Draagbare fitnessapparatuur Ideeën voor reizigers
Het kan uitdagend genoeg zijn om een workout- en fitnessroutine in je dagelijkse leven op te nemen, maar als je veel onderweg bent, op reis bent voor werk of voor de lol, kan een van de verste dingen uit je geest in topconditie blijven. Het is gewoon makkelijker om oefeningen over te slaan als je op reis bent .
Een geweldige workout volgen tijdens een reis of op vakantie hoeft geen last te zijn. Bovendien zijn de voordelen van het bijhouden van oefeningen, zelfs tijdens het reizen, talrijk. Enerzijds, als u een normale fitnessroutine hebt wanneer u niet op reis bent, kunt u tijdens het sporten wat oefenen om u op het goede spoor en in de goede conditie te houden. De oefening houdt je ook scherp en ontspannen terwijl je onderweg bent - waardoor je uitstapjes minder stressvol en aangenamer worden, of je nu voor zaken of plezier bent.
Hier zijn een paar draagbare fitnessapparatuur opties om in vorm te blijven op de weg, in hotels en in kleine ruimtes.
Rope Jumping klinkt misschien als een speeltuin, maar het is een cardiovasculaire workout met hoge intensiteit die evenwicht, kracht en behendigheid vereist. Pak er een in je koffer en je zult nooit meer een workout missen vanwege je reisschema.
De TRX Suspension Trainer is een geweldige manier om vrijwel overal een volledige lichaams- en kerntraining te krijgen. Hoewel het een beetje prijzig is, geeft dit ene apparaat honderden oefeningen die je eigen lichaamsgewicht gebruiken voor weerstand.
Stappentellers en fitnesstrackers zoals de Fitbit zijn ideaal om uw activiteit bij te houden en een motiverende tool te bieden voor het verhogen van de stappen die u elke dag thuis of op de weg neemt. Draag er een wanneer je op reis bent en kijk of het je niet helpt vaker te lopen.
Gemakkelijk in te pakken en te gebruiken, een weerstandsband of twee kan een goede training van het boven- en onderlichaam bieden in de kleinste hoeveelheid ruimte.
Het populaire trainingsprogramma dat je bijna overal kunt doen, heeft de reputatie van het geven van je een geweldige workout met voornamelijk je lichaamsgewicht en een klein vloeroppervlak. Makkelijk te doen in uw hotelkamer of thuis weg van huis.
Als je een opblaasbare oefenbal hebt , heb je een mini-gym binnen handbereik. Het aantal oefeningen - vooral ab work - dat je kunt doen met een bal is vrijwel onbeperkt. Download een startvideo om de basisbeginselen te leren en van daaruit verder te gaan.
De Perfect Pushup is echt een leuke manier om push-ups te doen zonder enige stress op de polsen. Nu komt het in een reisformaat. De roterende handgrepen klikken in een antislip-basis voor eenvoudige installatie op de weg.
Pak een paar hardloopschoenen in en u kunt er zeker van zijn dat u overal ter wereld een goede, eenvoudige training van hoge kwaliteit krijgt. Trek je schoenen aan en ga wandelen, rennen, traplopen of naar de sportschool van het hotel gaan en zweten.
Minibanden zijn er in verschillende kleuren met verschillende weerstandssterkten. Een bekend merk dat door bijna alle fysiotherapiepraktijken wordt gebruikt.
Wat is een training zonder de juiste muziek? Plan vooruit en maak een geweldige workout-afspeellijst en je zult de motivatie vinden om te bewegen, waar je ook reist.