Denken over het runnen van een marathon? Natuurlijk zijn er genoeg excuses om een 26,2-mijlsrace niet te lopen (te hard, te ver, bang voor blessures, geen teennagels te willen verliezen), maar er zijn veel redenen waarom alle training en pijn absoluut de moeite waard zijn het.
Hier zijn 26 redenen - één voor elke kilometer die u zult lopen - waarom u zou moeten overwegen om een marathon te lopen.
1. Je blijft gemotiveerd om te rennen. Je kunt niet wegkomen als je niet traint met een marathon, dus als je er een in je agenda hebt, blijf je gemotiveerd om je aan je trainingsschema te houden.
Op dagen dat uw motivatie achterloopt, zult u nadenken over hoe u zich zult voelen als u niet bent getraind, niet kunt voltooien of moet annuleren.
2. U kunt een levenslang doel bereiken. Veel mensen hebben "een marathonloop" op hun bucketlist, maar weinigen volgen er ook echt mee.
3. U zult uw gezondheid verbeteren. Regelmatig hardlopen versterkt uw hart en helpt ook om uw bloeddruk en hoge cholesterol op een normaal niveau te houden. Het verbetert ook je immuunsysteem, dus hopelijk word je minder vaak ziek.
4. Je kunt bewustzijn en geld verhogen voor een goed doel. Veel marathons komen ten goede aan goede doelen en waardevolle doelen, van hulp bij rampen tot het bestrijden van kanker of andere ziekten. Lopen naar iets dat groter is dan jij, is een geweldige manier om gemotiveerd te blijven om te blijven trainen, andere lopers te ontmoeten om mee te trainen en kan je training en races nog zinvoller maken.
5. Je kunt je gymleraar (of iemand anders die aan je twijfelt) bewijzen dat je een atleet bent. Ok, dus bewijzen aan de nee-zeggers dat je een ongelooflijke fysieke prestatie kunt voltooien, zou niet de enige reden moeten zijn waarom je besluit om te trainen voor een marathon, maar het is een leuke kleine bonus.
6. Je kunt beter in vorm komen. Als je niet in een goede conditie bent - mogelijk de beste vorm van je leven - tegen de tijd dat je de startlijn bereikte, trainde je niet hard genoeg!
7. Je zult beter slapen. Marathontraining kan vermoeiend zijn en je lichaam zal slaap smachten, omdat het zichzelf herstelt terwijl je in rust bent.
Je zult merken dat je eerder naar bed gaat en veel meer gezond slaapt.
8. Je hebt een leven lang opscheppen. Als je eenmaal die mooie finishlijn bent gepasseerd, ben je een marathonafwerker en zul je er altijd een blijven. Niemand kan die titel ooit van je afnemen!
9. Je blijft bezig. Trainen voor een marathon kost veel tijd, dus als je een recente verandering in het leven hebt meegemaakt - pensioen, opsplitsing, baanverlies, leeg nest - dat geeft je wat meer vrije tijd, misschien is dit het perfecte moment om te nemen over de marathonuitdaging.
10. Je hebt een geweldig excuus om nieuwe running kleding te kopen. Je zult veel rennen, zodat je niet weg kunt komen met een paar outfits, tenzij je constant wasgoed wilt wassen. Het oppakken van een aantal nieuwe loopkleding en uitrusting is een geweldige manier om jezelf te belonen voor het houden aan je training.
11. Je zult een geweldig rolmodel zijn. Het is moeilijk om iemand te respecteren die toegewijd en vastberaden is om een substantieel doel te bereiken, zoals het runnen van een marathon. Je zult een goed voorbeeld zijn voor diegenen in je leven die belangrijk voor je zijn.
12. Je krijgt een medaille en een cool shirt. Of het nu gaat om een medaille, een shirt of een geweldige afwerkingsfoto, je krijgt iets dat een erkenning is voor je prestatie.
Je mag het niet altijd dragen of ernaar kijken, maar het zal er zijn wanneer je een tastbare herinnering aan je rennende vermogen nodig hebt.
13. Mensen zullen tekenen voor je maken. Je kunt van vrienden en familie geen signalen verwachten als je een kortere race hebt, zoals een 5K. Maar het runnen van een marathon is zeker een teken-waardig streven. Als je denkt dat ze wat hulp nodig hebben, kun je ze zelfs ideeën geven voor grappige tekens en inspirerende tekens .
14. Je zult afgeleid zijn. In mijn marathontrainingsgroep, ontmoet ik veel marathoners-in-training die onlangs uit een langdurige relatie zijn gekomen of die een moeilijke gezinssituatie hebben.
