Kunnen Andro-supplementen de testosteronniveaus verhogen?

Andro-supplementen zijn een soort voedingssupplement dat een steroïde hormoon, androstenedione, bevat. Ze worden vaak aangeprezen als een natuurlijk alternatief voor anabole steroïden, een klasse van geneesmiddelen met testosteronachtige effecten. Ook wel prestatieverhogende stoffen genoemd, andro-supplementen worden vaak gebruikt voor het verbeteren van de kracht en het vergroten van het uithoudingsvermogen.

Natuurlijk aanwezig in je lichaam, androstenedione speelt een belangrijke rol bij de productie van testosteron en oestrogeen. Androstenedione wordt hoofdzakelijk geproduceerd in de testikels bij mannen en in de eierstokken bij vrouwen, evenals in de bijnieren.

Gebruik voor Andro-supplementen

Andro-supplementen worden meestal gebruikt om de testosteronniveaus te verhogen. Men denkt dat het behalen van hogere testosteronniveaus de volgende voordelen kan opleveren: verbeterde atletische prestaties , grotere spiermassa, verbeterde seksuele functie en prestaties, verhoogde energie en verhoogd libido.

De voordelen van Andro-supplementen

Tot op heden is er weinig wetenschappelijke ondersteuning voor de claim dat andro-supplementen de testosteronniveaus kunnen verhogen en de gezondheid kunnen verbeteren.

Het beschikbare onderzoek naar andro-supplementen omvat een kleine studie gepubliceerd in JAMA in 1999. Deze studie omvatte 30 gezonde mannen (leeftijd 19 tot 29), die allemaal een normale testosteronspiegel hadden.

Voor deze studie voerden 20 deelnemers acht weken uit voor training van het hele lichaam. Gedurende die tijd ontvingen deze mannen ofwel andro-supplementen of een placebo. De resterende tien deelnemers van de studie kregen een enkele dosis androstenedione, maar voerden geen weerstandstraining uit.

In hun analyse van beide groepen deelnemers die androstenedione ontvingen, ontdekten de onderzoekers dat andro-supplementen geen effect hadden op de testosteronniveaus.

Kijkend naar factoren zoals toename van de vetvrije massa en afname van de vetmassa, vonden de onderzoekers ook geen verschillen tussen de leden van de studie die androstenedione kregen en degenen die de placebo kregen. Bovendien was het gebruik van andro-supplementen geassocieerd met een afname van HDL-cholesterol ("goed"), het cholesterol dat helpt om LDL-cholesterol ("slecht") uit je bloedvaten te verwijderen.

Bovendien bleek uit een onderzoek dat in 2000 in de Canadian Journal of Applied Physiology werd gepubliceerd dat het gebruik van andro-supplementen de testosteronniveaus niet kon verhogen bij een kleine groep mannen die werd geplaatst op een trainingsprogramma met zwaar weerstandstraining. De studie heeft ook vastgesteld dat het gebruik van andro-supplementen de oestrogeenspiegels kan verhogen in combinatie met zware weerstandstraining.

Bijwerkingen en veiligheidsproblemen

Het gebruik van andro-supplementen gaat gepaard met een breed scala aan bijwerkingen, waaronder:

• abnormale menstruatie
• acne
• gedragsveranderingen
• borstontwikkeling bij mannen
• depressie
• groei van gezichtshaar bij vrouwen
• mannelijke kaalheid
• pijnlijke of langdurige erecties
• verminderde spermaproductie
• gekrompen testikels

Er is ook enige bezorgdheid dat het gebruik van andro-supplementen kan leiden tot een verhoogd risico op aandoeningen zoals hartaandoeningen, leveraandoeningen en borst-, prostaat- en pancreaskanker.

Bovendien moeten andro-supplementen worden vermeden door mensen met hormoongevoelige aandoeningen, zoals borstkanker, prostaatkanker, endometriose en baarmoederfibromen.

Alternatieven voor Andro-supplementen

Een aantal andere voedingssupplementen worden vaak op de markt gebracht als een natuurlijke benadering om de testosteronniveaus te verhogen. Deze supplementen bevatten kruiden zoals fenegriek, evenals stoffen zoals DHEA. Er is momenteel echter een gebrek aan onderzoek waaruit blijkt dat deze supplementen een significant effect kunnen hebben op de testosteronniveaus.

Hoewel de testosteronniveaus van nature dalen naarmate je ouder wordt, kunnen gezond gedrag, zoals regelmatig sporten, voldoende slaap krijgen, je stress beheersen, je gewicht bekijken en je alcoholinname beperken, je beschermen tegen afname van testosteron door de jaren heen.

Als u denkt aan het gebruik van welk soort voedingssupplement (inclusief andro-supplementen) om uw testosteronniveaus te verhogen, neem dan contact op met uw arts voordat u begint aan uw voedingssupplement.

bronnen

Ballantyne CS1, Phillips SM, MacDonald JR, Tarnopolsky MA, MacDougall JD. "De acute effecten van androstenedione-suppletie bij gezonde jonge mannen." Can J Appl Physiol. 2000 feb; 25 (1): 68-78.

Beckham SG1, Earnest CP. "Vier weken suppletie met androstenedione vermindert de behandelingsreactie bij mannen van middelbare leeftijd." Br J Sports Med. 2003 Jun; 37 (3): 212-8.

Brown GA1, Vukovich MD, Martini ER, Kohut ML, Franke WD, Jackson DA, King DS. "Effecten van androstenedione-kruidensuppletie op serum geslachtshormoon concentraties bij 30- tot 59-jarige mannen." Int J Vitam Nutr Res. 2001 Sep; 71 (5): 293-301.

King DS1, Sharp RL, Vukovich MD, Brown GA, Reifenrath TA, Uhl NL, Parsons KA. "Effect van oraal androstenedione op serumtestosteron en aanpassingen aan weerstandstraining bij jonge mannen: een gerandomiseerde gecontroleerde trial." JAMA. 1999 Jun 2; 281 (21): 2020-8.

Leder BZ1, Catlin DH, Longcope C, Ahrens B, Schoenfeld DA, Finkelstein JS. "Metabolisme van oraal toegediend androstenedione bij jonge mannen." J Clin Endocrinol Metab. 2001 Aug; 86 (8): 3654-8.

Leder BZ1, Leblanc KM, Longcope C, Lee H, Catlin DH, Finkelstein JS. "Effecten van orale androstenedion toediening op serum testosteron en estradiol niveaus bij postmenopauzale vrouwen." J Clin Endocrinol Metab. 2002 dec; 87 (12): 5449-54.

Disclaimer: De informatie op deze site is uitsluitend bedoeld voor educatieve doeleinden en is geen vervanging voor advies, diagnose of behandeling door een bevoegd arts. Het is niet bedoeld om alle mogelijke voorzorgsmaatregelen, geneesmiddelinteracties, omstandigheden of bijwerkingen te dekken. U moet onmiddellijk medische hulp inroepen voor gezondheidsproblemen en uw arts raadplegen voordat u alternatieve medicijnen gaat gebruiken of een wijziging in uw regime aanbrengt.