Asana is de fysieke beoefening van yogahoudingen. Wat de meesten van ons yoga noemen (zoals in: "Dag honing, ik ga naar mijn yogales") zou asana meer specifiek genoemd kunnen worden, aangezien het woord yoga ook pranayama , meditatie en vijf andere "ledematen" omvat . Naast het feit dat het breed verwijst naar het fysieke aspect van yoga, kan asana ook worden gebruikt om een enkele pose te beschrijven (zoals in ' Handstand is een asana die echt moeilijk voor me is').
De geschiedenis van Asana
Het is belangrijk op te merken dat asana het Sanskrietwoord is voor houding of stoel. De eerste yoga asana's, zoals geïnterpreteerd vanuit het archeologisch archief en primaire bronmateriaal, waren hoogstwaarschijnlijk zittende posities voor meditatie. Pas in de geschiedenis van de yoga (en met de invloed van de westerse fysieke cultuurbeweging) heeft asana zo'n breed scala aan houdingen ontwikkeld en werd het het meest beoefende aspect van yoga. Dit begrijpen gaat een lange weg in de richting van het accepteren dat asana geen vaste praktijk is die de millennia is vastgelegd. Integendeel, het is constant aan het evolueren. Een pose uitgevonden vorige week is niet minder legitiem dan een pose uit de jaren 1940 of de 16e eeuw.
De Sanskrietnamen voor houdingen
Je hebt misschien gemerkt dat asana wordt gebruikt als een achtervoegsel in de Sanskriet namen voor yogahoudingen: trikon asana , virabhadr asana en eka pada rajakapot asana , bijvoorbeeld.
Als je dit en een paar andere Sanskriettermen kent, kun je deze ingewikkelde namen ontrafelen. Bijvoorbeeld: eka pada betekent een voet, dus in deze poses kun je verwachten dat de ene voet iets anders doet dan de andere. Parsva betekent zijde (meestal een pose tegenover een zijde), parivrtta betekent gedraaid (meestal een gedraaide versie van een pose), enzovoort.
Als je deze patronen begint te zien, worden de namen logischer.