Waarom het doel van Skulpt een verspilling van geld is
Trackers op het gebied van gezondheid en fitness zijn een explosieve industrie - FitBit, Nike, Under Armour, Polar en Garmin zijn slechts enkele van de merken die de nieuwste, beste methoden bieden voor het bijhouden van elke biometrische waarde die u mogelijk wilt volgen.
Behalve het percentage lichaamsvet.
Dat is waar het doel van Skulpt is om een opening te vullen. Helaas kan hun doel enigszins afwijken.
Terwijl de Skulpt Aim technisch werkt, is het probleem dat de voordelen over-hyped zijn en de prijs is volledig te hoog op basis van wat het biedt. Het is gewoon geen slimme aankoop voor de overgrote meerderheid van de bevolking.
Wat de Skulpt Doel is
De Skulpt Aim is een lichaamsvetpercentage-tracker. Het is belangrijk op te merken dat het percentage lichaamsvet (het percentage vetmassa tot vetvrije massa in een lichaam) een veel nauwkeurigere maat is voor de conditie dan het gewicht of de BMI .
De Skulpt Aim maakt gebruik van elektrische impedantiemyografie (EIM) om een kleine elektrische stroom door specifieke spiergroepen te leiden om een schatting van het totale lichaamsvetpercentage te beoordelen. Deze techniek is vergelijkbaar met, hoewel verschillend van, de technologie die wordt gebruikt in BIA ( bio-elektrische impedantieanalyse ) slimme schalen die de lichaamsvetwaarden leveren.
Waarom de nauwkeurigheid van het doel niet zo groot is als het bedrijf zegt
Het resultaat van EIM is een redelijk nauwkeurige schatting van het percentage lichaamsvet.
Volgens het bedrijf meet EIM het percentage lichaamsvet tot binnen 1-2% van de hydrostatische weging .
Dit is waar de buitensporige hyping van de voordelen van het product begint.
Hoewel hydrostatisch wegen wordt beschouwd als een van de meest nauwkeurige vormen van lichaamsvetonderzoek, is het alleen nauwkeurig tot binnen 1 tot 3 procent van het werkelijke percentage lichaamsvet.
Met andere woorden, als u naar een laboratorium ging en deelnam aan een hydrostatische weegproef en u te horen kreeg dat u 18-procent lichaamsvet had, zou u in werkelijkheid kunnen zeggen dat het percentage lichaamsvet ergens tussen de 15 en 21 procent ligt.
Dus wanneer Skulpt je vertelt dat ze een "extra nauwkeurige" lichaamsvetberekening aanbieden omdat ze binnen 1 tot 2 procent van de hydrostatische weging vallen, zeggen ze eigenlijk dat ze binnen 2 tot 5 procent van het werkelijke lichaamsvet vallen percentage. Het is nog steeds geen versleten nummer, maar het is niet de duidelijke opvallende winnaar waarvan ze willen dat je gelooft. Er zijn andere vormen van lichaamsvetmetingen, met name huidplooien en BIA-analyse, die ook binnen 3 tot 5 procent van het werkelijke percentage lichaamsvet vallen.
Met andere woorden, u kunt een BIA-lichaamsvetschaal van $ 50 kopen of uw trainer remklauwen laten gebruiken om uw lichaamsvet in de sportschool gratis te testen, en u krijgt een vergelijkbaar-nauwkeurig resultaat - geen fancy Skulpt Aim nodig.
Het gebruiksgemak van Skulpt Aim
Misschien als het gebruiksgemak van de Skultp Aim bijzonder handig was, zou het het prijskaartje van bijna $ 100 waard kunnen zijn. Helaas is het niet zo geweldig. Hoewel het kleine, draagbare apparaat zeker draagbaar is, moet je de elektroden nat maken om het te gebruiken en moet je je smartphone beschikbaar hebben om te synchroniseren en je resultaten te volgen.
Om een volledige schatting van het lichaamsvet te krijgen, moet u bovendien een minimum van vier sites testen, een proces dat verre van foutbestendig is. Er waren tijden dat ik geen lezing kon krijgen of dat ik verrast was door de volledig onnauwkeurige beoordeling. Ik controleerde bijvoorbeeld exact drie keer achter elkaar exact dezelfde sites, allemaal volgens de richtlijnen van het bedrijf, en ontving resultaten die varieerde met maar liefst 10 procent per site. Dat is een absurde variatie.
