FitStar Yoga is een yoga-app van de mensen achter de populaire FitStar-app voor persoonlijke training. De yoga-iteratie bevat instructies van Strala Yoga-oprichter Tara Stiles. Deze app onderscheidt zich om verschillende redenen van de menigte. Het meest opvallend is de mogelijkheid van de app om een gepersonaliseerde sessie voor u te maken, maar er is ook de mogelijkheid om al bestaande routines te kiezen.
De andere innovatie is dat de app volledig is geïntegreerd in online sociale netwerksites.
Ermee beginnen
De eerste download van FitStar Yoga is gratis, maar het wordt vrij snel duidelijk dat je slechts toegang krijgt tot een klein deel van de functies van de app, tenzij je een upgrade uitvoert naar het premiumniveau, dat $ 7,99 per maand of $ 39,99 voor een jaar kost.
Als je inlogt bij de app (die je via Facebook kunt doen, maar ik stel voor dat je de Servicevoorwaarden aandachtig leest als je je zorgen maakt over je privacy), wordt je gevraagd om je niveau van yoga-ervaring te selecteren: beginner, intermediate, advanced, of expert. Je wordt vervolgens in een introductieserie van 20 minuten geleid om te peilen of je het juiste ervaringsniveau hebt geselecteerd. (Je kunt dit uitzetten als je op dat moment niet in staat bent om yoga te starten.) Ik koos voor een niveauoefening op gevorderd niveau en vond dat de intensiteit erg goed was. Deze introsessie biedt een goed voorproefje van hoe de aangepaste yogalessen zullen zijn en het loopt vrij soepel, een duidelijke verbetering ten opzichte van vorige pogingen met dit soort technologie.
Gedurende de sessie zijn er mogelijkheden om aan te geven of bepaalde poses te moeilijk, te gemakkelijk of juist zijn, maar maak je geen zorgen als je deze signalen mist, omdat je aan het einde van de training nog een kans krijgt om de geselecteerde houdingen te bekijken. Na deze eerste evaluatie is het tijd om te beslissen of je wilt ponyrijden voor de premiumleverversie van de app.
Hoe het werkt
Er zijn twee soorten sessies over FitStar Yoga: Gepersonaliseerd en Freestyle. De gepersonaliseerde workouts houden rekening met je niveau van oefenen, inclusief hoe je uitdagende houdingen hebt beoordeeld tijdens je vorige sessies. De Freestyle-sequenties, die maandelijks worden aangevuld, zijn vooraf ingesteld (hetzelfde voor iedereen hetzelfde) en richten zich op populaire thema's zoals heupen, kern, balans en voor het slapengaan .
Op het Basic (gratis) niveau krijg je slechts één gepersonaliseerde yogasessie van 20 minuten per week plus toegang tot één Freestyle-sessie naar keuze. Op het Premium-niveau krijgt u onbeperkte toegang tot alles, plus de mogelijkheid om uw gepersonaliseerde sessies aan te passen door de duur en intensiteit aan uw planning en behoeften aan te passen. Gepersonaliseerde sessies worden voor u bepaald op basis van uw reactie op eerdere lessen.
Gemeenschap
De FitStar Yoga-app biedt veel mogelijkheden om in contact te komen met de gemeenschap van gebruikers voor motivatie en advies. Je kunt de app verbinden met je bestaande sociale media-accounts op Facebook en Twitter om iedereen op de hoogte te houden wanneer je aan yoga doet of aan fitness-trackingtechnologie zoals Fitbit, MyFitnessPal of UP by Jawbone. Net zo belangrijk is dat u zich gemakkelijk kunt afmelden voor delen.
Er is een intern systeem van badges dat wordt toegekend wanneer sessies worden voltooid als je door dat soort dingen wordt gemotiveerd. Je kunt de app ook zo instellen dat je eraan wordt herinnerd om te trainen en je te waarschuwen voor de activiteiten van je vrienden als je dat wilt.
Moet je het krijgen?
FitStar Yoga is de realisatie van het soort gepersonaliseerde virtuele yogadocent in eigen huis dat sommigen van ons zich voorstellen sinds Wii Fit Yoga in 2008 werd geïntroduceerd. De technologie heeft de droom eindelijk op vele manieren ingehaald. Het is absoluut de meest geïntegreerde, naadloze app in zijn soort die ik heb geprobeerd. Het zou echt een zegen kunnen zijn voor mensen die thuis yoga willen doen, vooral mensen met een beetje yoga-ervaring.
Ik kon de sequenties van het beginnersniveau niet zien, maar ik heb meestal het gevoel dat er meer praktische tijd is met een leraar voor absolute beginners. Deze app kan echter zeker een bestaande yogaroutine aanvullen. De sociale / motivationele aspecten zijn niet echt belangrijk voor mij, maar ze zijn er voor mensen die ze willen. Mijn advies is om de app te downloaden en de eerste sessie te proberen. Het geeft je een aardig idee van wat je kunt verwachten. Als je daarna nog steeds op het hek zit, kun je altijd bij de basisversie blijven en later upgraden als je het nuttig vindt.