Tips en Tops Picks om u te helpen de beste gezondheidsretraite te vinden
Overweegt u een bezoek aan een resort voor gewichtsverlies? Veel slimme lijners beginnen hun reis van huis om een schone pauze te krijgen van de gewoonten en leefstijlpraktijken die in de eerste plaats leidden tot gewichtstoename. Het is een slimme aanpak als je de luxe kunt betalen, maar een bezoek aan een kuuroord is niet goedkoop, dus het is slim om je huiswerk te maken voordat je beslist waar je naartoe gaat.
Vragen om te stellen
Er zijn veel verschillende soorten retraites voor gewichtsverlies, een verscheidenheid aan locaties en verschillende services die in elk resort worden aangeboden. Niet elk programma is geschikt voor elke persoon die op dieet is. Stel deze vragen voordat je je plek reserveert om af te slanken.
- Wat valt onder de programmakosten? Veel programma's zijn all-inclusive, maar op sommige locaties worden kosten in rekening gebracht voor testen, speciale lessen of coaching nadat het programma is voltooid.
- Welke soorten diensten worden aangeboden? Niet elk programma biedt diensten zoals een specifiek maaltijdplan om mee naar huis te nemen of een fitnessprogramma om zelfstandig te volgen. Ga er niet van uit dat uw gewenste locatie de services zal bieden die u het belangrijkst vindt. Vraag van tevoren om teleurstelling te voorkomen.
- Zal het medische personeel van het resort aan mijn medische behoeften voldoen en / of contact maken met mijn thuisgezondheidszorgteam? Als u medische aandoeningen heeft die van invloed zijn op uw dieet of uw deelname aan lichaamsbeweging, kijk dan of er een RN of MD aanwezig is om ervoor te zorgen dat u gezond blijft. Sommige programma's hebben artsen in dienst die klanten met medische problemen kunnen helpen.
- Wat voor oefening wordt er gegeven en kan ik comfortabel meedoen? Als u een groter lichaam heeft of als u verwondingen hebt die uw beweging beperken, zorg er dan voor dat het resort apparatuur en services biedt waarmee u kunt deelnemen aan lessen en activiteiten.
- Wat gebeurt er als ik naar huis ga? Vraag naar diensten en kosten na retraite. Sommige programma's bouwen de kosten van coaching op nadat je naar huis bent gegaan, maar anderen brengen extra kosten in rekening.
- Hoeveel deelnemers zijn er bij mij? Als u de voorkeur geeft aan een kleine groep, vraagt u naar het aantal deelnemers dat deel zal uitmaken van uw programma.
- Zal het kamp mijn voedingsbehoeften ondersteunen? Ga er niet vanuit dat de keuken geschikt is voor uw glutenvrije, natriumarme of veganistische dieet. Vraag van tevoren.
Wat is het beste gewichtsverlies resort?
Er is geen "beste" terugval van het gewichtsverlies. Het meest effectieve programma voor u is datgene dat aan uw individuele behoeften voldoet. Verken elke onderstaande categorie om te zien welke programma's jou opvallen. Veel afslankingen voor gewichtsverlies vallen in meer dan één categorie, dus scan de volledige lijst voordat u uw topkeuzes verfijnt. Neem vervolgens contact op met uw belangrijkste keuzes en stel vragen voordat u een definitieve beslissing neemt.
Uw bezoek aan een resort voor gewichtsverlies zal een grote investering zijn, maar het kan de basis leggen voor levenslange gezonde gewoonten. Neem zoveel tijd als je nodig hebt om al je opties te verkennen en de beste pasvorm te vinden.
Medische gewichtsverlies retraites
Als uw arts gewichtsverlies heeft aanbevolen om een medische aandoening te verbeteren, als u aanzienlijk af te vallen gewicht heeft, of als u de hulp van artsen of andere medische experts wilt tijdens uw reis van het gewichtsverlies, dan zult u een medisch gewichtsverlies willen kiezen terugtrekken. De meeste hebben artsen op het personeel om een evaluatie te geven wanneer u incheckt en uw gezondheid te controleren terwijl u afslankt.
Bij een medische retraite voor gewichtsverlies zult u waarschijnlijk geen rage-dieet of fitnesstrend volgen. Integendeel, uw programma zal worden ontwikkeld op basis van een evidence-based wetenschappelijke benadering van gewichtsverlies en onderhoud.
