De body mass index (BMI) van uw kind is een belangrijk hulpmiddel om te bepalen of uw kind overgewicht, ondergewicht of een gezond gewicht heeft. De American Academy of Pediatrics beveelt vandaag aan om de BMI routinematig te volgen bij alle kinderen zodra ze ongeveer twee jaar oud zijn.
BMI wordt berekend met de lengte en het gewicht van een kind met behulp van een eenvoudige formule. Het meet lichaamsvet niet, maar eerder de hoeveelheid weefselmassa (spier, vet en bot) in het kind. Deze waarde wordt vervolgens gebruikt om het kind te categoriseren als zijnde ondergewicht, normaal gewicht, overgewicht of obesitas.
Het is relatief eenvoudig om resultaten bij volwassenen te interpreteren, omdat een BMI tussen 25 en 30 als overgewicht wordt beschouwd en een BMI van 30 of hoger als zwaarlijvig wordt beschouwd.
Het is iets ingewikkelder voor kinderen, omdat je ook rekening moet houden met de leeftijd en het geslacht van het kind om het percentielbereik te bepalen waarin hij of zij kan vallen. Het BMI-percentiel wordt vervolgens gebruikt om het gewicht van het kind te categoriseren op basis van de gemiddelden binnen die groep.
De juiste berekeningen krijgen
Om de juiste BMI-berekening te krijgen, moet u nauwkeurige metingen van hoogte en gewicht hebben. Om dit te doen:
- Verwijder de kinderschoenen, bovenkleding en haarversieringen.
- Om een nauwkeurige hoogte te krijgen, laat het kind met zijn of haar voeten op een onverstapelde vloer staan met hoofd, schouders, rug, billen en hielen tegen een vlak wandoppervlak geplaatst.
- Om een juist gewicht te krijgen, gebruikt u een digitale weegschaal op een vlakke vloer zonder tapijt en laat het kind beide voeten op het midden van de weegschaal plaatsen zonder te bewegen. Vermijd een verende badkamerweegschaal.
BMI berekenen bij kinderen
De standaardformule voor het berekenen van de BMI van een kind is gewicht / (hoogte x hoogte) x 703 . Om dit te berekenen, moet u:
- Meet het gewicht van het kind (in ponden).
- Meet de hoogte van het kind (in inches).
- Bereken de BMI door het gewicht te delen door de kwadraathoogte en dat totaal te vermenigvuldigen met een conversiefactor van 703
De metriekformule voor het berekenen van de BMI van een kind is gewicht / (hoogte x hoogte) . Om dit te berekenen, moet u:
- Meet het gewicht van het kind (in kilogram).
- Meet de hoogte van het kind (in meters).
- Bereken de BMI door het gewicht te delen door het kwadraat in de hoogte.
BMI-percentielen voor kinderen
Het BMI-percentiel stelt ons in staat om een BMI voor kinderen te categoriseren op basis van andere jongens of meisjes in zijn of haar leeftijdsgroep. Om het juiste percentiel te bepalen, moet u:
- Zoek de leeftijd en het geslacht op die geschikt zijn voor uw kind op een BMI-kaart.
- Zet de BMI van uw kind op de kaart.
Gewichtscategorieën voor kinderen
Zodra u de BMI en het percentiel van uw kind hebt vastgesteld, ziet u precies waar hij of valt binnen het verwachte bereik. De gewichtscategorieën zijn als volgt gedefinieerd:
- Ondergewicht is gecategoriseerd als een BMI kleiner dan het 5e percentiel.
- Normaal gewicht is gecategoriseerd als een BMI van het 5e percentiel tot onder het 85e percentiel
- Overgewicht wordt gecategoriseerd als een BMI boven het 85e percentiel tot onder het 95e percentiel
- Zwaarlijvig is gecategoriseerd als hebbende een BMI groter dan of gelijk aan het 95e percentiel.