Nieuwe voetpijn en problemen kunnen te wijten zijn aan uw inlegzolen, niet aan uw schoenen.
De laatste keer dat ik een vervangend paar wandelschoenen kocht, luisterde ik naar het advies van de verkoopmedewerker. In de meeste gevallen loop ik al schoenen uit voordat ze zijn geboren. Maar het lijkt hoffelijk om hen te laten denken dat ze meer over schoenen weten dan ik. Ik kocht de nieuwste versie van mijn favoriete schoenen en een paar high-tech schoen-inzetstukken. Ik heb altijd extra steun van de voetboog nodig gehad , ongeacht het merk van de schoen.
Maar rare dingen begonnen te gebeuren toen ik deze ...
Symptoom Eén: buiten enkels pijn
De buitenkanten van mijn enkels begonnen pijn te doen terwijl ik liep. Het voelde als scheenboutjes , maar aan de buitenkant van elke enkel. Scheenbeenspalken doen je pijn aan de voorkant van je enkel, tot aan je knie.
Symptoom twee: Blarenroze tees
Mijn "pink" tenen begonnen te blazen en de buitenste tenen van beide voeten waren na elke wandeling zacht. Het was die unieke tederheid die vlak voor de blaren komt.
Symptoom drie: Tender Foot Tops
De toppen van mijn tenen werden mals en wilden blazen na een lange wandeling - precies in het gebied aan de voet van de teennagel.
Symptoom vier: bezwete voeten
Toen ik thuiskwam moest ik de schoenen onmiddellijk uittrekken om mijn tenen naar buiten te laten luchten . Mijn sox was altijd dommer dan normaal na een wandeling in deze nieuwe schoenen.
Na twee weken: tijd om te onderzoeken
Na twee weken deden de buitenkanten van mijn benen echt pijn - van enkels tot knieën.
Ik legde de nieuwe schoenen opzij en gebruikte de oude. De symptomen vervaagden in vier dagen en ik werd intens nieuwsgierig. Door welke ontwerpwijziging hebben de nieuwe schoenen mijn voeten pijn gedaan?
Dus ik trok de inserts uit zowel oude als nieuwe schoenen en ging over de schoenen als een politie-detective. De nieuwe schoenen waren niet zo veel veranderd.
Verschillende kleuren, verschillend profielpatroon, maar in wezen dezelfde materialen, op dezelfde plaatsen. De cruciale opvulling was niet anders.
Maar! Het loopvlak van de nieuwe schoenen was dieper aan de buitenkant versleten. Het binnenste loopvlak zag er nog redelijk nieuw uit. Ik heb altijd een gelijkmatig slijtagepatroon over het loopvlak van mijn schoenen gehad. Dus als de schoenen ongeveer hetzelfde zijn, wat was dan anders? Die inserts?
Pijn buiten de enkels uitgelegd
Hoewel ik wat extra ondersteuning nodig heb, heb ik niet veel nodig. Ik kan langskomen met de steunpoten die je bij supermarkten vindt. De soort met een beetje vulling in de hiel en de boog. Ze zijn misschien driekwart van de lengte van de schoen, taps toelopend om net achter je tenen te eindigen.
De nieuwe inserts liepen over de hele lengte van de schoen. Ze waren een acht centimeter dik en gemaakt van rubber, vermoedelijk geïmpregneerd met een geurabsorberende stof. En de ondersteuning van de voetboog was erg dik. Symptoom één!
De boogsteun was ZO dik, het voelde alsof ik een halve golfbal in mijn schoenen had. Ze versterkten mijn bogen zo hoog dat meer van mijn gewicht werd overgebracht naar de buitenkant van mijn voeten. De pijn die ik voelde was de ongewone spanning op de pezen in mijn enkels. Stress die bij elke stap bouwde tot het pijnlijk werd.
Pink teenpijn verklaard
Dat verklaart ook Symptom Two. Mijn tenen aan de buitenkant droegen meer gewicht vanwege de hoge boogvulling. Natuurlijk zouden die tenen malser zijn en willen blazen.
Blisters op Tops of Toes Explained
Hoe zit het met Symptoom Drie: de toppen van mijn tenen die willen blaren ? De schoenen alleen pasten prima en wreven daar niet overheen. Zo? De nieuwe wisselplaten waren dik en liepen over de hele lengte van de schoen. De inserts dwongen mijn tenen omhoog tegen de bovenkant van de schoen. Stap na stap werden mijn tenen op de verkeerde manier ingesmeerd door een deel van de schoen dat helemaal niet moest wrijven.
Zweterige voeten verklaard
Symptoom Vier: zweetvoeten?
Ondanks de veronderstelde geur-quelling eigenschappen in deze inserts, waren ze gemaakt van rubber. Rubber is een goede schokdemper, maar het is waterdicht. Rubber neemt geen vocht op. Dat liet mijn sox over om het werk te doen, dat zich herstelde tot de huid van mijn voeten.
Ik heb niet al deze conclusies zo gemakkelijk bereikt als ik hier over hen schrijf. Het was pas na weken van pijn, gevolgd door weken van vergelijking, dat ik eindelijk het probleem ontdekte. Ik had goede schoenen, die ik had gesloopt met slechte inserts.
Nieuwe pijn met nieuwe schoenen of inserts? Actie ondernemen
Als je problemen hebt zoals de mijne, verander dan snel iets! Zorg ervoor dat je geen crummy-inzetstukken in een anderszins mooi paar schoenen hebt. Wijzig schoenen en inzetstukken NIET samen. Voer je schoenexperimenten één voor één uit ...
En houd je voeten blij.