Draadloze armbandactiviteit en slaapmonitor
De Fitbit Flex creëerde de waanzin bij het dragen van polsbandactiviteitsmonitoren . De Flex heeft een Fitbit-activiteitenmonitor die is ingepakt in een flexibele band. De Flex heeft geen numerieke uitlezing op de band, alleen LED-lampjes om je voortgang te tonen. Het synchroniseert draadloos met een telefoonapp of computer. U kunt al uw gegevens bekijken op de app of online dashboard. Je kunt het de hele dag en de hele nacht dragen om stappen, afstand, verbrande calorieën en slaapkwaliteit bij te houden.
De Fitbit Flex is vanaf 2017 stopgezet en vervangen door de Fitbit Flex 2. De Flex 2 voegt automatische slaapdetectie toe, automatische detectie van oefeningsoefeningen, herinneringen om te bewegen, oproep- en tekstmeldingen en is zwembestendig.
Fitbit Flex op de pols
Dit was het eerste model dat de hele dag en de hele nacht om je pols werd gedragen. De sensor glijdt in de flexibele polsband. Klik het polsbandje vast met een verstelbare sluiting. Zowel kleine als grote polsbandjes zijn inbegrepen, net als de USB-oplaadkabel en een draadloze USB-ontvanger voor uw computer (pc of Mac). Je kunt andere modekleuren kopen en ze wisselen wanneer je maar wilt.
U moet de sensor uit de polsband halen om deze ongeveer eens in de vijf dagen op te laden. Het is waterbestendig, dus u kunt het onder de douche of in bad dragen en kunt tot 10 meter onder water gaan. De Flex 2 is zwemveilig en detecteert automatisch zwemmen.
Hoewel ze zeggen dat het niet zo nauwkeurig zal zijn, kun je de Flex in je zak dragen als je de polsband niet wilt dragen. De Flex 2 is vooruitgegaan, zodat ze het niet alleen om je pols maar ook om een hanger dragen.
De Fitbit Flex installeren
Laad de Flex eerst maximaal drie uur op. U kunt het apparaat instellen met een computer of met de telefoon-app.
Om het in te stellen met een computer, sluit u de USB-ontvanger aan en downloadt u de Fitbit Connect-software om uit te voeren. Wanneer u zich binnen een straal van een paar centimeter van uw computer bevindt, detecteert het de Fitbit en worden de gegevens draadloos met elkaar gesynchroniseerd.
U kunt de hele configuratie uitvoeren met de telefoonapp of deze koppelen met die apparaten nadat u deze op de computer hebt ingesteld. Met de telefoon-apps hebt u de keuze om deze alleen te laten synchroniseren wanneer u de app opent, of om de hele dag op de achtergrond te synchroniseren.
Selecteer tijdens de opstelling of u het gaat dragen op uw dominante pols (zoals de rechter pols als u rechtshandig bent) of de niet-dominante pols. Dit maakt de metingen nauwkeuriger. U kunt ook uw loop- en looppaslengte instellen via het online dashboard (functie Profiel bewerken) voor een betere afstandsnauwkeurigheid.
U kunt overschakelen welk Fitbit-apparaat aan uw account is gekoppeld, of zelfs kiezen om alleen de ingebouwde stappenteller van uw telefoon te gebruiken als u uw apparaat een tijdje niet wilt dragen.
Je activiteit bekijken met Fitbit Flex
De Fitbit Flex heeft geen ander display dan vijf LED-witte lampjes. Je stelt je dagelijkse doel in en vervolgens staat elk licht voor 20 procent van dat doel. Als uw doel 10.000 stappen per dag is, zal het eerste lampje constant branden in 2000 stappen en knippert er een tweede lampje.
De lichten gaan alleen aan als je twee keer op de Fitbit Flex tikt, zodat je niet ronddwaalt met continu brandende lichten. U kunt uw werkelijke nummers op elk gewenst moment zien als u langs de computer bent gegaan waar de USB-dongle is aangesloten of als u synchroniseert met de telefoon-app. Wanneer je je doel bereikt, trilt de Flex als een feest.
Wat Fitbit Flex volgt en niet volgt
- Stappen en trainingen : Fitbit houdt de hele dag stappen bij. Er is geen functie om alleen trainingsstappen te volgen met de Flex, maar de Flex 2 detecteert automatisch en volgt loop-, loop-, fiets- en zwemtrainingen. Je kunt je activiteitengrafiek bekijken op je online dashboard in de app, maar je krijgt geen statistieken voor specifieke trainingen met de originele Flex. U kunt niet-step-activiteiten of workouts toevoegen waar u uw Flex niet volledig tot uw beschikking had met het web Dashboard of de app. U kunt ook de Track Exercise-functie van de mobiele app en de GPS van uw telefoon gebruiken om een loop-, ren- of fietstraining in kaart te brengen, te meten en te timen.
