Rituele begroeting belichaamt de aard van het leren van yoga
De letterlijke vertaling van n amaste (uitgesproken als na-mah-verblijf ) is: "Ik buig voor je." Het wordt gebruikt als een hoffelijke groet en ook als een middel om 'dank u' te zeggen. In yogalessen is het een traditie geworden voor leraar en studenten om namastes aan het einde van de les te ruilen als een gebaar van wederzijds respect.
Namaste in Yoga
In India worden de Sanskriet-aanhef namaste en zijn variant n amaskar (Hindi voor "Ik buig voor het licht in jou") gebruikt in het dagelijkse gesprek.
Mensen begroeten elkaar gewoonlijk op deze manier op straat. Ze doen dit meestal met de handpalmen tegen elkaar gedrukt in het hart, vergezeld door een korte knik van het hoofd.
In het westen wordt namaste veel gebruikt in yoga-instellingen om dank en waardering aan te duiden. Aan het einde van een yogales zal de leraar de klas gewoonlijk na Savasana in een zittende positie brengen. Dit wordt soms gebruikt als een tijd voor een korte satsang (lesgeven) of meditatie, afhankelijk van het soort yoga dat erbij betrokken is.
Traditionele afsluiting van een yogapraktijk
Nadat de klas formeel gesloten is - vaak met de groep die drie oms tegelijk zingt - zal de leraar "namaste" zeggen en buigen voor de studenten. Ze zouden in natura antwoorden, hun hoofden buigend met hun handpalmen tegen elkaar gedrukt in Anjali-mudra in het hart of het derde oog (midden op het voorhoofd).
Soms zal iedereen dan doorgaan met buigen, voorover buigen vanuit een positie met gekruiste benen totdat hun handen of voorhoofden de vloer bereiken.
Een boog verder nemen geeft een diepe waardering voor de leraar aan. (Doen is een kwestie van een persoonlijke voorkeur, je zult niemand beledigen als je ervoor kiest niet te buigen of je niet helemaal naar de grond kunt buigen.)
Elkaar lesgeven
Je leraar kan kiezen om een beetje uit te wijden over de basisbetekenis van namaste.
Deze omvatten uitspraken als "het licht in mij eert het licht in u" of "de leraar in mij buigt voor de leraar in u". Dit soort uitgebreide interpretaties erkennen dat, hoewel je van de leraar kwam leren, de leraar ook iets heeft geleerd door de tijd met jou te delen. Het suggereert ook dat, omdat leren en wijsheid worden uitgewisseld tussen iedereen in de praktijk, je ook je eigen leraar bent.
Betekenis van de Anjali Mudra, de gebedspositie
Hoewel Anjali mudra de positie is die je moet innemen bij het zeggen van "namaste", moet de intentie om de palm bij elkaar te plaatsen niet worden opgevat als een vorm van gebed. De misvatting komt voort uit het feit dat Anjali-mudra typisch het westen wordt beschreven als de 'gebedshouding'. Het is echter belangrijk om te begrijpen dat, hoewel het gebaar een is dat we associëren met christelijke, hindoe en andere religieuze praktijken, het niet dezelfde betekenis heeft in de yoga-oefeningen.
Anjali is Sanskriet betekent eenvoudig "aanbieden" of "brengen", terwijl mudra "zegel" betekent. Als zodanig is de pose bedoeld om de eer en viering van dit moment te symboliseren.
Yoga is geen religie , en Anjali-mudra moet niet worden gezien als de aanbidding van enig goddelijk wezen.
De moderne beoefening van yoga is volledig seculier van aard. In de kern is de praktijk van wederzijds respect en respect voor jezelf en je lichaam.