Gedachten voor je yogapraktijk
Je kunt je yoga-ruimte verfraaien met kunstwerken met een inspirerende quote. Of houd een lijst met citaten bij de hand om tijdens je training te mediteren. Deze beroemde citaten zijn klassiekers die u kunnen helpen zich te concentreren op punten van yogapraktijk en filosofie. Elk heeft een geschiedenis en een diepere betekenis om te verkennen.
1 - Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
Er zijn veel mogelijke vertalingen van lokah samasta sukino bhavantu , maar de eenvoudigste is "mogen alle wezens overal gelukkig zijn en vrij van lijden." Dit mooie gevoel wordt vaak gezongen in moderne yogalessen. Deze mantra is waarschijnlijk ontstaan als onderdeel van de Veda's, die oude Hindoestaanse teksten zijn, hoewel een exacte plaatsing niet mogelijk was.
2 - Yoga staat niet alleen op je hoofd ...
"Yoga staat niet alleen op je kop ... maar leren om op eigen benen te staan", wordt toegeschreven aan Integral Yoga Founder Swami Satchidananda. Het resoneert met yogadocenten en studenten omdat het het populaire beeld van yoga als veredelde acrobatiek tegengaat. Terwijl het leren om op je hoofd te staan of andere poses te doen die moeilijk voor je zijn, is leuk en geeft je een gevoel van voldoening, het is niet echt het doel van een yogabeoefening. Als het vertrouwen dat je krijgt als je aan yoga doet, je mat en je leven in de praktijk brengt, dan lijkt dat er meer op.
Evenzo, als je nooit een hoofdstand kunt doen, wil dat nog niet zeggen dat je slecht bent in yoga, omdat geen enkele houding het geheel van deze oefening vertegenwoordigt. In feite zijn de houdingen zelf na een tijdje vrijwel niet.
3 - Oefen en alles komt eraan - Pattabhi Jois
"Oefening en alles komt eraan" is een van de verschillende uitspraken die Ashtanga Guru Pattabhi Jois gebruikt om vragen te beantwoorden over de yogamethode die hij heeft aangenomen. Deze quote, hoewel zeker flexibel genoeg om een willekeurig aantal vragen te beantwoorden, was van toepassing op studenten die de effectiviteit van de asana- praktijk in twijfel trokken als methode om verlichting te bereiken. Het wijst ook op de waarde van een langdurige, consistente praktijk zoals aangemoedigd door Ashtanga.
4 - Yoga leert ons te genezen wat er niet hoeft te gebeuren ...
"Yoga leert ons om te genezen wat niet moet worden doorstaan en verdragen wat niet kan worden genezen" wordt toegeschreven aan yogaggoeroe BKS Iyengar . De populariteit van dit citaat laat zien dat het een grote weerklank heeft bij yogastudenten, van wie velen getuigen van het ervaren van yoga-effecten op hun eigen lichaam en geest. Dit citaat legt ook Iyengars benadering van yoga in een notendop vast. Eerst komt asana, die een verbazingwekkend vermogen heeft om een aantal fysieke kwalen te genezen, zoals Iyengar in zijn eigen leven ervoer. Beyond asana is het effect van yoga op de geest, die studenten voor zichzelf ontdekken door middel van een volgehouden oefening.
In zijn werk " Light on Life 2005" onderzoekt Iyengar dit thema verder door te schrijven: "Lichaam zal een obstakel blijken te zijn, tenzij we de beperkingen ervan overstijgen en dwangmatigheden verwijderen." Daarom moeten we leren hoe we verder kunnen gaan dan onze bekende grenzen en doordringen in ons bewustzijn en hoe we onszelf kunnen beheersen. "
5 - Yoga is 99 procent praktijk, 1 procent theorie
"Yoga is 99 procent praktijk, 1 procent theorie." was een favoriet gezegde van Ashtanga Guru Pattabhi Jois. Het betekent dat het niet zo nuttig is om stil te zitten bij filosofische discussies over hoe je verlicht en de zin van het leven kunt worden. In plaats daarvan moeten studenten het grootste deel van hun tijd besteden aan het doen van de yoga asana's voorgeschreven door de Ashtanga-methode. Met andere woorden, kom uit je hoofd.
6 - Yoga Chitta Vritti Nirodha
" Yoga chitta vritti nirodha " is een citaat dat vaak wordt aangehaald om het doel van yoga asana te beschrijven. De Yoga Sutra's van Patanjali is een oude filosofische tekst. Sutra's zijn korte aforismen die een specifiek onderwerp behandelen, in dit geval yoga . Dit is de tweede soetra en het geeft een definitie van yoga. Hoewel er variaties zijn op hoe deze uitspraak uit het Sanskriet wordt vertaald, is een veel voorkomende interpretatie "yoga is de stopzetting van de fluctuaties van de geest". Met andere woorden, je doet yoga om mentale helderheid, stilte en vrijheid van het apengeest te bereiken .
7 - Vergelijking Is de dief van vreugde
"Vergelijking is de dief van vreugde" is een citaat dat vaak aan Theodore Roosevelt wordt toegeschreven, hoewel het niet in een van zijn geschriften te vinden is. Dwight Edwards, een christelijke auteur, krijgt soms de eer, maar hij zegt dat hij het heeft gehoord van een andere christelijke schrijver, J. Oswald Sanders. Wie het ook het eerst heeft gezegd, het is resoneren met het moderne publiek en vooral yogi's.
Yoga probeert te leren dat vergelijking geen bruikbare gemoedstoestand is. Het maakt niet uit of u denkt dat de persoon op de volgende mat iets beters of slechter kan doen dan u kunt. Als je denkt dat ze beter zijn, dan voel je je slecht over jezelf. Als je denkt dat ze slechter zijn, dan gebruik je dat om jezelf te steunen. Evenmin is een gezonde houding te hebben. Zelfs jezelf vergelijken met jezelf in het verleden, helpt je niet. Yoga werkt om je tevreden te laten voelen met wie je nu bent. Wanneer je je zo op de mat voelt, begint het zich van de mat af te werken.