Voordelen van de Skulpt Doel
Het doel is niet volledig zonder verdienste - het heeft enkele voordelen:
- Redelijk nauwkeurige meting van het percentage lichaamsvet waarmee u uw lichaamsvet kunt volgen op specifieke locaties . U kunt bijvoorbeeld zien hoe uw lichaamsvet wordt verdeeld over uw lichaam op basis van site-specifieke testen.
- Synchroniseer meerdere gebruikers en meerdere apparaten met een enkele Skulpt Aim . Dit betekent dat jij en andere gezinsleden allemaal hetzelfde doel kunnen gebruiken, maar met unieke accounts, waarmee je je persoonlijke statistieken kunt bijhouden via je mobiele apparaat.
- U kunt uw lichaamssamenstellingsdoelen volgen op uw telefoon of tablet. Een leuke functie als je geen slimme weegschaal hebt.
Overwegingen en nadelen van het Skulpt Doel
Er zijn twee grote problemen met het doel.
- Prijs . Het prijskaartje van $ 100 is een flinke prijs om te betalen voor een apparaat dat in feite maar één vetpercentage van het lichaam meet.
- Oververhitte, over-gespeelde voordelen in vergelijking met andere lichaamsvet testende apparaten. Het bedrijf maakt dat het lijkt alsof hun methodes voor het testen van lichaamsvet op de een of andere manier beter of nauwkeuriger zijn dan de andere methoden om lichaamsvet te testen dat al op de markt is. En toch is er geen onderzoek om deze insinuaties te ondersteunen. Eerlijk gezegd is het niet nodig om een testprogramma voor het percentage vetpercentages bij u te dragen, waar u ook gaat. Het percentage lichaamsvet verandert niet van moment tot moment of van dag tot dag. Het kost tijd om veranderingen te ervaren. Dit is de reden waarom periodiek meten met schuifmaat of smart scale een perfect acceptabele en redelijk nauwkeurige optie is.
Wanneer u deze twee problemen combineert, is wat u uiteindelijk doet een dure gadget die voordelen oplevert die niet de prijs waard zijn, vooral wanneer u andere beoordelingsapparaten kunt kopen die vergelijkbare resultaten opleveren, hoewel misschien iets minder nauwkeurig.
Een echte wereldvergelijking van nauwkeurigheid en prijs
Toen ik in mijn masteropleiding zat, moest ik door een lab gaan dat bestond uit meerdere lichaamsvetonderzoeken. Nadat ik had gevast, uitgescheiden en me onthouden van oefening in de aanloop naar de testen, ontving ik de volgende resultaten voor lichaamsvet:
- Hydrostatische weging: 14%
- BIA: 16%
- Huidplooi remklauwen : 13%
Alle drie de metingen lagen binnen een geschikt foutbereik - een afwijking van ruwweg 1 - 3 procent van de "gouden standaard" van hydrostatische weging. Die nacht heb ik ook mijn 'slimme schaal' van $ 50 thuis gebruikt om BIA thuis te testen, en ik kreeg een soortgelijke aflezing - ergens in het bereik van 15 tot 16 procent.
Als BIA, huidplooiliggers en mijn thuis slimme schaal allemaal binnen 1 tot 3 procent van de 'gouden standaard' van hydrostatische wegen vielen, waarom zou ik dan aanzienlijk meer uitgeven om de Skulpt Aim te gebruiken, een apparaat dat hetzelfde niveau biedt van nauwkeurigheid?
Een woord van
Hoewel het percentage lichaamsvet vaak een betere voorspeller van de gezondheid is dan het gewicht of de BMI, mag geen enkel biometrisch element te veel worden gehyped als de belangrijkste meting om de gezondheid te meten of te controleren.
Wanneer u een specifieke biometrie isoleert zonder dat u zich richt op het grotere geheel - een balans van alle metingen, als u wilt - riskeert u ongezond gedrag.
Tot op zekere hoogte is het probleem met de Skulpt Aim dat het zo drastisch alleen focust op het percentage lichaamsvet, dat het ongezonde obsessies kan opwekken bij bepaalde personen, gedrag bevorderend dat leidt tot overmatig percentage verlies van lichaamsvet. Het apparaat biedt geen indicator wanneer iemand misschien te ver is gegaan; eerder, als een persoon slanker wordt, gaan ze van "fit" naar "skulpted." In de verkeerde handen kan het nastreven van "skulpted" leiden tot anorexia, obsessie voor beweging of de tred van de vrouwelijke atleet
> Bronnen:
> "Lichaamssamenstelling." De pagina Oefening en fysieke fitheid . Georgia State University. http://www2.gsu.edu/~wwwfit/bodycomp.html.