Volg uw zones en verbrand meer calorieën
Als u probeert in vorm te komen en gewicht te verliezen, is een hartslagmonitor (HRM) een uitstekende manier om uw intensiteit te controleren en te zien hoeveel calorieën u verbrandt. De volgende lijst biedt verschillende keuzemogelijkheden, zowel voor de sporter die iets simpels wil, als voor de topsporter die alle toeters en bellen wil hebben. De wereld van de hartslagmonitoring evolueert snel. Nu is het gebruikelijk om op pols gebaseerde hartslag te vinden op fitnesstrackers. Maar het gebruik van een borstriem is nog steeds het beste voor de nauwkeurigheid.
1 - Polar M200 en H10 Bluetooth hartslagsensor
Polar is het bedrijf dat hartslagmonitoren heeft gepopulariseerd voor sporttrainingen. Deze zijn geëvolueerd en hebben nu veel functies om je trainingen te verbeteren. De M200 is specifiek ontworpen voor hardlopers. U hebt de keuze om de pols-gebaseerde hartslagsensor te gebruiken of om hun H10 Bluetooth hartslagsensor borstband toe te voegen. De borstriem moet aangeven dat je een nauwkeurigere hartslag hebt.
De M200 volgt de hartslag en trainingsintensiteit om het aantal verbrande calorieën en de tijd in elke zone te berekenen . Daarnaast heeft de M200 ingebouwde GPS, zodat u real-time snelheid en afstand krijgt voor work-outs buitenshuis. Het heeft automatisch of handmatig rondetellen. Het heeft 24/7 bewaking van activiteiten als je het de hele dag en nacht wilt dragen.
De Polar Flow-app en -website bieden veel gegevens en coaching om u te helpen het beste uit uw trainingen te halen.
2 - Wahoo TICKR
Als u de meest nauwkeurige hartslag wilt, is een borstriem nog steeds de beste technologie. Deze borstriem maakt verbinding met je smartphone-apps, GPS-horloge, loopband, fitnessband, hartslagmeter, Apple Watch en meer. Het is compatibel met vele fitness-apps zoals Nike + Running, MapMyFitness, Runkeepr, Strava en Apple Health, zodat u kunt beslissen welke u wilt gebruiken.
Deze riem heeft het voordeel compatibel te zijn met Bluetooth- of ANT + -aansluitingen, zoals te vinden is op oudere apparaten. Het heeft een vervangbare batterij.
De Polar H10 is een andere keuze voor een Bluetooth-hartslagmonitorriem die verbinding maakt met vele fitnessapparaten en apps.
3 - Garmin vivosport
U kunt uw hartslag volgen vanaf een borstriem met Garmin's activiteitenmonitoren, inclusief de vivofit en vivosmart. U kunt uw dieet volgen door de verbinding met de MyFitnessPal-app. De vivosport voegt op de pols gebaseerde hartslagdetectie en GPS toe. Het houdt de hele dag door activiteiten bij, zodat u niet verslapt tussen workouts en slaaptracking om ervoor te zorgen dat u een goede nachtrust krijgt.
4 - Garmin Forerunner 735XT
Als u een topsporter bent, wilt u misschien een serieuzere hartslagmeter zoals de Garmin Forerunner 735XT. U krijgt een hartslag op pols en compatibiliteit met een riem voor de hartslagmeter. Het heeft GPS-tracking en de mogelijkheid om uw eigen trainingen te maken en alles te analyseren, van uw tempo en afstand tot verbrande calorieën. Geavanceerde functies omvatten VO2 max-schatting, lactaatdrempel, race-voorspeller en hersteladviseur.
U kunt uw trainingen beheren en bekijken met Garmin Connect en ook een Strava-lidmaatschap gebruiken voor veel functies voor fietsers.
5 - Polar M600
Deze waterdichte Polar smartwatch heeft hartslagsensoren op de pols en maakt verbinding met de Bluetooth-borstriem van Polar. Het heeft ingebouwde GPS- en zwemstatistieken. Het kleuren-touchscreen houdt je op de hoogte van al je trainingsgegevens. U kunt tijdens het trainen muziek toevoegen aan de M600 en helemaal zonder fonogram gaan.