Over dingen die je haat over oefening

Oefening, zoals broccoli, vezels en flossen, is goed voor je, maar er zijn dingen die je gek kunnen maken. Er zijn die vervelende mensen op de sportschool, verwarring over wat te doen en hoe te beginnen, zweten, wekenlang naar de onbeweeglijke schaal kijken ... het is geen wonder dat sommigen van ons liever gewoon niet omgaan. Het doet er niet toe waar je een hekel aan hebt, ik durf te wedden dat ik je kan vertellen dat je van gedachten verandert. Bekijk de meest vervelende dingen over oefenen en wat u eraan kunt doen.

1 - Vervelende mensen in de sportschool

Getty Images / Terry J Alcorn

In welke sportschool je ook komt, de kans is groot dat je vervelende mensen tegenkomt. Er zijn de machine-hoggers, de parfumdragers en de grunters. Daar is de man die zijn gewichten op de machine laat en de vrouw in haar mobiele telefoon schreeuwt. Het is ongelukkig, maar wanneer je massa's mensen in een kleine, zweterige ruimte legt, zijn er ongetwijfeld problemen.

Hoe er overheen te komen

Meer

2 - Ik haat transpiratie

Getty Images / SilviaJansen

Zweet is goed, want het is de manier van je lichaam om je koel te houden en je temperatuur te regelen. Helaas is het ook nat en stinkend, wat een probleem kan zijn als je geen tijd hebt of niet kunt douchen. Als je in de verleiding bent om je training over te slaan om te voorkomen dat je een stinkende, zweterige puinhoop wordt, kunnen deze tips je helpen.

Hoe er overheen te komen

3 - Het is te verwarrend

Getty Images / Laser222

Met zoveel verwarrende informatie die er is, is het gemakkelijk om het op te geven voordat je begint. Het kiezen van de juiste workouts voor het juiste aantal dagen op het juiste moment lijkt onmogelijk, maar er is echt geen 'juiste' manier om het te doen.

Hoe er overheen te komen

Meer

4 - Het is te saai

Getty Images / David Moore

De meeste workouts zullen niet zo leuk zijn als bijvoorbeeld loungen op een strand met geschilde druiven en de meesten van ons verwachten dat niet. Toch vermalen te veel mensen door trainingen die ze niet leuk vinden, omdat hen is verteld dat dit de beste manier is om te trainen. Effectieve workouts zijn belangrijk, maar ze zullen niet werken als je ze niet doet.

Hoe er overheen te komen

5 - The Scale ... Just ... Will not ... MOVE!

Intellectueel gezien begrijpen we dat een gezond gewichtsverlies betekent dat je 1-2 pond per week verliest, maar de realiteit hiervan kan deprimerend zijn. Na een week lang zweten, tillen en elke hap in het oog houden, zie je een gewichtsverlies van 2 pond en schreeuw je: "2 pond ?! Ik at broccoli! Ik heb lunges gemaakt! Dit is de dank die ik krijg?"

Hoe er overheen te komen

Meer

6 - Het doet pijn

Getty Images / JM Horrillo

Fysieke inspanning kan in eerste instantie ongemakkelijk zijn en het is waar dat je jezelf moet uitdagen als je wilt veranderen. Dat betekent echter niet dat je pijn of ellendig zou moeten zijn.

Hoe er overheen te komen

Meer

7 - Het is te tijd consumerend

Getty Images / mark hooper

Het is vervelend dat oefenen tijd kost, toch? Met zoveel andere (belangrijkere) dingen om te doen, valt bewegen vaak onder aan de prioriteitenlijst, vooral als je het 's morgens niet meteen inpast.

Hoe er overheen te komen

Meer

8 - Het is moeilijk om gemotiveerd te blijven

Getty Images / Robert Daly

Van alle vervelende dingen over oefening, kan de constante behoefte aan motivatie het meest frustrerend zijn. Elke dag moet je wakker worden en een reden vinden om te oefenen, terwijl je jezelf uitprat uit alle dingen die je in de weg staan .

Hoe er overheen te komen

Meer

9 - Vroege ochtendtrainingen

Matt Dutile / Image Source / Getty Images

De meeste sporters vinden dat de vroege ochtend de beste tijd is om te oefenen om te voorkomen dat work-outs worden overgeslagen. Als u geen ochtendmens bent, kan dit een probleem zijn.

Hoe er overheen te komen

Meer

10 - Slecht weer

Getty Images / Dave Long

Als je een outdoor-sporter bent, kan slecht weer zelfs de meest enthousiaste persoon laten ontsporen. Zelfs als je aan het sporten bent, is alleen al de gedachte om in de regen of sneeuw naar de sportschool te rijden voldoende om je in bed te houden.

Hoe er overheen te komen