neutraliseren en muizen te beschermen tegen DNA-schade, een kenmerk van kanker en andere ziekten.
Risico's
Sommige studies hebben de chronische consumptie van Yerba Mate gekoppeld aan een verhoogd risico op blaas-, slokdarm-, long- en hoofd- en nekkanker. Hoewel onderzoekers nog moeten bepalen hoe of waarom Yerba Mate het risico op kanker kan verhogen, zijn er aanwijzingen dat het weken van de thee bij hoge temperaturen het opnemen van bepaalde carcinogene stoffen in de plant kan bevorderen.
Voorbehoud
In sommige gevallen kan de consumptie van yerba mate bijwerkingen veroorzaken zoals angst, slapeloosheid, misselijkheid en hoofdpijn.
Vanwege het cafeïnegehalte van yerba mate moeten mensen met hoge bloeddruk, hartaandoeningen en angst de thee of het extract vermijden.
Supplementen zijn niet getest op veiligheid en omdat voedingssupplementen grotendeels ongereguleerd zijn, kan de inhoud van sommige producten verschillen van wat op het productetiket staat vermeld. Houd er ook rekening mee dat de veiligheid van supplementen bij zwangere vrouwen, zogende moeders, kinderen en mensen met medische aandoeningen of die medicijnen gebruiken, niet is vastgesteld. U kunt hier tips krijgen over het gebruik van supplementen, maar als u overweegt om yerba mate te gebruiken, praat dan eerst met uw primaire zorgverlener. Zelfbehandeling van een aandoening en het vermijden of uitstellen van standaardzorg kan ernstige gevolgen hebben.
bronnen:
> Arçari DP, Bartchewsky W, Dos Santos TW, Oliveira KA, Funck A, Pedrazzoli J, de Souza MF, Saad MJ, Bastos DH, Gambero A, Carvalho PD, Ribeiro ML. "Anti-obesitas effecten van yerba mate Extract (Ilex paraguariensis) in vetrijke door voeding geïnduceerde zwaarlijvige muizen." Obesitas 2009 14 mei.
> Loria D, Barrios E, Zanetti R. Consumptie van kanker en yerba-partner: een overzicht van mogelijke associaties. Revista panamericana de salud pública = Pan American Journal of Public Health. 2009; 25 (6): 530-9. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19695149.
Miranda DD, Arçari DP, Pedrazzoli J Jr, Carvalho Pde O, Cerutti SM, Bastos DH, Ribeiro ML. "Beschermende effecten van partnerthee (Ilex paraguariensis) op H2O2-geïnduceerde DNA-schade en DNA-herstel bij muizen." Mutagenese. 2008 23 (4): 261-5.
> Yerba mate: Medline Plus-supplementen. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/828.html.
Disclaimer: De informatie op deze site is uitsluitend bedoeld voor educatieve doeleinden en is geen vervanging voor advies, diagnose of behandeling door een bevoegd arts. Het is niet bedoeld om alle mogelijke voorzorgsmaatregelen, geneesmiddelinteracties, omstandigheden of bijwerkingen te dekken. U moet onmiddellijk medische hulp inroepen voor gezondheidsproblemen en uw arts raadplegen voordat u alternatieve medicijnen gaat gebruiken of een wijziging in uw regime aanbrengt.