Hardlopen kan een ongelooflijke stressverlichter zijn en door je te richten op een doel zoals een marathon, kun je je gedachten van je problemen afhouden.
15. Je zult nieuwe mensen ontmoeten. Deelnemen aan een hardloopgroep is een geweldige manier om nieuwe, gelijkgestemde mensen te ontmoeten. Ik ken veel mensen die hun beste vrienden en echtgenotes hebben ontmoet door middel van hardloopgroepen .
16. Of u kunt tijd doorbrengen met familie en vrienden. Als je geen interesse hebt om nieuwe mensen te ontmoeten, kun je een vriend of familielid overtuigen om samen met jou te trainen voor een marathon. Samen trainen en naar de race reizen is een leuke manier om samen te zijn en samen tijd door te brengen.
17. Je wint zelfvertrouwen waarvan je nooit wist dat je het had. Nadat je een 20-miler hebt ingelogd, heb je het gevoel dat je de wereld kunt veroveren (na een nagebootst dutje natuurlijk). Je hardloopvertrouwen zal zeker overlopen naar andere gebieden van je leven, zoals werk en relaties.
18. Je zult nieuwe plaatsen vinden om te rennen. Als je je meestal houdt aan kortere afstanden voor rennen en racen, zal training voor een marathon je dwingen om nieuwe plaatsen te vinden om te rennen, omdat je veel zult rennen en je je zult vervelen met dezelfde routes. Bekijk MapMyRun.com of vraag lokale hardlopers om suggesties over waar ze moeten worden uitgevoerd.
19. Je kunt reizen naar koele, nieuwe plaatsen. Als je van reizen houdt, is marathonlopen een geweldig excuus om een nieuwe stad of een nieuw land te bezoeken. Je zult veel van de lokale omgeving in de race zien en misschien zelfs in staat zijn om met korting marathonlopers te scoren op hotelkamers.
20. Je zult zeker onderweg geïnspireerd worden. Of het nu gaat om de dubbel-geamputeerde rolstoelracer, de 73-jarige grootmoeder die haar 35ste marathon loopt, of uw eigen kinderen die de "wij houden van jou, mam!" -borden houden, ze zullen ALLEN je inspireren.
21. Je kunt een beetje genieten van je lange runs. Het is belangrijk dat je niet overboord gaat met eten en aanneemt dat marathontraining je een vergunning geeft om te eten wat je maar wilt, wanneer je maar wilt. Maar tijdens je zeer lange runs, zul je duizenden calorieën verbranden, dus het is OK om een beetje toegeeflijk na te zijn. Je zult tenslotte honger lijden . Je kunt hard rennen en hard feesten.
22. Je zult de lingo van hardlopers beter begrijpen. Als je tot nu toe een losse runner bent geweest, betekent training voor een marathon dat je de subcultuur van de runner niet veel langer kunt vermijden. Je zult merken dat je spreekt in lopende acroniemen en praat over veel hardlopen.
23. Je zult je benen tonen. Gewichtsverlies is vaak een doel van marathonlopers-in-opleiding, maar zoals velen ontdekken, gebeurt het niet altijd . Hoewel je misschien niet veel gewicht verliest, zal het loggen van al die mijlen je magere spiermassa absoluut verhogen, wat resulteert in een aantal mooie benen.
24. Je kunt schuldvrije massages krijgen. Marathoners-in-training hebben de neiging om strakke spieren te krijgen, en regelmatige massages kunnen u helpen zich op uw gemak te voelen en letselvrij te blijven. Trakteer uzelf tijdens uw training op een massage of twee om een deel van die benauwdheid te verlichten.
25. Je zult een geweldig gevoel van voldoening hebben. Hoewel je tijdens de marathontraining en tijdens de race moeilijke momenten zult ervaren, is het het allemaal waard als je die mooie finishlijn oversteekt. Je zult trots zijn omdat je weet dat je een doel hebt gesteld om een marathon te voltooien en je hebt het gevolgd.
26. De ervaring zal je veranderen. Ik ben dol op dit citaat: "De persoon die een marathon start, is niet dezelfde persoon die een marathon beëindigt." Het is waar dat de marathon je zal veranderen en dat je een andere persoon zult zijn als je de race beëindigt. Je zult voor altijd weten dat je de mentale en fysieke kracht hebt om door te zetten, zelfs in tijden dat je denkt dat je niet kunt en niet zult slagen.
Zie ook: