Voeg een kopje cayennepeper-thee toe om wat extra energie toe te voegen aan je dagelijkse routine. Het gekruide brouwsel is typisch bereid met gemalen cayennepeper, verse citroen en gezuiverd water. Het stimuleert je spijsvertering, beschermt je hart en ondersteunt gewichtsverlies .
Cayennepeper wordt vaak gebruikt als kookkruid en zit vol met een stof die capsaïcine wordt genoemd .
Uit een schat aan onderzoeken is gebleken dat capsaïcine kan helpen om ontstekingen te verminderen, een proces waarvan bekend is dat het een sleutelrol speelt bij veel chronische gezondheidsproblemen. Cayenne bevat ook een aantal antioxidanten, waaronder vitamine A en vitamine C.
Terwijl cayennepeperenthee vaak wordt geconsumeerd als onderdeel van een detoxdieet , drinken veel mensen de thee dagelijks in een poging hun algehele gezondheid te verbeteren.
De voordelen van Cayennepeper Thee
Op dit moment is er geen wetenschappelijke ondersteuning voor de bewering dat cayennepeper-peperthee je welzijn kan verbeteren. Ondanks dit gebrek aan bewijs suggereren voorstanders dat cayenne peperthee een breed scala aan gezondheidsvoordelen biedt. Deze voordelen zijn onder meer:
- Verbeteringen in bloeddruk en circulatie
- Verhoogde bescherming tegen hartziekten
- Pijnreductie
- Verlichting van hoest en verkoudheidsverschijnselen, zoals keelpijn
Van Cayennepeperenthee wordt ook gezegd dat het je humeur opheft en je energieniveaus verhoogt, evenals het gewichtsverlies en de haargroei bevordert.
Bij gebruik als ontgiftingshulp wordt gedacht dat het gifstoffen uit je lichaam verwijdert door je bloedcirculatie op gang te brengen.
De wetenschap achter Cayenne Pepper Tea
Veel studies die de effecten van capsaïcine hebben getest, hebben zich gericht op het actuele gebruik van deze chemische stof (dat wil zeggen dat capsaïcine rechtstreeks op uw huid wordt aangebracht, meestal in de vorm van zalven of crèmes).
Dergelijke studies geven aan dat lokaal gebruik van capsaïcine symptomen van aandoeningen zoals artrose en lage rugpijn kan kalmeren.
Hoewel onderzoek naar de consumptie van capsaïcine minder uitgebreid is, hebben enkele voorlopige onderzoeken aangetoond dat het innemen van capsaïcine kan helpen bij het afvallen. Zo ontdekte een kleine studie die in 2009 werd gepubliceerd in het tijdschrift Clinical Nutrition dat een combinatie van capsaïcine en groene thee de honger bij gezonde vrijwilligers hielp onderdrukken.
Wat meer is, laboratoriumonderzoek en testen bij dieren hebben aangetoond dat het consumeren van capsaïcine obesitas kan bestrijden door je verbrandingssnelheid te verhogen en de afbraak van vet te bevorderen. Er zijn ook voorlopige aanwijzingen dat het volgen van een capsaïcinerijk dieet kan helpen beschermen tegen cardiovasculaire en metabole problemen zoals atherosclerose, diabetes en beroerte.
Bijwerkingen en veiligheidsproblemen
Omdat wetenschappers hun gezondheidseffecten nog moeten testen, is er weinig bekend over de veiligheid van langdurig gebruik van cayennepeperenthee. Er is echter enige bezorgdheid dat cayenne peperthee gastro-intestinale problemen bij sommige personen kan veroorzaken. Bovendien kan het consumeren van cayenne in overmatige hoeveelheden leiden tot lever- en / of nierschade.
Er is een voorbijgaande hoge bloeddruk waargenomen met inname van cayennepeper, vooral bij hogere concentraties.
Als u een hoge bloeddruk of hartaandoening heeft, raadpleeg dan uw arts voordat u cayennethee gebruikt.
Hoe Cayennepeper thee te maken
Fans van cayennepeperenthee bereiden het brouwsel vaak door ¼ theelepel gemalen cayennepeper in een kop heet water te roeren. Het persen van het sap van de helft van een verse citroen kan de smaak van je cayennepeperenthee verbeteren.
Bereid het cayennepeperenthee bij het bereiden van uw cayennepeper bijna op kookpunt en combineer het onmiddellijk met de gemalen cayennepeper. Meng voor het beste resultaat het mengsel totdat de cayenne volledig is opgelost. U kunt ook het weken van het weken bevorderen door de mok enkele minuten voor het nippen te bedekken.
Om meer smaak aan uw cayennepeper-thee toe te voegen - en mogelijk de gezondheidsvoordelen te verhogen - kunt u andere kruiden in het brouwsel meenemen. Probeer je thee op te peppen met ingrediënten zoals gember en kurkuma, twee kruiden waarvan bekend is dat ze ontstekingsremmende eigenschappen hebben.
Probeer voor verdere smaakversterking een theelepel honing in je cayennepeper-thee te roeren.
Een advies: cayennepeperenthee veroorzaakt vaak een branderig gevoel aan de achterkant van de keel, maar langzaam nippen kan helpen dat branden te verlichten en op zijn beurt uw genot van uw thee aanzienlijk vergroten.
> Bronnen:
> Gagnier JJ, van Tulder M, Berman B, Bombardier C. Kruidengeneesmiddel voor lage rugpijn. Cochrane Database Syst Rev. 2006 19 april; (2): CD004504.
> Kim CS, Kawada T, Kim BS, et al. Capsaïcine vertoont ontstekingsremmende eigenschappen door remming van IkB-een afbraak in door LPS gestimuleerde peritoneale macrofagen. Cell Signal. Maart 2003; 15 (3): 299-306.
> Laslett LL, Jones G. Capsaicin voor artrose pijn. Prog Drug Res. 2014; 68: 277-91.
> Leung FW. Capsaïcine als een middel tegen obesitas. Prog Drug Res. 2014; 68: 171-9.
> McCarty MF, DiNicolantonio JJ, O'Keefe JH. Capsaïcine heeft mogelijk een belangrijk potentieel voor het bevorderen van de gezondheid van vaten en metabole stoffen. Open hart. 2015 Jun 17; 2 (1): e000262.
> Reinbach HC, Smeets A, Martinussen T, Møller P, Westerterp-Plantenga MS. Effecten van capsaïcine, groene thee en CH-19 paprika op eetlust en energie-inname bij mensen in negatieve en positieve energiebalans. Clin Nutr. 2009 Jun; 28 (3): 260-5.
Disclaimer: De informatie op deze site is uitsluitend bedoeld voor educatieve doeleinden en is geen vervanging voor advies, diagnose of behandeling door een bevoegd arts. Het is niet bedoeld om alle mogelijke voorzorgsmaatregelen, geneesmiddelinteracties, omstandigheden of bijwerkingen te dekken. U moet onmiddellijk medische hulp inroepen voor gezondheidsproblemen en uw arts raadplegen voordat u alternatieve medicijnen gaat gebruiken of een wijziging in uw regime aanbrengt.