Indoorklimmen is een ongedwongen, leuke en uitdagende activiteit, en het is een veilige manier om jezelf te wennen aan de klimsport voordat je je in de buitenlucht begeeft. Dat gezegd hebbende, als je nieuw bent bij het klimmen, is het volkomen normaal om je een beetje nerveus te voelen voordat je voor het eerst naar de sportschool gaat. Wanneer je een onbekende sport combineert met de behoefte aan onbekende uitrusting en een training in een onbekende omgeving, is het natuurlijk dat de zenuwen beginnen te neuriën. Het goede nieuws is dat de meeste faciliteiten huurharnassen, schoenen en krijt bieden, dus je hoeft niet voorraden op te slaan voor je eerste poging, maar als je van de ervaring geniet en een gewoonte wilt maken van indoor rotsklimmen, dan zul je in eigen uitrusting willen investeren.
"Ik heb zoveel klimklanten die zeggen dat klimmen 'pijnlijk' en 'ongemakkelijk' is wanneer ze huurschoenen gebruiken bij sportscholen", zegt Suzy Williams, een expert-tandwielmeester en accountmanager bij Backcountry. "Het breekt mijn hart omdat ze de verkeerde maat hebben gekregen of gewoon de verkeerde schoen hebben aangeboden voor hun capaciteiten, waardoor ze volledig ongevoelig worden voor de sport."
De les? Ga je gang en gebruik die huurschoenen voor de eerste keer, maar schrijf niet de hele activiteit af als je schoenen zich ongemakkelijk voelen. Als je anders plezier had, pak dan je eigen uitrusting en kijk of de hele ervaring verbetert. Bekijk de favoriete keuzes van Williams.
1 - Goede klimschoenen
Volgens Williams zijn er een paar redenen om je eigen schoenen te kopen, niet het minst om een goede dimensionering te garanderen.
Ten eerste is het hygiënischer. Het huren van schoenen is prima, maar het lijkt veel op het huren van bowlingschoenen. Je steekt je voeten in schoenen die door ontelbare mensen voor je zijn gedragen. Terwijl sportscholen hun verhuurschoenen na elk gebruik reinigen, is het moeilijk om te weten hoe grondig ze schoon zijn.
Ten tweede zijn huurschoenen meestal niet de beste op de markt. "De meeste accommodaties hebben geen rubber dat geschikt is om je klimtechniek te katapulteren," zegt Williams. "[Klimmen in sportscholen] krijgen bulk- en basisklimschoenen die zelden de functies hebben die mensen nodig hebben."
Williams benadrukt dat als je voor de eerste keer schoenen wilt kopen, je niet de duurste versie op de markt nodig hebt. Ze wijst op opties zoals de La Sportiva Oxygym (verkrijgbaar in heren- en damesrassen) of La Sportiva Finale (ook verkrijgbaar in heren- en vrouwensoorten) als goede keuzes die concurrerend geprijsd zijn en aanzienlijk beter zijn dan de meeste huurschoenen.
"Mijn advies om onderscheidende kenmerken van kwaliteit te helpen onderscheiden, is door te zoeken naar onbetwistbaar goed rubber. Bijvoorbeeld, de Vibram XS Edge die te vinden is in La Sportiva, of Stealth Rubber in FiveTen, zijn de twee die ik persoonlijk prefereer voor meer grip op kleine ruimen," Williams zegt.
Denk er tot slot aan of je schoenen met veters of klittenbandsluitingen verkiest. "Dit is aan de persoonlijke voorkeur van de klant", zegt Williams. "De veters zijn geschikt voor bredere voeten en mensen met drukpunten of hotspots, terwijl Velcro geschikt is voor snelle aan / uit-vaardigheden voor de" on-the-go "-klimmer."
2 - Een krijtzak
Indoor rots sportscholen bieden hoogstwaarschijnlijk harnassen en touwen voor gebruik op de muur, maar je kunt niet garanderen dat ze krijt of een chalkbag zullen leveren. Krijt zorgt voor extra wrijving bij het vasthouden van de grepen, en het helpt zweet en oliën uit je handen op te nemen. Het maakt het echt gemakkelijker om effectief te klimmen, en als je wilt kunnen opstaan wanneer je handen bezweet raken, zul je een tas nodig hebben om aan je harnas te bevestigen. Opties zoals de Black Diamond Gym Chalk Bag en de Prana Color Block Chalk Bag zijn voorzien van fitnessvriendelijke functies zoals extra vakken voor het opbergen van lip of handbalsem en clips voor gymcertificeringstags.
3 - Chalk
Een krijtzak is niet goed zonder krijt. Er zijn veel opties op de markt, van losse krijt tot vloeibaar krijt tot krijtzakken, dus het kan wat trial-and-error duren om de juiste versie voor je te vinden. De persoonlijke keuze van Williams is 'Unicorn Dust' van Friction Labs, een extra fijn magnesiumcarbonaatkrijt om zweet te helpen absorberen.
4 - Kleding die geschikt is voor rotsklimmen
Er zijn niet te veel regels als het gaat om bergbeklimmen, maar het is een goed idee om te kiezen voor kleding die blijft zitten en beweging in alle richtingen mogelijk maakt. Dat betekent dat standaard jeans waarschijnlijk uit zijn. Zoek naar hoogwaardige trainingslegging of een broek die comfortabel en ademend is. Nauwsluitende tanktops en tees zijn ook een goede keuze. Houd er rekening mee dat sportscholen vaak koel worden gehouden en dat je tijdens het klimmen in het zweet een beetje kouder kunt worden tussen de runs. Overweeg om een lichtgewicht long-sleeve cover-up in je sporttas te bewaren, zodat je deze zo nodig op kunt gooien.
De topkledingkeuze van Williams voor vrouwen omvat de Alo Yoga Epic Legging, La Sportiva Rocky Mountain Pant, Free People High Neck Strappy Back Bra en Ibex Woolies 1 Racerback Tank Top.
Jongens, je kunt niet verkeerd gaan met de heren uitrusting van Prana, zoals de Stretch Zion Convertible Pant en de Hardesty Sleeveless Tank.
5 - Handbalsem
Alleen omdat je niet op een echte rots klom betekent niet dat je handen niet zullen slaan. Deze Metolius Hand Repair Balm is perfect voor snijwonden, schaafwonden en kloven, droge handen. Bewaar het in je krijtzak voor gemakkelijke toegang vóór, tijdens en na zware klimsessies.
6 - Cross-training Slackline
Als je serieus over rotsklimmen gaat nadenken, kun je een leuk trainingsstation voor cross-training opzetten in je eigen achtertuin. Slacklines zijn geweldig voor evenwichtstraining, proprioceptie en coördinatie, die allemaal een belangrijke rol spelen in het rotsklimmen. De 50-voets, twee-inch Baseline Kit van Slackline Industries wordt geleverd met een handige draagtas en twee boombeschermers voor eco-vriendelijke set-ups.