Medische gewichtsverliesresorts te overwegen zijn Pritikin Longevity Center + Spa (Miami, Florida) California Health en Longevity Institute (Westlake Village, Californië), Structure House (Durham North Caroline) of de Cooper Clinic (Dallas Texas), die momenteel hun gewicht aan het vernieuwen is verliesbestemmingen voor beschikbaarheid in 2018.
Top keuze : Duke Diet & Fitness Center
Locatie : Durham, North Carolina
Duur van het programma: de meeste klanten van Duke kiezen voor het 4 weken durende afslankprogramma, hoewel kortere verblijven (zoals een programma van 2 weken) beschikbaar zijn. De faciliteit biedt ook een "graduate-programma", een residentieel toevluchtsoord ontworpen voor degenen die al het 4-weekse programma hebben voltooid en willen graag terug komen voor een opfriscursus.
Kosten : een programma van een week begint bij $ 2.975. Een verblijf van vier weken kost $ 8.385. Er zijn ook twee- en drieweekse programma's beschikbaar. Het afstudeerprogramma kost $ 1045. Accommodaties worden apart gemaakt tegen een meerprijs.
Waarom een topkeuze? Duke Diet & Fitness is gelieerd aan het Duke University Medical Center, zodat klanten kunnen profiteren van de nieuwste academische en medische hulpmiddelen en het nieuwste onderzoek naar gewichtsverlies. Er is een breed scala aan voedings- en fitnessopties beschikbaar voor verschillende maten en medische behoeften. Patiënten die recent een bariatrische operatie hebben ondergaan, kunnen ook worden ondergebracht. Nazorg wordt geboden, zodat klanten na thuiskomst toegang hebben tot ondersteunende diensten. Duke Diet & Fitness is opgericht in 1969, dus het heeft een lange geschiedenis in het leveren van kwaliteitszorg.
Bestemming Gewichtsverlies Retraites
Als u uw gewichtsverlieservaring wilt koppelen aan een reis naar een exotische locatie, heeft u genoeg mogelijkheden. Internationale resorts voor gewichtsverlies richten zich op fitness- en reisvaardige klanten over de hele wereld. Je zult je waarschijnlijk verwend voelen bij veel van deze hotspots, waardoor het proces van gewichtsverlies prettiger aanvoelt en het volgen en het sporten gemakkelijker wordt.
Overstappen naar huis kan echter een grotere uitdaging zijn, omdat je typische dagelijkse routine waarschijnlijk niet zo luxe of exotisch is als de samengestelde ervaring op deze bestemmingen.
Bestemming gewichtsverlies resorts te overwegen zijn Rancho La Puerto (Baja California Mexico), OneWorld Ayurveda (Bali Indonesië), en Flexi-Lexi Fitness (Thailand) retraites gesponsord door de Thaise gevestigde activewear bedrijf.
Top keuze : de BodyHoliday
Locatie : St. Lucia
Aangeboden diensten: Er is bijna geen dieet, fitness of afslankdienst die niet wordt aangeboden bij The BodyHoliday. Het resort biedt hoogwaardige voedingsservices, Ayurvedische dieet- en wellnessdiensten, deskundige fitnesstrainingen en een uitgebreide reeks activiteiten, waaronder zeilen, zwemmen, bootcamp, wandelen, paddleboard, spinning, stretching, tennis, gevechtsfitness, watervolleybal, boogschieten , en veel veel meer. Er is ook een volledige spa beschikbaar.
Vanaf januari 2018 biedt BodyHoliday ook een week lang retraites voor gewichtsverlies, gerund door hun team van voedingsdeskundigen en fysiologen.
Kosten: Het resultaat is all-inclusive met tarieven vanaf $ 555 per persoon, per nacht (all inclusive). De kosten voor het terugdringen van het gewichtsverlies bedragen $ 756 per persoon per nacht (alles inbegrepen).
Waarom een topkeuze? Wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat wanneer mensen oefening als een spel zien, ze zich meer geneigd zullen voelen om zich aan te passen aan hun fitnessroutine voor de lange termijn. De kameraadschap bij BodyHoliday en het brede scala aan activiteiten in het resort maken het gemakkelijk om te spelen terwijl je in vorm bent en afvallen. Medewerkers van de faciliteit werken samen om een uitgebreide ervaring te coördineren, zodat u uw dieet-, voedings- en bewegingsdoelen kunt bereiken terwijl u plezier hebt in een luxueuze omgeving.
