Als u niet veel weet over de apparatuur die u wilt aanschaffen, moet uw eerste stop bij een gespecialiseerde fitnesswinkel of oefeningsapparatuurdealer zijn die verkooppersoneel heeft die de oefening begrijpt en vragen kan beantwoorden en het juiste gebruik van apparatuur kan aantonen. Als u weet wat u zoekt, kunt u vaak de beste prijs op apparatuur vinden door online te winkelen.
Vragen om te stellen alvorens te kopen
Vaak is de grootste uitdaging om te beslissen welk fitnessproduct de juiste is. Een aantal thuisfitnessapparatuur moet worden geselecteerd op basis van de anatomie, interesses en fitnessniveau van de gebruiker. Over het algemeen moet u de volgende vragen stellen en beantwoorden voordat u koopt:
- Wat is mijn huidige fitnessniveau nu en wat is mijn doel?
- Hoeveel wil ik uitgeven?
- Houd ik van deze activiteit? Zal deze activiteit me helpen fit te worden voor andere activiteiten die ik leuk vind?
- Hoeveel ruimte heb ik voor de apparatuur?
- Is dit item veilig voor mij om te gebruiken?
- Heeft dit item een garantie?
- Hoeveel tijd zal ik op deze apparatuur uitoefenen?
- Zal ik me vervelen met dit apparaat?
- Hoe is het te vergelijken met andere fitnessapparatuur ?.
- Kan iemand anders de apparatuur gebruiken?
Top keuzes
Loopbanden zijn een populair stuk aërobe apparatuur voor thuisgebruik. Loopbanden laten je toe om te lopen of binnen te rennen, ongeacht het tijdstip van de dag of het weer.
Let bij het kopen van een loopband op een solide, soepele actie, een stabiel tempo, brede riem, veiligheidsuitschakeling en hellinginstellingen. Kwaliteitsmodellen variëren van $ 1500 en hoger. Zorg ervoor dat elke tredmolen die u beschouwt is gebouwd om een aanzienlijke belasting te weerstaan, omdat het hardlopen op een loopband veel kracht kost.
Loopbanden vereisen onderhoud, dus u moet meer te weten komen over de garantie en nagaan welke plaatselijke klantenservice beschikbaar is.
Elliptische trainers bieden een comfortabele, niet-effectieve trainingsactiviteit die bijna iedereen kan doen. De beweging is horizontaal ovaal. U kunt de intensiteit aanpassen of de beweging gemakkelijk houden voor de zeer zittende persoon. Het is momenteel het populairste artikel in fitnessclubs en misschien wilt u verschillende modellen uitproberen voordat u er een kiest.
Stationaire fietsen zijn veel gebruikte hometrainerapparatuur. Ze bieden een non-impact cardiovasculaire training en zijn geweldig voor de persoon met overgewicht of sedentaire die net begint te trainen. Ze gebruiken voornamelijk de spieren van de benen en billen. Fietsen zijn er in verschillende prijsklassen. Over het algemeen kost een fiets met een hoog kaliber $ 500 tot $ 1000.
Ligfietsen geven meer steun aan de onderrug en minimaliseren de druk op de knieën in vergelijking met een rechtopstaande fiets. Ligfietsen zorgen voor een cardiovasculaire training waarbij de spieren van de gluteus, quadriceps en hamstrings worden gebruikt.
Stappenmachines gebruiken hoofdzakelijk het onderlichaam in een aerobe capaciteit. Het vinden van een hoogwaardige step-machine kan echter duur zijn. Steppers geven aerobic een goede workout, versterken en bouwen de spieren van het onderlichaam en hebben een lage impact.
Langlaufski's kunnen een volledige lichaamstraining bieden voor cardiovasculair en spieruithoudingsvermogen, maar ze kunnen moeilijk te beheersen zijn. Voordat je een skimachine koopt, moet je het zeker uitproberen. Deze nemen wat oefening om goed te gebruiken en zijn het beste voor ervaren sporters die een uitdagende workout willen.
Roeitoestellen zijn goed voor diegenen die een hele lichaamstraining willen, maar beperkte ruimte hebben. Roeien gebruikt zowel het boven- als onderlichaam voor aerobe oefeningen. Een goede techniek op een roeimachine is belangrijk om rugbelasting te voorkomen.
Weerstandsapparatuur is een goed compliment voor alle thuisapparatuur voor aerobic fitness.
De twee meest algemeen erkende soorten gewichtsapparatuur zijn homegyms en vrije gewichten. Vrije gewichten zijn redelijk geprijsd en vereisen weinig ruimte. Ze vereisen ook meer instructie en supervisie voor correct gebruik, omdat ze meer kans hebben om letsel te veroorzaken. Home sportscholen of multi-stations zijn een belangrijke aankoop, en de prijs weerspiegelt vaak de kwaliteit van de machine.
Waarschuwingen en advies voor het maken van een goede aankoop
Veel andere fitness-gadgets zijn beschikbaar op internet of zoals te zien op tv . Deze items zijn vaak niet van de hoogste kwaliteit of het meest gebruiksvriendelijk. Wees gewaarschuwd voordat je de hype geloofde die werd gegenereerd door de nieuwste rage.
Besteed voldoende tijd aan het uitproberen van het oefenapparaat zodat je zeker weet dat het alles doet wat het beweert te zijn. Zorg er ook voor dat het voor u werkt, en u zou echt comfortabel zijn en genieten van het gebruik van de apparatuur voordat u het koopt. Zodra u die aankoop hebt gedaan, beschermt u uw investering en volgt u de onderhoudssuggesties van de fabrikant.
Het komt neer op
Elk oefenapparaat is een goede keuze als u het gebruikt. Als je het niet gebruikt, de duurste, top van de lijn, is het nieuwste item waardeloos voor jou. Vergeet niet dat u de enige bent die de kwaliteit van uw aankoop en de resultaten die u krijgt met uw nieuwe fitnessapparatuur, echt kunt bepalen.