Ontdek hoeveel calorieën je hebt verbrand door te lopen en afstanden te converteren
Hoe ver ben je gelopen, hoeveel loopcalorieën heb je verbrand en wat heb je het recht om te eten verdiend? Ontdek het met onze wandelcalorieëncalculators.
Wandelen Calories Burned By Miles Walked: Diagrammen en Calculator
Calorieën lopen door Miles Walked : gebruik deze kaarten en rekenmachine als u weet hoe ver u bent gelopen en u de verbrande calorieën wilt vinden.
De grafieken tonen de verbrande calorieën per kilometer op basis van uw gewicht en tempo. Het linkt ook naar een rekenmachine waar u uw gewicht, het geschatte tempo en de afgelegde afstand kunt invoeren om te berekenen hoeveel wandelende calorieën u hebt verbrand.
Calorieën lopen verbrand per minuut gelopen: grafieken en rekenmachine
Lopende calorieën per minuut lopen: bekijk hoeveel calorieën u verbrandt gedurende één minuut, 15 minuten, 30 minuten, een uur, 90 minuten of twee uur, afhankelijk van uw gewicht en tempo. U kunt ook de link naar een rekenmachine volgen om uw gewicht, tempo en minuten in te voeren om de afstand te berekenen die is gelopen en het lopen van verbrande calorieën.
Stappenteller Stappen voor het lopen van calorieënomvormer en afstandscalculator
Stappenteller Stappen naar Walking Calorieën Converter : bekijk hoeveel calorieën je verbrandt op basis van je stappentellerstapgetal en gewicht voor algemene paslengten. U kunt de link naar een rekenmachine volgen, waar u uw staptotaal, stappen per mijl, gewicht en geschatte snelheid kunt invoeren om uw afstand te berekenen en verbrande calorieën te lopen.
De resultaten die u in deze eerste drie caloriegrafieken en rekenmachines zult zien, zijn gebaseerd op MET-onderzoek - metabole equivalenten van verschillende activiteiten. Het calorieverbruik is gemeten met verschillende loopsnelheden en is geschaald voor uw gewicht.
Miles en kilometers en looptijden converters
Miles en kilometers Convertercalculators : hoe ver is het in mijlen en in kilometers?
Gebruik deze kaarten om mijlen en kilometers te converteren en zie hoe lang het duurt om die afstand met drie verschillende stappen te lopen. U kunt beide conversies zien van mijlen naar kilometers en van kilometers naar mijlen. U kunt ook de link naar een online calculator volgen.
Calorieën verbrand per dag
Gebruik de Calories Burned Each Day Calculator en voer uw geslacht, leeftijd, lengte, gewicht in en of u sedentair bent, licht actief, matig actief of zeer actief. Voor gewichtsverlies zou je ernaar willen streven om 300 extra calorieën per dag te verbranden dan het aantal dat je krijgt, zodat je een negatieve energiebalans bereikt. Je lichaam moet dan opgeslagen vet verbranden.
Calorie-doel voor gewichtsverlies
Hoeveel moet je eten als je wilt afvallen? Gebruik een calorieëncalculator voor doelgewichtsverlies om uw caloriedoel te vinden op basis van uw doelstellingen voor gewichtsverlies. U voert uw geslacht, leeftijd, lengte, huidig gewicht, streefgewicht, streefdatum en uw activiteitenniveau in.
Je calorieën in en uit traceren
Veel fitnessbanden en stappentellers geven je een schatting van je verbrande calorieën door lichaamsbeweging en je totale aantal verbrande calorieën per dag. Als u een Fitbit draagt, ziet u de totale calorie-verbranding, die uw basisstofwisseling en calorieën bevat.
Hiermee kunt u de calorieën die u eet in evenwicht brengen met de verbrande calorieën.
Dieetvriendelijke fitnesstrackers zoals Fitbit, Jawbone en Garmin bevatten of linken naar een voedsellog-app waar je kunt bijhouden wat je eet om die calorieën in balans te brengen met wat je hebt verbrand. Eén algemene app die links biedt naar veel fitnesstrackers als MyFitnessPal.com. Met de beste van deze apps kunt u gewoon voedsel en maaltijden bewaren en recepten analyseren voor de calorieën en voeding per portie. Velen laten je barcodes scannen op het voedsel dat je eet en bevatten items uit fastfood- en restaurantketens.
Echter, nauwkeurigheid is altijd een probleem met elk caloriegehalte van fitness-trackers.
Calorieën die worden weergegeven op loopbanden en andere fitnessapparaten kunnen ook worden overschat of onderschat. Zorg ervoor dat u uw juiste gewicht invoert, aangezien zij vaak het branden op dat cijfer baseren.