- Calorieën: het calorienummer bevat de calorieën die je in rust verbrandt, dus het eerste na het opstaan, zal je zien dat je al calorieën hebt verbrand tijdens het slapen. Deze calorietelling kan worden gebruikt om de calorieën die u eet aan te passen aan de calorieën die u de hele dag verbrandt. U kunt het Dashboard gebruiken om een doel voor het calorieverbruik in calorieën in te stellen en een doel voor het verbranden van calorieën om gewicht te verliezen.
- Afstand: de afstandsweergave is gebaseerd op uw stappenlengte en stapentelling, het is slechts een schatting.
- Slaap : om de slaap te volgen, tikt u op de Flex voor een paar seconden totdat deze trilt en knippert. Draag het gewoon om je pols. Raak 's morgens herhaaldelijk nogmaals aan tot het trilt en opnieuw knippert. De Flex 2 heeft dit niet nodig, het detecteert automatisch de slaapstand. U kunt uw totale tijd in bed bekijken, in slaap vallen en 's nachts een aantal keren wakker zijn, plus een slaapgrafiek.
- Geen trappen / vloeren : de Fitbit One, Fitbit Charge, Fitbit Charge HR en Fitbit Ultra volgen ook hoeveel verdiepingen u elke dag beklimt. De Flex, Alta en Zip doen dat niet.
- Actieve tijd : Krijgt u de 30 minuten matige tot krachtige lichaamsbeweging die elke dag wordt aanbevolen? De Fitbit Flex telt actieve minuten als u tijdens die minuut voldoende stappen neemt en deze optelt bij dit totaal.
Fitbit-dashboard en app
Fitbit maakt het handig om uw dieet- en gezondheidsstatistieken bij te houden en deel te nemen aan uitdagingen met vrienden.
- Voedsel en water : u kunt het voedingsdagboek gebruiken om het voedsel dat u eet te loggen en een dieetplan op te stellen. Je kunt ook je waterinname volgen .
- Gewicht : u kunt uw gewicht registreren en grafieken in de loop van de tijd bekijken. Fitbit heeft ook een Aria-schaal die de gegevens draadloos verzendt.
- Vrienden : Je kunt vrienden toevoegen aan je Dashboard als ze een Fitbit-account hebben en je dagelijkse gemiddelde en wekelijkse staptotalen vergelijken, cheers, beschimpingen en berichten verzenden. Je kunt ook deelnemen aan groepsuitdagingen, waaronder dagelijkse, werkweek- en weekenduitdagingen.
Bottom Line op Fitbit Flex
Pluspunten :
- Comfort: de Flex is een comfortabele monitor voor polsbandactiviteit
- Display: het vijf-lichtsignaal kan alle informatie bevatten die je echt nodig hebt om te zien hoe je je dagelijkse doel bereikt.
- Mobiliteit: als u het gebruikt met de app en een mobiel Bluetooth-apparaat, hebt u snel toegang tot uw gegevens en bent u niet afhankelijk van het uploaden via een computer.
- Je kunt de sensor uit de band glijden en in je zak meenemen als je dat wilt, hoewel Fitbit je niet vertelt dat je dat kunt doen.
- De Fitbit-app en het Dashboard spelen goed met andere apps. Je kunt zien welke van je favorieten je wandelingen bijhouden en gezondheidsstatistieken communiceren met Fitbit en omgekeerd. Deze omvatten Endomondo, MapMyWalk, SparkPeople, Microsoft HealthVault, MyFitnessPal en Walgreens Balance Rewards.
minpuntjes
- Geen tijd van de dag, stapenteller, afstand of calorieënweergave op het polsbandje.
- U kunt de afstandsbenadering niet gebruiken om te navigeren of om het aantal calorieën te berekenen om uw dieet te beheren zonder de app te openen of in de buurt van uw computer te zijn om de gegevens te synchroniseren en uw dashboard te bekijken.
- U kunt individuele workouts niet volgen met de Flex. Je kunt ze alleen handmatig toevoegen via de app of online Dashboard of via de GPS Track Exercise-functie van de app. Als je training wilt volgen op je band, is de Flex 2, Fitbit Charge 2 of Fitbit Alta een betere keuze.
- Sommige gebruikers hebben problemen met het loskomen van de gesp. Het heeft geen ingebouwde "keeper" -lus, dus als dit gebeurt, valt het gewoon af. Misschien wilt u een Bitbelt- beveiligingslus kopen of de juiste o-ring vinden in een hardwarewinkel om uw band veilig te houden.
- De Fitbit Flex is sinds 2017 niet meer leverbaar.
Als een polsbandje het beste werkt voor jou en je wilt volgen van het dieet en bijhouden van slaap, is de Fitbit Flex een uitstekende keuze, hoewel je het huidige model, de Flex 2, moet kopen.
Als je cijfers graag zichtbaar wilt zien zonder ze in een app te bekijken, dan heb je misschien de voorkeur voor de Fitbit Charge 2 of Fitbit Alta fitnessbanden, of de Fitbit One of Fitbit Zip die op je heupband of in een zak wordt gedragen.
Openbaarmaking: controlemonsters werden verstrekt door de fabrikant.