De beslissing nemen om te oefenen is eenvoudig. Het wordt ingewikkelder als je het echt moet doen , de grootste vraag is: waar ga je oefenen? Het is natuurlijk gemakkelijk om lid te worden van een sportschool , maar het is ook gemakkelijk om dat lidmaatschap te betalen terwijl je het nooit gebruikt. Helaas heb ik dat echt gedaan.
Het is ook eenvoudig om een homegym op te zetten en natuurlijk nog gemakkelijker om honderd andere dingen te vinden die belangrijker zijn dan je training - was, Candy Crush, het pluizen van achter je droger, enz.
Wat je ook kiest, je moet echt doorgaan en een deel daarvan werkt in de omgeving die het beste past bij jouw behoeften en budget.
De voor- en nadelen van deelname aan een sportschool
Verscheidenheid en opties - Trainen is zoveel gemakkelijker wanneer je veel opties hebt om uit te kiezen. Als je een persoon met een cardiomachine bent, zijn je keuzes overvloedig aanwezig: de loopband, elliptische trainer, trappenklimmer, traptrede, hometrainer, roeimachine ... het gaat maar door. Je hebt ook opties om gewichten op te heffen. Je hebt machines, losse gewichten , kabelmachines, bands en meer. En dan is er de grote attractie, fitnesslessen. Natuurlijk kun je online lessen thuis volgen, maar het is niet hetzelfde als naar de sportschool gaan en in de buurt van mensen zijn. Er kunnen ook andere dingen zijn, zoals een zwembad, een bubbelbad, tennisbanen, etc.
- Motivatie - Het betalen voor een lidmaatschap van een sportschool kan motiverend werken, maar er is ook de energie die je krijgt als je rond andere mensen werkt. Je kunt die vriendelijke competitieve sfeer oppikken die je niet alleen zult oplossen.
- Focus - Er is niet veel te doen in de sportschool, maar oefen (nou ja, er is een bubbelbad, denk ik), waardoor je gefocust kunt blijven op je workouts. Er zijn geen klusjes die je in het gezicht staren, geen kinderen die je onderbreken en niets om je uit de buurt van je workouts te lokken.
- Energie - Er is iets aan het zijn in een sportschool, zweten met iedereen die je een beetje een boost geeft. We halen vaak energie van anderen en het kan je zelfs pushen om harder te werken. Je wilt niet dat die vent naast je sneller rent dan jij, toch?
De nadelen
- Het geld - Waar je ook gaat, je moet iets betalen om lid te worden van een sportschool. Ik weet het, waarom betaalt onze verzekering het niet gewoon, toch? Tot dat gebeurt, kost het geld. Nu heb je keuzes. Sommige high-end clubs kunnen meer dan $ 100 per maand kosten, terwijl kleinere clubs slechts $ 10,00 in rekening kunnen brengen. Toch krijg je waar je voor betaalt.
- Het gedoe - Een ander ding dat je moet doen als je gaat trainen in de sportschool is om daar heen te gaan. Pak een tas, vul je water, kleed je aan (je hoeft niet bij elkaar te passen, maar je moet wel kleding dragen), rijd ernaartoe, parkeer, ga naar de kleedkamer, enz. Dus je trainingstijd kan eindigen langer zijn, alleen vanwege de rijtijd.
- De mensen - Hier is nog iets over de sportschool: het zit vol met mensen. Zweterige, oortelefoon-dragende, adembenemende sporters die er allemaal zijn om hun ding te doen. Soms lekt dat over in jouw wereld in de vorm van hardop praten op mobiele telefoons, zweet over de machines achterlaten, hun gewicht niet weggooien, of je stikken met te veel parfum of parfum. Het is een sportschool. Het gebeurt.
De voors en tegens van thuiswerken
Pros
- Het is goedkoper - Er zijn geen lidmaatschapskosten en je kunt je huisgymnastiek uitrusten met een paar weerstandsbanden en een oefenbal en klaar zijn om te gaan. U kunt zelfs lichaamsgewichttrainingen doen die helemaal geen apparatuur vereisen.
- Gemak - Je hoeft geen tas in te pakken of ergens heen te rijden. Sterker nog, je zou kunnen trainen in je pyjama, als je wilt ... iets waar ze in de sportschool naar fronsen. Je kunt ook trainen wanneer je maar wilt, wat perfect is als je je trainingen wilt splitsen of wilt oefenen op vreemde uren.
- Variatie - Nu is er variatie in de sportschool, maar er is een ander soort variatie als je thuis traint. Je kunt naar buiten gaan voor een wandeling of rennen. U kunt oefeningsvideo's maken, trainingsklassen streamen, exergames uitvoeren of uw smartphone gebruiken om workout-apps te downloaden. Je kunt alles mixen en matchen - gewichten en cardio samenvoegen, wat yoga erin gooien, wat drijft op je boot. Dit is iets geweldigs voor impulsievere sporters die dingen willen mixen.
Cons
- Excuses - Als je thuis oefent, zijn er ongeveer 4.987 excuses om je training over te slaan. Als je niet erg zelfgemotiveerd bent, kun je jezelf misschien vermoeien met gekke klusjes, zoals je nagels vijlen, de lakens strijken of je boekencollectie alfabetiseren.
- Verveling - In de sportschool heb je veel ruimte om je af te leiden en soms hebben we echt afleiding nodig. Als u niet genoeg variatie heeft, raakt u misschien te verveeld voor uw trainingen.
- Ruimte - Je hebt niet zoveel ruimte nodig om thuis te trainen, maar als je een machine of iets dergelijks wilt, is ruimte natuurlijk belangrijk.
Waar het vaak om gaat is persoonlijke voorkeur en uw budget. Als je zelfgemotiveerd bent en weet dat je wat dan ook doet, is trainen thuis misschien een goede optie. Als je echter veel te veel afleidingen vindt (bijv. "Ik weet dat ik moet trainen, maar ik moet echt mijn teennagels knippen"), kan het verlaten van het huis een betere keuze zijn.