Spa en luxe gewichtsverlies resorts
Omdat gewichtsverlies een uitputtend en rigoureus streven kan zijn, kiezen veel reizigers ervoor om hun reis te beginnen in een ontspannende spa. Typische spa-aanbiedingen, zoals fitnesslessen, massages en chef-kokmenu's, zorgen ervoor dat het gewichtsverlies minder stressvol is. Sommige van deze fitness- en afslankplaatsen bevinden zich in luxe hotels, terwijl andere zelfstandige campussen hebben.
Spa's met afslankdiensten zijn The Golden Door (Escondido California), VeraVia (Carlsbad, Californië), Premier Fitness Camp (Carlsbad Californië), Miraval (Arizona), Canyon Ranch (meerdere locaties) en Hilton Head Health (Hilton Head, South Carolina ).
Topkeuze: The Ranch (Malibu of Westlake Village, Californië) en Cal-A-Vie (Vista, Californië)
Aangeboden diensten: Op beide locaties vindt u traditionele spaservices, maar elk biedt extra programma's om u te helpen in vorm te raken of af te slanken. Cal-A-Vie biedt een nieuw WellnessFX digitaal diagnostiek- en gewoonte-trackingprogramma en The Ranch biedt geinspireerde veganistische gerechten en buitenprogramma's om het fysieke uithoudingsvermogen te verhogen.
Kosten: Prijzen bij The Ranch variëren van $ 3.900 (vierdaags programma) tot $ 30.000 voor een totale transformatie van vier weken. De prijzen in Cal-A-Vie beginnen bij $ 4.275 voor een uitje van drie nachten naar $ 9.425 voor een verblijf van zeven nachten.
Waarom zijn deze topkeuzes? Beide kuuroorden waren goed gerangschikt vanwege hun uitgebreide lijst van luxediensten in combinatie met op maat gemaakte programma's voor gewichtsverlies. In Cal-A-Vie kunt u genieten van door chef bereide maaltijden en kunt u kiezen voor een dagelijkse inname van 1500, 1800 of 2000 calorieën. Elke gast ontmoet de geregistreerde diëtist die met u samenwerkt om te suggereren dat fitnesslessen ook ondersteuning bieden bij het veranderen van eetgewoonten en levensstijlgewoonten gerelateerd aan gewichtstoename.
Bij The Ranch kunnen gasten kiezen tussen binnen- en buitenactiviteiten waardoor ze zich fysiek en mentaal hersteld voelen. De Ranch-gasten die in Westlake Village verblijven, profiteren van de diensten van het California Health and Longevity Institute, waaronder lichaamsvet en metabole tests, kooklessen en een 1400 calorie-per dag biologisch, plantaardig dieet.
Celebrity gewichtsverlies retraites
Als je geïnspireerd bent om af te vallen door je favoriete beroemdheid online of op televisie te bekijken, wil je misschien je reis voortzetten door persoonlijk contact met hen op te nemen. The Biggest Loser Resorts zijn populair onder fans van de show. Het bedrijf heeft vestigingen in New York, Californië en Florida.
Hoewel Biggest Loser Resorts zijn gelicentieerd door de tv-show, wordt u niet gecoacht door de beroemdheden die u op tv ziet.
Topkeuze: de officiële hongerige meisjescruise
Locatie: vertrekt Fort Lauderdale, FL, en bezoekt talloze bestemmingen
Aangeboden diensten: kooklessen, spellen, interactieve demonstraties, weggeefacties en discussies
Kosten: $ 1,270 tot $ 2,963 voor 7-14 april, 2018
Waarom een topkeuze? Het bedrijf dat u op deze cruise houdt, maakt het een top keuze. Hungry Girl (Lisa Lillien) zal aan boord zijn voor de duur van de cruise en leidt de Hungry Girl-evenementen. Je wordt ook omringd door gelijkgestemde dieters, zodat je de mogelijkheid hebt om tips, verhalen en ervaringen te delen om je reis naar afvallen te stimuleren.
