Review van The Grid Foam Roller
Als u een schuimroller gebruikt, bent u het aan uzelf verplicht om te experimenteren met de Grid Foam Roller. Het unieke ontwerp en de constructie zorgen voor een serieuzere, doelgerichtere en zeer effectieve zelfmassage voor atleten van elke sport, leeftijd en prestatieniveau.
De voordelen van de Grid Foam Roller
Voordat ik de Grid Foam Roller herlees, moet ik duidelijk maken dat ik een voorstander ben van het gebruik van een schuimroller voor myofasciale afgifte en zelfmassage.
Het toevoegen van een paar sessies schuimend schuim aan je wekelijkse workoutplan is een geweldige aanvulling op elke trainingsroutine, of je nu een elite of een beginnende sporter bent.
De Grid Foam Roller is echter een uitstekende combinatie van effectieve stimulator en draagbaarheid. Gemaakt door Trigger Point Performance Therapy, dit nieuwe gestroomlijnde schuimrollerontwerp, gebruikt EVA-schuim over een holle kern, die afbraak in de tijd voorkomt. Het schuimontwerp biedt een verscheidenheid aan verschillende dichtheden, schuimpatronen en breedtes die zorgen voor een meer gericht triggerpuntgevoel. Deze drie verschillende zones zijn ontworpen om aanvoelt als (1) vingertoppen, (2) onderarm / handpalmen en (3) vingers en duim. Door de verschillende zones te gebruiken, kunt u eenvoudig de hoeveelheid druk op specifieke spieren variëren.
Op ongeveer 13 "lang en 5" rond, het Grid is veel meer draagbaar dan traditionele schuimrollers. Hoewel ik geen problemen had met het gebruik van het raster in alle grote spiergroepen, gebruikte ik een traditionele schuimroller, het paste nauw om mijn bovenrug en schouders, en ik vermoed dat anderen soortgelijke problemen zullen hebben.
Eindelijk, de garantie van één jaar is moeilijk te verslaan.
De keerzijde van de Grid Foam Roller
De Grid Foam Roller is klein en draagbaar. Hoewel dit absoluut een pluspunt is voor reizen en voor gebruik op de armen en benen, kan het voor sommige mensen een beetje te klein zijn. Helaas maakt de kleine afmeting van de Grid het moeilijk om de bovenrug goed te rollen of om bewegingen uit te voeren die een langere oppervlakte vereisen.
Hoewel het is ontworpen met een verscheidenheid aan patronen en schuimdichtheden om verschillende soorten massage te simuleren, had ik een beetje moeite, eerst merkte ik een groot verschil op tussen de typen, en ten tweede bleef ik op het gewenste schuimtype. Voor sommige gebieden (kalveren, IT-band) wenste ik dat het schuim zachter was en voor sommige gebieden (bovenrug, bilspieren) had ik meer stevigheid nodig. In vergelijking met andere foamrollers werkte het Grid precies zoals geadverteerd en al met al is het een prima product.
Ik gebruik nog steeds een langere, standaard schuimroller voor sommige van mijn zelfmassage, simpelweg omdat de lengte wat meer gebruiksgemak biedt voor sommige spiergroepen.
Ook is de prijs van de Grid-schuimroller voor $ 40 vrij veel hoger dan een standaard schuimroller.
Dat is ongeveer alles wat ik fout kan vinden met deze geweldige nieuwe optie voor schuimrolleventilers!
Waarom een schuimroller gebruiken
Het gebruik van een schuimroller is de beste manier om zelfmassage en myofasciale afgifte uit te voeren, maar wordt nog steeds niet vaak gebruikt door recreatieve atleten. Voor iedereen die regelmatig oefent, of spierpijn, onbalans of een blessuregeschiedenis heeft, kan het regelmatig gebruiken van een schuimroller helpen om strakke spieren te ontspannen, spieraanhechtingen en littekenweefselvorming te verminderen en de flexibiliteit te vergroten .
Het is ook een geweldige manier om spierstijfheid te voorkomen en ook te helpen bij het rest- en herstelproces .
Gebruikt vóór het sporten, kan het schuimen helpen de bloedstroom te verbeteren en de spieren voor te bereiden op lichaamsbeweging. Zelfs als u niet intensief traint, vermindert het rollen van foam uw pijn, pijn en spanning die veroorzaakt worden door de hele dag achter een computer te zitten.
Houd er rekening mee dat niet alle pijntjes en verwondingen kunnen worden verholpen door het rollen van schuim . Raadpleeg uw arts voordat u een schuimroller gebruikt, vooral als u bepaalde aandoeningen heeft, zoals hartaandoeningen, PAD, problemen met de bloedsomloop of fibromyalgie.