Het is belangrijk om uw hardloopschoenen elke 300 tot 400 mijl te vervangen, maar het krijgen van nieuwe schoenen om de paar maanden kan duur worden. Maar hoe beter je zorgt voor je hardloopschoenen, hoe langer ze blijven. Hier zijn enkele tips om je hardloopschoenen langer mee te laten gaan.
Draag je loopschoenen alleen voor training
Hoewel ze je meest comfortabele paar schoenen zijn, draag je loopschoenen niet voor iets anders dan rennen of sporten. Zelfs als je gewoon rondloopt, ben je nog steeds versleten. Je legt ze ook bloot aan meer zweet, vuil, bacteriën en schimmels met elk extra uur op je voeten. Al deze zullen een tol eisen van de conditie van het bovenwerk van de schoen en de binnenzool.
Neem je hardloopschoenen op de juiste manier aan en uit
Als je haast hebt, is het verleidelijk om je hardloopschoenen aan en uit te trekken zonder de veters los te maken. Je voet in de schoen duwen buigt vaak de hielkraag, het vetersysteem en het bovendeel en legt de nadruk op het stiksel en de lijm die alles bij elkaar houdt. Zorg ervoor dat je de veters losmaakt voordat je je schoenen aantrekt en ze uittrekt.
Droog je natte loopschoenen goed
Als je schoenen nat worden, zet ze dan niet op direct vuur, zoals op een radiator. Hitte droogt het leer, de lijmen en andere materialen in de schoenen uit. Om je hardloopschoenen goed te drogen, maak je de veters los, haal je de inlegzolen uit en laat ze aan de lucht drogen, weg van de directe warmte. Om ze sneller te laten drogen, kun je de verfrommelde krant erin stoppen. De krant haalt het vocht eruit, waardoor uw schoenen veel sneller drogen.
Alternatieve twee paar loopschoenen
Als je bijna elke dag loopt, is het goed om twee paar hardloopschoenen te draaien. Je schoenen zullen langer meegaan als je ze een dag of twee geeft om te decomprimeren en uit te drogen tussen de trainingen. Een goede tactiek is om een nieuw paar te starten nadat je een huidig paar hebt gedragen gedurende ongeveer een maand tot zes weken. Op deze manier ziet u ook het verschil in demping en ondersteuning tussen de twee paren, een signaal dat het oudste paar klaar is om te worden vervangen .
Bewaar uw schoenen goed
Houd je hardloopschoenen op een koele, droge plaats waar ze goed kunnen luchten. Hitte is de vijand. Je zou je hond of kind niet in een warme auto achterlaten, en je loopschoenen moet je ook niet in één laten. Een sporttas kan een geweldige plek zijn om je schoenen te vervoeren na een training in de fitnessruimte, maar het is ook een vochtige omgeving zonder luchtstroom. Haal ze uit de zak, zodat ze kunnen uitblazen.
Plaats uw loopschoenen niet in de wasmachine of wasdroger
Als u uw schoenen moet reinigen , gebruikt u een schrobborstel, milde zeep en koud water en laat u ze vervolgens aan de lucht drogen.