Dingen die je nodig hebt voor je loopband
Je hebt de oefenmachine of loopband gekocht en nu heb je een paar loopbandaccessoires nodig om het gebruik ervan aangenamer te maken. U wilt de loopband goed laten presteren met items zoals een mat en een reinigingsset. U wilt ook accessoires toevoegen waarmee u een betere training kunt krijgen door apps te gebruiken of te bekijken, of uw verveling door uw loopband te verminderen met lezen of video's.
Een loopmat beschermt zowel de loopband als uw vloer of tapijt. Het zal slijtage van uw vloer of tapijt van de steunpoten van de loopband voorkomen en het zweet niet laten inweken. De mat zal het ook gemakkelijker maken om rond de loopband te zuigen om stof, haren van huisdieren en tapijtvezels uit de buurt te houden de motor en riem. Die deeltjes kunnen na verloop van tijd schade veroorzaken. Een loopbandmat dempt ook de trillingen en het geluid.
De meeste loopbanden hebben vooraf ingestelde trainingen die je kunt gebruiken vanaf de console. Maar je kunt dingen interessant houden met apps en video's die je workouts inspireren en je geweldige landschappen laten zien terwijl je op de loopband loopt of rent. Sommige hiervan zijn geavanceerd omdat je een virtuele route loopt of loopt, terwijl de snelheid van de loopband en de helling dienovereenkomstig veranderen. Apps zoals BitGym en een abonnement op het iFit-systeem geven u toegang tot een breed scala aan trainingen en toegang tot coaching. U kunt ervoor zorgen dat u met deze systemen het meeste uit uw tredmolen haalt.
Bescherm uw loopband en voorkom problemen door hem schoon te houden en goed te laten presteren. Onderhoudssets voor loopbanden zijn onder meer een reinigingsoplossing, een boenborstel, een applicatorstok en instructies. Gebruik geen smeermiddel op een loopband. Inspecteur van de loopband Dan Thompson waarschuwt met name voor het gebruik van de WD-40. Raadpleeg in plaats daarvan eerst uw gebruikershandleiding of fabrikant en koop een loopbandspecifiek smeermiddel.
Je kunt contact houden met je favoriete video's en apps als je een veilige manier hebt om je iPad of tablet op je loopband te monteren. Deze tablethouders helpen bij het positioneren van de tablet op de plek waar u ze wilt, zodat u deze tijdens het trainen optimaal kunt bekijken. In tegenstelling tot het steunen van uw apparaat op een leesrek of een blad, houdt een tablethouder het stevig vast zodat het niet kan vallen wanneer de loopband trilt terwijl u loopt of rent.
Lezen kan een goede manier zijn om jezelf af te leiden tijdens het sporten. Dit rek glijdt over de monitor van uw loopband of andere cardio-oefenmachine. Het is duidelijk, zodat u de bedieningselementen eronder kunt zien terwijl u uw boek of tijdschrift vasthoudt. U kunt het ook voor een tablet of e-reader gebruiken als dat uw voorkeur heeft.
Als u televisie wilt kijken terwijl u geniet van uw loopband en deze zich niet bevindt op de plek waar u uw grote scherm kunt bekijken, wilt u misschien een kleiner scherm op een standaard die u kunt bekijken. Deze is goed gebogen om te bekijken terwijl je je loopband gebruikt.
U moet tijdens het trainen op de loopband gehydrateerd blijven. Gebruik een hervulbare, BPA-vrije waterfles . Dit is goed voor u en goed voor het milieu in vergelijking met wegwerpflessen. Misschien moet u ervoor zorgen dat het in de flessenhouder past als uw tredmolen er een heeft. Camelbak maakt verschillende ontwerpen perfect voor mensen om te gebruiken tijdens het sporten. De Eddy-fles is morsbestendig en je kunt door de klep sijpelen zonder de fles voor je gezicht te hoeven kantelen. Het is ook vaatwasmachinebestendig, dus u kunt het goed reinigen tussen gebruik.
Met een goede koptelefoon of oordopjes kunt u uw zones in zones onderbrengen in plaats van na te denken over wat uw benen en longen doen met de loopband. Sportontwerpen zijn gemaakt om niet uit het zweet te fritsen en om in je oren te blijven terwijl je de kilometers in legt. Als u een Bluetooth-ontwerp gebruikt, zult u geen kabels hebben die u tijdens het sporten in de weg kunnen zitten. Hiermee kunt u ook verbinding maken met uw telefoon, tablet of apps. De Monster iSport Bluetooth-oordopjes hebben zweetbestendige oorclips en vergrendelen in je oren, zodat ze niet gemakkelijk kunnen worden geduwd tijdens het lopen of rennen op de loopband. Ze hebben een bereik van 30 meter en u kunt met de microfoon en bedieningselementen bellen en bellen.
Loopexpert Rob Sweetgall biedt cardiovasculaire en afslankprogramma's voor alle niveaus van loopbanden (96 pagina's). Uitgeverssite