Yoga en holistische gewichtsverlies retraites
Als je momenteel een yogabeoefening hebt of als je er een wilt beginnen, overweeg dan een bezoek aan een yoga-retraite met een afslankprogramma. Veel yoga-retraites doen nationaal en internationaal de Ayurvedische geneeskunde en bieden mogelijk een Ayurvedisch dieet om je te helpen af te slanken.
Veel van de resorts en retraites die in andere secties van deze review worden genoemd, bieden yogaprogramma's en gewichtsverlies. YogaKoh is een andere mogelijke overweging met locaties in Montana, Bali, Malediven en Mexico.
Topkeuze: de Kripalu-benadering van dieet: integratief gewichtsverliesprogramma
Locatie: Stockbridge, Massachusetts (in de Berkshire Mountains)
Aangeboden diensten: Vijf dagen lang meeslepend gewichtsverliesprogramma dat zich richt op eetgedrag en bewuste levensstijl die gezond leven, gewichtsverlies en gewichtsbehoud ondersteunen. Yoga, kooklessen, voedingslezingen en buitenactiviteiten zijn inbegrepen.
Kosten: $ 483 (lesgeld) en accommodaties variërend van $ 375 (voor 2 nachten) tot $ 836 (voor 2 nachten).
Waarom een topkeuze? Veel gewichtsverliesretraites ontwikkelen hun programma's rond een specifiek trainingsschema en vooraf bepaalde voedingsdoelen. Bij Kripalu besteden deelnemers meer tijd aan het onderzoeken van waarom ze eten en wat ze kunnen doen om gezondere keuzes te maken. Dieters gaan niet naar huis met een specifiek maaltijdplan om te volgen, maar ze hebben de mogelijkheid om contact te maken met anderen, zodat ze kunnen blijven bouwen op de basis die ze vestigen in Kripalu.
De instelling op Kripalu is adembenemend, zodat deelnemers een stimulans hebben om naar buiten te gaan voor lichamelijke activiteit. En het eten (meestal vegetarisch en veganistisch aanbod) maakt het eten gezond zowel heerlijk als plezierig.
Buiten en wildernis gewichtsverlies retraites
Wandelaars, backpackers en andere buitenenthousiasten zullen de programma's voor gewichtsverlies waarderen op locaties die open lucht verkennen stimuleren. Deze resorts stimuleren zelfontdekking en fysieke uitdagingen die calorieën verbranden en het uithoudingsvermogen vergroten.
Keuzes in deze categorie kunnen Mountain Trek Health Spa (British Columbia, Canada), Copperhood Retreat and Spa (Shandaken, NY), Green Mountain at Fox Run (Ludlow, Vermont) of Jumpstart in het Catskill-gebergte zijn.
Top keuze: Red Mountain Weight Loss en Living Well Retreat
Locatie: Ivins, Utah
Aangeboden diensten: Zevendaags programma met wandel-, fitnesslessen, fitness- en voedingsconsultaties, groepsworkshops en kookdemonstraties.
Kosten: $ 2.200 per persoon all-inclusive
Waarom een topkeuze? Dit uitgebreide programma is gepersonaliseerd voor elke gast om aan zijn of haar specifieke behoeften te voldoen. Elke gast overlegt voor aankomst met de Wellness Manager en neemt daarna opnieuw contact met hem op na de retraite. Gasten brengen geïndividualiseerde voedings- en fitnessprogramma's mee naar huis, evenals tools om bewuste eetgewoonten en vaardigheden te begeleiden bij het aanpakken van wegversperringen die doorgaans het langetermijngewichtsverlies en gewichtsbehoud verstoren.
Een woord van
Je tijd in een gezondheids- of fitnessresort biedt een unieke kans om een gezonde basis te leggen voor gewichtsverlies. Je zult belangrijke vaardigheden leren en misschien zelfs contact maken met vrienden die je tijdens je reis zullen ondersteunen.
Nadat u de beste afslankingsretraite voor u heeft gekozen, moet u nagaan of er dingen zijn die u voorafgaand aan uw bezoek kunt doen om de ervaring waardevoller te maken. U kunt bijvoorbeeld een voedingsdagboek bijhouden, een eenvoudig oefeningsprogramma beginnen of een afspraak maken met uw arts voor een controle. Hoe meer je voor je bezoek kunt doen, hoe waarschijnlijker het is om af te vallen en de kilo's af te houden wanneer je thuiskomt.