Doe mee met het november-project om van gratis fitness te genieten

November kan een wrede tijd zijn om buiten te oefenen . In veel regio's van de Verenigde Staten wordt u vaak geconfronteerd met koude ochtenden, nat weer en misschien een beetje sneeuw. Dan verandert de tijd en ben je vast aan het vechten tegen korte dagen, lange nachten en de allure van een warm, gezellig huis. Veel succes met vasthouden aan een regelmatige trainingsroutine.

Maar het is precies die schijnbaar onoverkomelijke uitdaging die medeoprichters van het novemberproject, Brogan Graham en Bojan Mandaric, heeft geïnspireerd om de gratis fitnessbeweging te starten.

De vrienden maakten een eenvoudig pact - ze verplichten zich allebei elke ochtend om 06.30 uur 's ochtends door de maand november te verschijnen om samen te trainen. Deze verbale betrokkenheid, liefkozend bekend als een 'verbaal' in het jargon van november-projecten (NP), wordt nu beschouwd als een onbreekbare band van verantwoording, en het is een van de vele redenen waarom de groep is gegroeid van twee jongens tot groepen van honderden en duizenden die elkaar ontmoeten en samen trainen over de hele wereld.

Wat je kunt verwachten als je je aansluit bij November Project

November Project workouts worden altijd snel gehouden om 6.30 uur, meestal op bekende of prominente buitenlocaties in en rond uw stad. Het is niet ongebruikelijk dat first-timers zich een beetje nerveus voelen over wat ze kunnen verwachten, maar de cultuur is een gastvrije, dus er is geen reden om het niet te proberen. In een notendop, hier is wat u kunt verwachten:

Steve Procknal, een van de medeoprichters van het Buffalo, NY-hoofdstuk van November Project, zegt: "NP is een plaats waar iedereen wordt verwelkomd. Het is een plek die je de kans geeft om verschillende bewegingsvormen uit te proberen die je nog nooit hebt geprobeerd eerder, of nooit gedacht dat je het leuk zou vinden. Je zou jezelf zelfs kunnen inschrijven voor je eerste 5k-, marathon- of trailrace nadat je je bij de groep hebt gevoegd.

We gaan hard, maar we hebben het heel goed gedaan. "

Hoe lid worden van November Project

Kom gewoon opdagen! Serieus, het is net het motto van het novemberproject. Trainingen zijn gratis en ze lopen als een uurwerk, dus je hoeft niets van te voren te doen. U hoeft alleen maar te zien hoe u een stevig paar sportschoenen draagt ​​en trainingskleding die geschikt is voor het weer, en bereid u voor op een zweet. En meer ter zake, mede-oprichter van NP, Brogan Graham, zegt: "Wacht niet, probeer niet fit te worden voordat je opduikt, en probeer niet je eigen ding te doen bij NP. voor iedereen, maar niet voor iedereen.Als je het niet leuk vindt om nieuwe mensen te ontmoeten en nieuwe dingen te proberen, zul je NP niet leuk vinden. "

November Project Chapter Locations

Sinds de start van het project in november 2011 is de beweging gegroeid in een grassroots-achtige manier naar 45 steden over de hele wereld. Vanaf februari 2018 zijn hoofdstukken te vinden in:

Een projecthoofdstuk van november starten

Terwijl, technisch gezien, iedereen een gratis fitnessbeweging kan starten, laat November Project niet zomaar iemand toe om een ​​van hun hoofdstukken te starten. Sterker nog, er is een rigoureus en langdurig aanvraagproces voor wannabe teamleiders die het recht moeten verdienen (door hard werken en toewijding) om de trainingen van het November-project te leiden. Als je denkt dat je een hoofdstuk in je regio wilt starten, is hier slechts een klein beetje wat er van toekomstige leiders wordt verwacht:

Meer informatie over de beweging

De beste manier om meer te leren over November Project is om op een hoofdstuklocatie te verschijnen en deel te nemen aan een training. Er is letterlijk geen betere manier om kennis te vergaren dan door ervaring. Dat gezegd hebbende, als je nog steeds op zoek bent naar manieren om meer te leren, kun je de korte 30 minuten durende November Project-documentaire bekijken die gratis beschikbaar is op YouTube.