1 - Begin met betaalbare, streamingcursussen
Mind-body workouts, zoals barre, yoga, Pilates en dance, nemen snel boetiekfitnessstudio's over het hele land over. Deze workouts variëren van traditionele, vinyasa flow yoga-routines tot meer ongewone dance-geïnspireerde workouts van de weerstandband en home-based SUP-yogapraktijken . Als je beste vriend of partner de pseudo-spirituele (of eigenlijk spirituele) benadering van de lichamelijke conditie van het hele lichaam heeft omarmd, is er geen twijfel dat ze geschenken zullen waarderen die hun praktijk en toewijding aan gezondheid aanmoedigen. Er zijn talloze cadeau-opties beschikbaar (een hele reeks van deze staan op deze lijst), maar een van de beste manieren om je steun te tonen, is om een bron te bieden voor betaalbare, do-anywhere-lessen.
YogaGlo biedt bijvoorbeeld onbeperkte, on-demand yogalessen die worden gegeven door uitstekende instructeurs die 24/7 beschikbaar zijn op elke laptop, tablet of smartphone, allemaal voor slechts $ 18 per maand. Het is een goede deal en een geweldig cadeau, vooral voor de yogi die van de flexibiliteit houdt om af en toe thuis (of altijd) te oefenen.
Als je beste vriend meer in barre en Pilates dan traditionele yoga is, is Booya Fitness de beste keuze. De maandelijkse abonnementsservice biedt volledige klassen in boetiekstijl, inclusief barre, yoga, Pilates, bootkampen, krachttraining en trampoline, allemaal beschikbaar om vanaf elk apparaat te streamen. Bovendien kost het slechts $ 9,99 per maand, dus het is een geweldige optie voor de fitnessliefhebber die onderweg is.
2 - Help de stemming instellen
Essentiële oliën hebben een cult-achtige aanhang ontwikkeld, met name bij diegenen die een gezonde, natuurlijke levensstijl nastreven. Als u een vriend heeft die goed bij de rekening past, overweeg dan om een oliediffuser set aan te schaffen, zoals de Art Naturals Top 8 Oliën en Olie Diffuser. De oliën in deze set bevatten rozemarijn, zoete sinaasappel, citroengras, wierook, theeboom, pepermunt, eucalyptus en lavendel, terwijl de slanke lijnen van de diffuser helpen de stemming in te stellen. Dit is een bijzonder leuk cadeau voor yogaleraren die essentiële oliën willen gebruiken om een specifieke toon in te stellen voor elk van hun klassen.
Kaarsen kunnen ook de sfeer bepalen voor een contemplatieve oefening, maar ze zijn vaak rommelig en moeilijk te vervoeren, terwijl kaarsen op batterijen vaak onhandig zijn. Enter: de Luci Candle. Deze volledig door zonne-energie aangedreven vlamloze kaars verpakt zich in een lichtgewicht, gemakkelijk te vervoeren cilinder die je overal mee naar toe kunt nemen (gooi hem gewoon in je sporttas!).
Om het op te zetten, blaast u de cilinder op tot zijn grotere formaat (een paar luchtjes doen het), en laat de natuurlijk ogende flikkering de stemming bepalen. Dit cadeau is vooral leuk voor mensen met een thuisgebaseerde yogapraktijk, of voor yoga-instructeurs die lessen op meerdere locaties aanbieden.
3 - Verhoog de praktijk
Elke die-hard yogi of een buffel van Pilates is vast en zeker dol op een geschenk dat haar beoefening naar een hoger niveau tilt. Van een mooie nieuwe yogamat tot een set persoonlijke Pilates-lussen, het doet nooit pijn om een beetje te preken over een paar leuke hulpmiddelen.
Je kunt bijvoorbeeld de voeten en handen van je vrienden beschermen tegen de ziektekiemen van andere mensen door te springen voor een set Good Citizen Pilates Loops. Deze lussen zijn gemaakt van 100% katoenweefsel dat van nature bestand is tegen stof en huisstofmijten en van nature afstoot water en zweet. Het nylon weefsel biedt comfort, flexibiliteit en ondersteuning, en het waterbestendige schuim biedt extra comfort. Met andere woorden, je vriend zal van je houden omdat hij ze voor haar heeft gekregen.
Voor degenen die graag een paar zonnegroeten of handstanden uitbreken, waar ze ook zijn, een paar yoga-handschoenen of antislip yogasokken is een geweldige manier om haar beschermd te houden als ze haar mat niet heeft. De sokken zijn ook een goede optie voor barre- of Pilates-liefhebbers die liever sokken dragen tijdens de lessen, maar de toegevoegde antislipbescherming nodig hebben.
En als laatste, maar zeker niet als minste, een yogamat kan een oefening maken of breken en een nieuwe mat kan een reeds solide ervaring versterken. Neem bijvoorbeeld Sugarmat. Dit merk is voorzien van een volledig natuurlijke boomrubbermat bedekt met synthetisch suède, waardoor hij eigenlijk meer slipbestendig wordt als u zwezerichter wordt. Bovendien heeft de oprichter van het merk een achtergrond in de mode-industrie, dus elke mat heeft prachtige, trendy ontwerpen die je nergens anders vindt. Je kunt zelfs je cadeau op maat maken voor je bestie.
4 - Vergeet de legging niet
Leggings zijn de beste vriend van elk geschikt kuiken en de kans is groot dat het meisje dat je cadeau geeft er nooit genoeg van kan krijgen. Maar als je je bud een paar gaat kopen, blijf dan niet bij saai, eenvoudig zwart. Kies producten met een vleugje kleur of een leuk ontwerp om leven te geven aan haar trainingsgarderobe. Bijvoorbeeld:
- Elephant Pants Yoga Pants : dit zijn geen legging, maar ze zijn ontworpen om gedragen te worden tijdens yoga, en ze zijn ongeveer het meest comfortabele dat je ooit zou kunnen intrekken. Met zacht elastiek rond de tailleband en enkels, deze broek blijft door elke handstand en namaste. Ze hebben ook een zak met een zak met olifanten als extra aandachtspunt.
- 2 (x) ist Dames Mesh Capri-legging : deze leggings van 2 (x) ist zijn ongelooflijk goed gemaakt met een comfortabele, dubbel gevoerde tailleband en mesh-inleg langs het been. Om nog maar te zwijgen, ze springen eruit en komen in twee gewaagde patronen: een licht bloemenmotief of een geometrische zwart-witoptie. Ze zullen goed functioneren in yoga, maar ze zullen een bijzondere hit zijn in barre- of danslessen.
- Kira Grace Goddess Ruched Leggings : Als je vriend lief is, klassiek en eigentijds, allemaal tegelijkertijd, hoe zou je het dan mis kunnen hebben met een polka dot legging? Het werkt geweldig tijdens haar work-out, maar het kan ook worden gecombineerd onder een tuniek voor een leuke studio-op-straat-look.
- Kira Grace Warrior stoere yoga-legging : voor de hete yogi die genoeg heeft van het dragen van shorts, maar niet de ingesloten warmte van een traditionele legging wil, kun je niet fout gaan met deze Kira Grace-crop met uitsparingen van kalf tot halverwege de dij. Met four-way stretch en een gedurfd kleurenschema kan ze de studio (of de dansvloer) helemaal alleen verwarmen.
- Epidemia Designs "She's Got Brains" Leggings : Het verhaal achter deze leggings is net zo cool als de print. Dat ontwerp zie je? Zo zien neurale stamcellen er onder een microscoop uit. Dus letterlijk geef je de hersencellen van je beste vriend, zodat ze de volgende keer dat ze naar de barre gaat, in stijl kan pronken.
- Kira Grace Paradise Lasergesneden legging : als je beste vriendin van basic zwart houdt, probeer dan haar garderobe bij met deze stijlvolle en mooie zwarte legging met een laser gesneden bloem en bladmotief. Het ziet er geweldig uit en functioneert goed in de studio, maar het is ook een blikvanger op straat.
5 - Geef een leuke en functionele top
Leggings hebben de neiging om alle aandacht te krijgen, maar het is moeilijk om te genieten van een training zonder de juiste top. Zoek naar wicking, high-tech stoffen die je favoriete atleet cool houden terwijl ze in stijl beweegt.
- Olifantenpant Seree Racerback : deze strapless racerback is door de buste aangebracht met een ingebouwde BH, maar heeft een drapey achterkant met een losse pasvorm bij de zoom, waardoor hij gemakkelijk kan worden verplaatst en ademend. zijn klassieke kleurenparen met zowat alles, maar de patronen met olifantenmotieven geven interesse.
- Vie Active Sydney Crossback-tank : de mooie blos van de Sydney-tank doet denken aan de balletles, en de open, draperige snit aan de achterkant draagt bij aan het gevoel van twijgen, ballerina's. Maar als je je training serieus wilt nemen, maak je geen zorgen, knoop de twee losse uiteinden eenvoudig aan elkaar om een schattig, blijvend gewas te creëren.
- Ibex Balance Tank : De Ibex Balance Tank ziet er misschien eenvoudig uit, maar het is verrassend hightech. Gemaakt van een merinoswolmix, het is van nature vochtregulerend en antimicrobieel, en het kan je kern warm houden, waardoor het het perfecte stuk is om mee af te dekken tijdens koeler weer. Bovendien houdt de nauwsluitende snit en ingebouwde plank-bh je bedekt en "de meisjes" stabiel, zelfs tijdens krachtiger oefeningen.
- 2XU Studio Top met korte mouwen : voor vrouwen die hun trainingssessies door elkaar halen en kleding nodig hebben die hen van de barre naar de wielerstudio en daarbuiten kan brengen, hoeft u niet verder te zoeken dan de Studio Top van 2xu. Dit stuk is voorzien van vochtregulerend, lichtgewicht, ademend materiaal, een langere zoomlijn aan de achterzijde om 'de spullen' bedekt te houden, en een vrouwelijke snit die net zo goed past bij jeans en sandalen als bij leggings en ballerina's.
- 2XU Plyometric Pro-ondersteuningstank : deze nauwsluitende tank blijft zitten tijdens neerwaartse honden en helpt je droog te blijven als je zweet. Bovendien is het moeilijk te beargumenteren dat het patroon en kleurenschema allesbehalve vleiend en on-trend is.
6 - Accessorize met inspiratie
Voed de favoriete gewoonte van je vriend door juwelen of accessoires te kopen die je kunt dragen en de hele dag gedragen kunt worden tussen de zweetsessies. Deze Barre So Hard-waterfles is bijvoorbeeld een leuke herinnering om gehydrateerd te blijven, terwijl een soortgelijke Real Women Do Barre-sleutelhanger is dat ze vrijwel gegarandeerd overal mee naartoe zal nemen. Een paar andere geweldige opties:
- Isabelle Grace Bid, wacht, vertrouw op de manchet : deze manchet is mogelijk niet openlijk afgestemd op een enkele training, maar het is een mooie herinnering om gecentreerd te blijven en in het moment, zelfs wanneer het leven moeilijk wordt - een gevoel dat elke toegewijde yogi kan waarderen.
- Sport Yoga Girl Charm: Als je op zoek bent naar iets dat duidelijk is afgestemd op yoga, dan is deze bedel de perfecte accessoire. En omdat het is gemaakt van roestvrij staal en titanium, kan het worden gedragen tijdens zweterige praktijken op een armband of ketting zonder te bezoedelen.
- Headsweats Lotus Trucker Hat : Trucker-hoeden zijn een rage en deze lotus-versie biedt een vrouwelijke en leuke manier om van het buitenleven te genieten.
- Buff hoofdbanden: deze zachte en brede hoofdbanden van Buff zijn verkrijgbaar in verschillende kleuren en patronen en kunnen gemakkelijk binnen en buiten de studio worden gedragen. Het beste van alles is dat ze blijven zitten zonder je hoofd onder druk te zetten, waardoor ze minder snel hoofdpijn veroorzaken. En, in een mum van tijd, kunt u ze gebruiken als een stropdas of als een gezichtsbescherming op een winderige dag.
7 - assisteren bij de post-klassentransitie
Yoga-broeken en tanktops worden grotendeels geaccepteerd als geschikte kleding voor casual situaties, maar alleen omdat je kunt genieten van een brunch na het sporten in je trainingskleding, wil dat nog niet zeggen dat je dat zou moeten doen . Het goede nieuws is dat het gemakkelijk is om van studio naar straat te gaan. Je kunt bijvoorbeeld kiezen voor een snelle verandering, je zweterige kleren in een tas gooien en een casual romper op hun plaats gooien, zoals deze van Athleta. Of als je ervoor kiest om je legging aan te houden (misschien die leuke laser gesneden van Kira Grace), kun je gewoon een sportief-chique jurk, zoals de Grace Yoga-jurk, over de top gooien.
Natuurlijk is er niets mis met simpelweg jezelf in een drapey vest of coverup wikkelen. Deze van Athleta heeft een stofdikte zoomlijn en een split aan de achterkant die het gemakkelijk maakt om te wikkelen en te strikken. Voeg gewoon een ketting of een groot paar oorbellen toe, en niemand zal weten dat je rechtstreeks uit de studio bent gekomen.
Om je sportieve look af te maken, draag je je spullen in een geweldige sporttas. Sla de voor de hand liggende duffle over en ga voor ingetogen en slanke dingen, zoals deze gemakkelijk mee te nemen, studiostijl in studiostijl van 2XU. Het is ontworpen voor de sportschool, dus het heeft alle zakken en organisatie die je nodig hebt (inclusief een optionele yoga mat-configuratie zodat je je mat met je kunt dragen), maar het schreeuwt niet "sporttas" zoals zoveel andere opties op de markt.
8 - Aanmoedigen van doelinstellingen aan te moedigen
Om resultaten te blijven zien, is het stellen van doelen een essentieel onderdeel van een actieve levensstijl. Als je favoriete fitnessliefhebber fan is van journaling, hoef je niet verder te zoeken dan de fit16-fitspiratieboeken van drie maanden. Elk dagboek biedt ruimte om dagelijkse doelen in te stellen, een dagboek bij te houden over de reis en fitness en voeding bij te houden. Bovendien bevatten de tijdschriften motiverende citaten en wellness-tips om de gebruiker op het goede spoor te houden. De prachtige, gebonden boeken kunnen afzonderlijk of als set worden gekocht.
Als je favoriete yogi al een eigen systeem voor journaling en planning heeft, probeer dan niet haar manier van doen te veranderen. Voed het beest in plaats daarvan met leuke yoga-geïnspireerde stencils en stempels die zijn ontworpen om yogi's te helpen bij het plannen en plannen van hun eigen oefeningen.
En als traditionele journaling en planning niet het kopje thee van je favoriete vriend zijn, moedig dan contemplatief doodles aan. De UncommonGoods Zen Wishing Stone is ontworpen om te worden gebruikt met water, zodat je vriendin haar zen kan vinden door op de steen met water te schilderen, alleen om de markeringen te laten verdwijnen als het water opdroogt. Beste van alles? Het kan steeds opnieuw worden gebruikt, voor onbepaalde tijd.
9 - Ondersteuning van ontspanning na de training
De kans is groot dat je favoriete fit chick een soort "hard werken, hard spelen, ontspannen hard" is. Als ze het 'hard werken, hard spelen'-gedeelte al bedekt heeft, weet je dat dat betekent dat je haar moet helpen zich te ontspannen. De beste manieren om te beginnen? Een goede cocktail, een warme kop thee of een heerlijk warm bad.
Elke yogi met een waardering voor een goede cocktail zal genieten van het Zen and Tonic boek van Jules Aron (The Countryman Press 2016). Dit boek biedt "verse en hartige cocktails voor de verlichte drinker" met verse, biologische ingrediënten, fruit, groenten en kruiden. Het resultaat is een hele reeks recepten voor gebalanceerd drinken, met opwindende smaken, een beetje zoemen en goede voedingsstoffen om op te starten. En als je vriendin een wijnmeisje is, overweeg dan om deze prachtige wijnglazen met stemlessen, gegraveerd met yogahoudingen, toe te voegen aan haar geschenk - ze is er praktisch zeker van om van ze te houden.
Als je geest-lichaam-houdende van vriend minder in alcohol en meer in thee is, zijn er veel manieren om de goede gewoonte te steunen. Overweeg bijvoorbeeld om de UncommonGoods Yogi Delight-theeset te kopen, die Pure Prana en Deep Asana-melanges van theebladeren en kruiden bevat. Of als je vriend het fantasievolle type is, bekijk dan de Zenguin-mokken, ook van UncommonGoods. De set van vier bekers bevat een andere pinguïn op elke beker, waardoor drinkers worden aangemoedigd om te 'zijn', 'ademen', 'vliegen!' En 'mediteren'.
En tot slot, er is geen yogi in de wereld die de Chakra Bath Salts Set niet zou waarderen. De set van zeven verschillende zouten wordt geleverd in kleuren en aromatische oliën, elk ontworpen om een van je zeven chakra's aan te spreken, en moedigt evenwicht en kalmte aan na een zware oefening of een dag op kantoor.
10 - Stuur een verrassingspakket
Als het uitkiezen van specifieke geschenken gewoon niet jouw ding is, of als alle opties je gewoon in verwarring brengen, laat de experts dan het plukken doen. Er zijn veel maandelijkse of driemaandelijkse abonnementsboxen speciaal afgestemd op yogi's en fitnessliefhebbers, en u zult er vast en zeker een vinden die perfect is voor uw giftee. Hier zijn bijvoorbeeld enkele geweldige opties:
- Buddhi Box: deze dozen zijn gevuld met vier tot zes organische, humaan geproduceerde producten die zijn ontworpen voor mensen die van yoga houden. Wat in de doos zit, is altijd een verrassing en varieert van maand tot maand, maar bevat vaak items zoals sieraden, essentiële oliën, theeën en schoonheidsproducten.
- Mat Mist Seizoensabonnement : Het is geen verrassing dat zweterige spullen niet altijd heerlijk ruiken. Als je vriendin altijd haar mat, tas, schoenen en uitrusting bij zich heeft, kan ze een seizoensgebonden etherische olienevel waarderen die perfect is om te gebruiken als een schoen of tasenspray om de zweetgeur op afstand te houden. Het Mat Mist-abonnement verstuurt eenmaal per kwartaal een nieuwe etherische olie-spray die speciaal is samengesteld voor het seizoen.
- Yoga Club: alleen al omdat de naam "Yoga Club" is, betekent dit niet dat deze fitnesskledingbox beperkt is tot yogi's. Abonnementen beginnen bij $ 45 per maand en bevatten één tot drie kledingartikelen met een minimale verkoopprijs van $ 100, met items van merknamen zoals Onzie, Free People en Teeki. Het is een goede deal als je favoriete fitte vriend een soort van kledingpaard is.