Waarom zweet ik zo veel?

Zwetend veel? Mogelijke oorzaken en mogelijke oplossingen

Te veel transpireren is een veel voorkomende zorg. Sommige sporters worden gehinderd door veel te zweten tijdens het sporten. Maar zelfs als u niet aan het trainen bent, kunt u last krijgen van overmatig zweet of zweet in de liesstreek dat kan leiden tot schaamte en ongemak. Het kan nuttig zijn om de oorzaken van zweet te targeten om de beste oplossing te vinden.

Waarom zweet ik zo veel?

In de meeste gevallen is zweten normaal.

Zweet wordt geproduceerd in klieren in de dermislaag van uw huid. Zweet wordt vrijgegeven door de poriën, dat zijn kleine openingen in je huid. Elke vierkante centimeter huid bevat ongeveer 650 zweetklieren.

Dus waarom doen we zweten? Ons lichaam transpireert om warmte af te koelen en af ​​te koelen. Ook al merk je het misschien niet, je zweet de hele tijd. Zweet verdampt meestal snel, zodat je niet merkt dat het er is. Maar er zijn enkele gelegenheden waarbij u zweetophopingen opmerkt. Omstandigheden die u vaak vaker laten zweten zijn:

• warmte
• oefening
• emotionele stress of angst
• gekruid voedsel (curry, komijn, hete saus, enz.)
• alcoholische dranken
• cafeïnehoudende dranken

Je hebt ook meer kans om vaak te zweten als je lichaam hormonale veranderingen doormaakt. Zweten veel tijdens de tienerjaren en (voor vrouwen) overmatig zweten tijdens de menopauze is heel gebruikelijk.

Sommige mensen merken dat ze meer transpireren dan andere mensen om hen heen.

Als u te zwaar of zwaarlijvig bent, merkt u misschien dat u vaker zweet dan vrienden en familieleden met kleinere lichamen. Mensen met een hoge BMI zullen waarschijnlijk meer gaan zweten. En mannen zweten over het algemeen meer dan vrouwen, vooral tijdens het sporten.

Hoeveel zweet is normaal?

Dus hoe weet je of je te veel zweet?

Ongeveer 3 procent van de bevolking heeft een aandoening die hyperhidrose wordt genoemd , of overmatig zweten.

Dr. Bradley Bloom, MD is een door het board gecertificeerde dermatoloog die werkt bij huid- en laserspecialisten in New York City. Hij zegt dat er geen duidelijke diagnostische criteria zijn die precies aangeven hoeveel zweet er teveel is, maar als iemand hem op kantoor bezoekt met de klacht dat ze te veel zweten, is dat waarschijnlijk zo. Deze patiënten zeggen vaak dat overmatig zweten een belemmering vormt voor eenvoudige dagelijkse activiteiten en sociale en / of professionele mogelijkheden beperkt.

Volgens de International Hyperhidrosis Society zijn hier twee verschillende soorten hyperhidrose: secundaire gegeneraliseerde hyperhidrose en primaire focale hyperhidrose .

Secundaire gegeneraliseerde hyperhidrose is overmatige transpiratie die optreedt als gevolg van een andere medische aandoening . Mensen met jicht, diabetes of bepaalde hartaandoeningen kunnen bijvoorbeeld hyperhidrose ervaren. Vrouwen die zwanger zijn of door de menopauze gaan lopen ook een hoger risico op hyperhidrose.

U kunt ook overmatig zweten door een medicijn dat u neemt. Van bepaalde medicijnen is bekend dat ze hyperhidrose veroorzaken. De organisatie stelt een lijst samen die u kunt controleren als u denkt dat uw medicatie ervoor zorgt dat u te veel zweet.

Secundaire gegeneraliseerde hyperhidrose ontwikkelt zich op volwassen leeftijd. Overmatig zweten kan voorkomen in een deel van het lichaam of overal (gegeneraliseerd). Zweten kan ook overdag plaatsvinden zonder duidelijke reden of 's nachts tijdens de slaap.

Als u primaire focale hyperhidrose heeft, ervaart u overmatig zweten op een of meer specifieke locaties in uw lichaam. Dit omvat vaak de oksels, voeten, handen of voorhoofd en zal aan beide zijden van het lichaam voorkomen.

Mensen met primaire focale hyperhidrose hebben vaak een familiegeschiedenis van de aandoening. De aandoening wordt vaak merkbaar in de adolescentie en artsen zijn over het algemeen niet in staat om een ​​specifieke oorzaak (zoals medicatie of een medische aandoening) aan te wijzen.

Als u primaire focale hyperhidrose heeft, zult u tijdens de slaap niet overmatig zweten.

Waarom zweten mijn oksels zo vaak?

Zweten over je hele lichaam kan problematisch zijn, maar veel mensen merken meer zweet in het okselgebied. Overmatig zweten onder de oksels wordt axillaire hyperhidrose genoemd . U kunt ook geur ervaren in dit gebied, waardoor het zweet nog gênanter kan worden en extra stress of angst kan veroorzaken.

Volgens de International Hyperhidrosis Society worden de zweetklieren die actief zijn in de oksels, apocrine klieren genoemd. Deze klieren geven een dikker vocht af dan het zweet dat je op andere delen van je lichaam zou kunnen voelen, zoals je voorhoofd, je handen of je voeten. Wanneer dit dikke zweet interageert met bacteriën op de huid onder je armen, veroorzaakt het geur.

Terwijl bijna iedereen enige mate van okselzweet ervaart, zou je kunnen denken dat de jouwe problematisch is. Simpele oplossingen voor okselzweten omvatten:

• Garment of jurk schilden. Geïsoleerde gevallen van overmatig zweten kunnen worden beheerd door gebruik te maken van kleine stoffen voeringen of kledingafschermingen. De wegwerpproducten hebben meestal een zelfklevende achterkant, zodat u ze aan de binnenkant van een shirt of jurk kunt vastmaken om overtollig zweet vast te leggen.
• Zweetbestendige shirts. Sommige overtollige truien beheren het probleem door een extra laag onder hun kleding te dragen. Een eenvoudig katoenen hemd werkt voor sommigen, maar er zijn ook zweetbestendige shirts beschikbaar die zijn ontworpen om transpiratie en geur te weerstaan.
• Antitranspiratiemiddelen. Er zijn veel vrij verkrijgbare producten die zweten en / of stinken. Veel winkels voor gezondheid en schoonheid dragen anti-transpiranten (bedoeld voor gebruik op de oksels) die werken door de poriën te verstoppen, zodat zweet niet kan worden vrijgegeven. Experts raden aan om 's nachts anti-transpirant aan te brengen, zodat het tijd heeft om in de poriën te komen en de zweetklieren tegen de ochtend te blokkeren. Deodorants helpen de geur maskeren die wordt veroorzaakt door het mengsel van zweet en bacteriën. Uw arts kan u mogelijk een receptvast anti-transpiratiemiddel geven dat aluminiumchloride bevat. Receptproducten kunnen meestal worden gebruikt op verschillende delen van het lichaam, waaronder de handen, voeten, oksels en het hoofd.
• Nauwkeurige planning. Als je vaak zweet tijdens bepaalde gelegenheden, zoals zakelijke bijeenkomsten of sociale zaken, kan het handig zijn om vooruit te plannen en een extra shirt mee te nemen. Sommige zakenmensen houden een extra shirt op kantoor voor het geval u het nodig heeft.

Er zijn ook medische oplossingen voor okselzweet. Sommige zijn invasiever dan andere en elk heeft zijn eigen voor- en nadelen.

• Botox. Sommige patiënten gebruiken botox-injecties (onabotulinumtoxine A) om zweterige oksels te behandelen. Botox blokkeert tijdelijk de signalen die uw klieren vertellen dat ze gaan zweten. Dr. Bloom legt uit dat patiënten die botox gebruiken voor okselszweten, verlichting krijgen die ongeveer drie tot zes maanden aanhoudt. Patiënten moeten de injecties herhalen om blijvende verlichting te krijgen. Botox kan ook worden gebruikt op andere delen van het lichaam, waaronder het gezicht, de handpalmen en de voeten. De kosten van een botox-behandeling variëren op basis van locatie, maar kosten in het algemeen $ 1000-1500.
• miraDry. Deze door de FDA goedgekeurde procedure maakt gebruik van elektromagnetische energie om zweetklieren in de onderarm te richten en te elimineren. Dr. Bloom, die deze procedure uitvoert in zijn kantoor in New York City, zegt dat patiënten na een Miradry-procedure meestal onmiddellijk een vermindering van 60% tot 80% van het zweet van de oksels zien en na twee behandelingen een verlaging van 80%. "Deze procedure werkt absoluut op onderarmzweten," zegt Dr. Bloom, "en sommige studies zeggen dat het ook werkt op geur." Maar hij gaat verder met uit te leggen dat het misschien niet werkt aan geur als je niet veel zweet. "Veel dingen veroorzaken geur, zegt hij, en het is moeilijker om geur te kwantificeren dan om zweet te kwantificeren." Hij zegt echter dat miraDry zijn aanbevolen behandeling is voor patiënten met overmatig okselszweet omdat het goedkoper is dan botox en minder invasief dan chirurgie.Hij zegt ook dat de vooruitgang in de anesthesie heeft gezorgd voor effectievere behandelingen en grotere resultaten na de eerste behandeling.Neven effecten kunnen zijn: schade aan zenuwen onder de huid, enige pijn en zwelling, of gevoelloosheid en tintelingen in de behandeld gebied Dr. Bloom zegt dat de meeste bijwerkingen kunnen worden geminimaliseerd met de juiste pre-procedure zorg.De kosten van miraDry variëren afhankelijk van uw gebied, maar over het algemeen kost ongeveer $ 1500- $ 2000 per behandeling.MiraDry is momenteel alleen FDA-goedgekeurd om zweten onder de oksels te behandelen.
• Chirurgie. Er zijn verschillende chirurgische ingrepen die de zweetklieren van de onderarmen beschadigen of verwijderen, zodat ze niet langer werken. Deze permanente oplossingen voor okselszweten kunnen liposuctie, curettage (een afschraapprocedure) of een combinatie van beide technieken omvatten. Volledige verwijdering van het onderarmweefsel (excisie) is een andere mogelijke behandeling, maar wordt niet aanbevolen, volgens de International Hyperhidrosis Society, vanwege ernstige bijwerkingen waaronder littekens en beperkte beweging in het arm- of schoudergebied na een operatie. De kosten van een operatie zijn afhankelijk van de procedure die u kiest, de grootte van het gebied dat u behandelt en van het land waar u woont.

Waarom zweet mijn kruis zo vaak?

Hoewel zweten onder de armen vaker voorkomt, kan overmatig zweten in de liesstreek ongemakkelijker en beschamend zijn. Dr. Mache Seibel, MD is een menopauze-expert en professor aan de University of Massachusetts Medical School. Hij legt uit dat de aandoening vooral pijnlijk is voor vrouwen die trainen:

Overmatig zweten of transpiratie in de vagina, lies, bil en dij regio staat bekend als truncale hyperhidrose . Maar veel vrouwen kennen het als de kruising. Het is een dode weggeefactie en een gênante demonstratie van een geweldige training.

Dr. Seibel zegt dat geur kan optreden wanneer de liesstreek vochtig is: "Een zweterig genitaal gebied creëert een ideale omgeving voor micro-organismen om te gedijen.De vochtigheid stimuleert de overgroei van slechte bacteriën in de vagina die de delicate balans van pH-veroorzaking kunnen afwerpen geur en ongemak. "

Hij somt mogelijke oplossingen voor het lastige probleem op:

• Niet-geurende pads kunnen tijdens de menstruatie worden gebruikt om het zweet in het kruis en de geur van de liezen te verminderen. Veeg voor en na met babydoekjes en draag katoenen slipje. Het veranderen van de pad helpt vaak om geur te verminderen.
• RepHresh Gel is een product dat helpt de pH terug te brengen naar een normaal bereik van 3,5 - 4,5. Dr. Seibel raadt zijn patiënten aan het te gebruiken met een probioticum zoals RepHresh Pro-B om gist en bacteriën dagelijks in balans te houden.
• Het scheren of trimmen van de schaamstreek helpt geur en zweten te verminderen. Maar Dr. Seibel zegt dat voor sommige vrouwen scheren kan leiden tot hidradenitis suppurativa , een aandoening die klontjes op de huid veroorzaakt die eruit zien als puistjes of steenpuisten. Maar hij zegt dat het een toestand is die niet noodzakelijk permanent is.
• Draag losse kleding gemaakt van natuurlijke vezels. Vermijd nylon of synthetische materialen. Veel sportkledingbedrijven maken trainingskleding door absorberende vezels die het zweet van de huid afvoeren.
• Praat met uw arts over het uitbalanceren van hormonen . Een lage schildklier of laag oestrogeen in en rond de menopauze kan bijdragen aan het zweet en de geur van de lies, aldus de arts.

Tenslotte, dagelijks douchen, vooral voor of na intense fysieke activiteit, zal helpen om de liesstreek schoon te houden en vrij van zweet en geur.

Waarom zweten mijn handen en voeten zo vaak?

Zweterige handen en zweterige voeten kunnen uw dagelijkse routine beïnvloeden op talloze frustrerende manieren. Gewoon een deurknop draaien kan moeilijk worden als je handpalmen te veel transpireren. En zweetvoeten kunnen uw schoenenkeuze beperken.

Palmar-hyperhidrose (op uw handpalmen) en plantaire hyperhidrose (op de voeten) kunnen worden behandeld met thuis- en in-kantooroplossingen:

• Anti-transpiranten . Veel van dezelfde producten die u op uw oksels gebruikt om zweten te verminderen, kunnen ook op uw voeten worden gebruikt. Uw arts kan mogelijk ook een sterkere anti-transpirant voorschrijven om uw voeten comfortabel te houden.
• Botox . Sommige patiënten wenden zich tot botox-injecties om verlichting te krijgen voor zweten in de handen en voeten. De behandeling kan echter duur zijn, is niet permanent en kan ongemakkelijk zijn bij gebruik in de voeten en handen.
• Iontoforese. Met deze behandelingsapparatuur kunt u zitten met uw handen en voeten ondergedompeld in een bak water terwijl er elektrische stroom door het water stroomt. Elke behandeling duurt ongeveer 15 tot 40 minuten en wordt drie keer per week herhaald totdat u de resultaten krijgt die u nodig hebt. Tijdens de onderhoudsfase mag u de behandeling slechts één keer per week uitvoeren. De kosten van een apparaat kunnen bijna $ 700 bedragen, maar ze kunnen ook worden gehuurd en je verzekering kan de kosten van deze traditionele zweetbehandeling dekken.
• Vochtafvoerende sokken. De American Academy of Dermatology beveelt mensen die te veel zweten aan de voeten vermijden katoensokken aan en kiest in plaats daarvan sokken gemaakt van vochtafvoerende vezels. Ze suggereren ook dat je schoenen draagt ​​gemaakt van natuurlijke vezels zoals leer.

Een woord van

We zweten allemaal. En bijna hebben we allemaal momenten meegemaakt waarin we te veel zweten. Maar als je de hele tijd te veel transpiratie ervaart, dan verdien je opluchting. Hoewel te veel zweten waarschijnlijk geen levensbedreigende aandoening is, kan het een teken zijn van een ernstiger probleem en zijn er behandelingen voor overmatig zweet beschikbaar. Praat dus met uw arts als transpiratie in een deel van uw lichaam uw dagelijkse routine beïnvloedt. Deskundigen raden aan om een ​​zweetboek bij te houden voordat u gaat helpen uw zorgverlener de oorzaken van zweten en de best mogelijke behandelingen te bepalen. Uw huisarts is misschien wel de beste eerste stap voor advies, maar u kunt uiteindelijk de zorg van een gecertificeerde dermatoloog zoeken om de beste manier van handelen te vinden.

> Bronnen:

> Amabebe, E., Osayande, S., Ozoene, J. en Ugwu, A. (2014) Relatie tussen Menopauze zweten en Body Mass Index. Open Journal of Endocrine and Metabolic Diseases , 137-146.

> Gagnon, D. en Kenny, GP (2012), Heeft seks een onafhankelijk effect op de reactie van de thermo-effecten tijdens het sporten in de hitte ?. The Journal of Physiology, 590: 5963-5973.

> Hyperhidrose. American Academy of Dermatology. Aadorg . 2017. https://www.aad.org/public/diseases/dry-sweaty-skin/hyperhidrosis#tips.

> Internationale Hyperhidrosis Society. Sweathelporg . 2017. http://www.sweathelp.org.

> Inleiding tot huidgezondheidshandout. American Academy of Dermatology. 2014. https://www.aad.org/public/kids/good-skin-knowledge-lesson-plans-and-activities/skin-health/skin-inproduction-ages-11-13.