Kunnen hardlopers pedicures krijgen?

"Ik train voor mijn eerste marathon en ik heb veel eelt op de bodem van mijn voeten. Kan ik een pedicure krijgen?"

Het verzorgen van je voeten is erg belangrijk wanneer je traint voor een marathon. Het is belangrijk om je teennagels kort te houden om zwarte teennagels te voorkomen . Het krijgen van een pedicure kan ook een geweldige manier zijn om jezelf te verwennen na een zware, lange termijn of als een beloning voor het bereiken van een lopend doel.

Dus, hoewel teennagels knippen en schilderen veilig is voor marathonlopers, moet je zeker niet toestaan ​​dat de voetverzorgingslijn je verdikte, eeltige huid verwijdert met een scheermes of nagelvijl. De eeltige huid dient als blaarbescherming voor je voeten, dus als deze wordt verwijderd, loop je meer risico op blaren.

Zorg ervoor dat u de pedicure laat weten dat u een hardloper bent (als uw voeten zoiets als die van mij zijn, kan ze het onmiddellijk vertellen!), Zodat ze weet dat ze uw eelt met rust laat. In plaats van je eelt te verwijderen, vraag haar om extra tijd te besteden aan het masseren van je voeten en kuiten, die misschien krap en pijnlijk zijn. Het zal geweldig voelen!

Hoe blaren op uw voeten te voorkomen

Hoewel eelt kan dienen als bescherming tegen pijnlijke blaren, zijn er nog andere maatregelen die u kunt nemen om blaren te voorkomen. Probeer deze tips: