Evenwicht en proprioceptie training en vaardigheidstraining hebben aangetoond dat ze de prestaties verbeteren en bepaalde blessures in bepaalde atletische populaties voorkomen. De volgende trainingsproducten kunnen een mooie aanvulling zijn op uw huidige trainingsroutine.
1 -
Met de Bosu Home Balance Trainer kunt u vertrouwde oefeningen (beenoefeningen, lunges, buikkrampen, push-ups en rekoefeningen) gebruiken terwijl u zich op het evenwicht concentreert door de oefeningen op een steeds veranderend, zacht oppervlak uit te voeren. Het Bosu Home is een opgeblazen, dikke rubberen koepel op een plat, 25 "rond platform, inclusief een totale lichaamstraining video met aërobe en krachttraining routines, stretching- en flexibiliteitsoefeningen en balanstraining (inclusief step pump).
2 -
Een balansbal is een geweldige trainingstool voor elke atleet. Je kunt tientallen evenwichts-, behendigheids-, kracht- en proprioceptieoefeningen uitvoeren met dit ene eenvoudige item. De meesten hebben een oefenboek en je kunt gemakkelijk een video of boek vinden om je trainingsroutine te verbeteren.
3 -
Medicine Ball training is een effectieve, veilige en relatief goedkope manier om kracht, behendigheid, balans en kernstabiliteit op te bouwen. Geweldig voor alle niveaus en vaardigheden van de beginner tot de topsporters. Kan solo of met een partner- of groepsinstelling worden gebruikt. Voeg een boek toe met voorbeeldtrainingsoefeningen en je hebt een bijna complete thuisgymnastiek.
4 -
Een balansbord is een leuke manier om de balans, kracht en coördinatie te verbeteren voor sporters die behendigheidstraining nodig hebben. Geweldig voor skiërs, voetballers en elke sportliefhebber van boardsporten.
5 -
Een andere leuke en uitdagende manier om balans te creëren en proprioceptie en stabiliteit te helpen ontwikkelen, is met een wiebelbord. Probeer het evenwicht op de wiebelkaarten ten minste 30 seconden te behouden en verhoog de moeilijkheid door uw ogen te sluiten of medicijnballen heen en weer te laten gaan.
6 -
Een behendigheidsladder kan worden gebruikt voor verschillende vaardigheidstrainingen en oefeningen. Het is verstelbaar - de zijkanten zijn gemaakt van duurzaam doek en sporten zijn gemaakt van duurzaam plastic.
7 -
Foamrollers bieden een dynamisch trainingsoppervlak, ongeacht uw doelen. Foamrollers zijn er in 1/2 cilinders en ronde cilinders. De halfronde schuimrollers kunnen worden gebruikt voor starters, terwijl de fullronde foamrollers kunnen worden gebruikt voor meer geavanceerde oefeningen.
8 -
Als je op zoek bent naar vaardighedentraining en oefeningen om de balans en behendigheid te verbeteren, heeft dit boek 101 verschillende ideeën. Een mooie aanvulling op je trainingsbibliotheek.
9 -
Functies Balance trainingstool Lichtgewicht, draagbare luchtgevulde schijf Maat 13,5 "in diameter en 2,5" in hoogte Kan worden opgeblazen voor minder lastige oefeningen en leeglopen voor moeilijkere oefeningen met behulp van een standaardbalpomp met een opblaasnaald Wordt geleverd met een oefendiagram
10 -
Dit off-ice skate trainingsapparaat is instelbaar en ideaal voor het ontwikkelen van laterale kracht, balans en cardiovasculaire conditie. Schuif de nylon slofjes over je schoenen en je glijdt van links naar rechts in een schaatsende beweging.