Zijn vrouwelijke atleten met een hoger risico op een ACL-blessure?

Waarom hebben vrouwelijke atleten een hoger risico op letsels aan ACL (kniebanden)

Vrouwelijke atleten lijken meer risico te lopen op het krijgen van een knieblessure, met name een voorste kruisband (TRAL), dan mannelijke atleten.

Onderzoekers hebben verschillende theorieën over de specifieke factoren achter het verhoogde risico van een vrouw, maar deze theorieën zijn nog steeds precies die - theorieën. Ondanks het feit dat ze niet precies weten waardoor vrouwen meer ACL-blessures krijgen, hebben veel vrouwensportprogramma's ACL-letselpreventieprogramma's geïmplementeerd voor hun vrouwelijke atleten.

Tot nu toe hebben deze preventieprogramma's positieve resultaten opgeleverd en lijken ze de sporters te helpen het risico op verschillende knieblessures te verminderen.

Wat veroorzaakt een ACL-blessure?

ACL-verwondingen komen vaak voor bij sporten waarbij plotselinge richtingsveranderingen optreden, zoals voetbal en voetbal. De meeste knieblessures worden niet veroorzaakt door direct trauma of contact; ze komen voor tijdens een plotselinge draaiende beweging, zoals wanneer de voeten van een atleet stevig zijn geplant en de knie en torso plotseling in de tegenovergestelde richting draaien. Dit gebeurt vaak bij het landen van een sprong, draaien of een stap missen.

Waarom hebben vrouwen een hoger risico op ACL-letsel?

Onderzoekers die studies hebben uitgevoerd naar factoren die leiden tot ACL-letsel bij vrouwelijke atleten hebben verschillende theorieën voorgesteld over de reden waarom vrouwen bijna tien keer zoveel ACL-letsels oplopen als mannelijke atleten. De beste theorieën omvatten het volgende:

Ondanks deze theorieën kunnen we niet met zekerheid zeggen wat er achter het verhoogde risico op ACL-tranen bij vrouwen schuilgaat. Het kan een combinatie zijn van deze dingen of iets dat nog niet is geïdentificeerd.

ACL-letselpreventietips

Verschillende ACL-preventieprogramma's hebben aangetoond dat het het risico op ACL-letsels bij vrouwelijke atleten vermindert. Dergelijke programma's omvatten trainingsoefeningen die evenwicht, kracht en behendigheid vereisen. Plyometrische oefeningen, waaronder springen en balansoefeningen, helpen de neuromusculaire conditionering van een vrouw en de spierreactie te verbeteren. Het is aangetoond dat deze factoren het risico op ACL-verwonding door vrouwen tot hetzelfde niveau verlagen als die van mannen.

De bottomline voor zowel mannen als vrouwen die deelnemen aan start-en-stop- en veldsporten is het oefenen van de juiste vaardighedentraining om verwondingen, inclusief ACL-tranen, te voorkomen.

bronnen

Amerikaanse Academie van Orthopedische Chirurgen, Drie studies onderzoeken oorzaken, preventie van ACL-blessures bij vrouwen, News Item, 26 februari 2005.

Griffin LY, et al. "Contactloos Cruciaal ligamentfrontletsel: risicofactoren en preventiestrategieën" J. Am. Acad. Ortho. Surg., Mei / juni 2000; 8: 141 - 150.

Hewett TE, et al. "Het effect van neuromusculaire training op de incidentie van knieblessures bij vrouwelijke atleten: een prospectieve studie." Am J Sports Med 1999; 27: 699-706.

Santa Monica Orthopedic and Sports Medicine Research Foundation, ACL letselpreventieproject.

Slauterbeck J, et al. "ACL-blessures bij vrouwen: waarom de ongelijkheid tussen mannen en vrouwen en hoe verminderen we deze?" Orthopedie Vandaag 23: 1, juli 2003.