De Withings Pulse is een stappenteller / activiteitsmonitor die paren met een mobiele app om je fysieke activiteit, slaapkwaliteit en hartslag te volgen. U hebt geen computer nodig om de volledige details van uw gegevens in de mobiele app te bekijken. Je kunt het combineren met de Withings Wi-Fi Scale, de Withings bloeddrukmeter en hun gratis Health Mate-app om je belangrijke gezondheidsstatistieken bij te houden.
De Withings Pulse heeft een LED-display op de sensor en verzendt uw gegevens via Bluetooth naar een iOS- of Android-app op uw mobiele apparaat. Je kunt de Pulse gebruiken en ervan genieten zonder de app, maar je moet de app gebruiken om je gegevens te uploaden om ze te bekijken op je mobiele apparaat of op het Withings Health Mate-webdashboard.
De Withings Pulse dragen
De Pulse heeft een MEMS 3-as versnellingsmeter mechanisme is niet kieskeurig over waar je het draagt. Naast een clip om hem om je middel te dragen, of in een zak te dragen, kun je hem ook als polshorloge op een polsbandje dragen. De Pulse heeft een interne batterij die u via een USB-verbinding oplaadt. Het opladen van een batterij duurt ongeveer twee weken en de app waarschuwt u wanneer de lading lager is dan 25%
Om uw Pulse in te stellen, laadt u hem eerst op met de USB-kabel en koppelt u hem met Bluetooth op uw mobiele iOS- of Android-apparaat. Download dan de gratis Withings-app voor uw apparaat en voltooi de installatie.
De Bluetooth-verbinding is erg stabiel en ik hoefde het niet opnieuw te verbinden. De app controleert om de zes uur op Pulsgegevens of u kunt een synchronisatie forceren door de knop op de Puls ingedrukt te houden.
Uw gegevens over de puls bekijken
U kunt het display op de puls weergeven door op de enkele knop aan de zijkant te drukken.
Het LED-display is goed voor gebruik binnenshuis, maar te zwak voor mij om te lezen in zonlicht buitenshuis. Ik moest naar de schaduw gaan om het te lezen. De cijfers zijn groot genoeg voor mijn verouderde ogen. U kunt de eenheden van Engels naar metrisch in uw profiel wijzigen.
- Aantal stappen : het aantal wordt teruggesteld om middernacht en telt de hele dag op, met kleine pootjes om aan te geven dat dit de stapweergave is en een balk die uw voortgang naar 10.000 stappen per dag weergeeft.
- Hoogte : geeft aan hoeveel voet of meter u vandaag hebt beklommen. De accelerometer registreert alleen dit als u het actief doet en de werkelijke hoogte wijzigt. Passief rijden op een roltrap zal zich niet registreren, en evenmin zal het lopen op een tredmolen met helling of met behulp van een traptreden machine.
- Afstand : mijlen of kilometers geschat op basis van uw lengte en de gegevens van de versnellingsmeter. Helaas kunt u het niet kalibreren of uw paslengte-aantal aanpassen waarop het is gebaseerd. De afstand op de Pulse kwam niet goed overeen met de afstand die ik met GPS gemeten had of de afstand die door stappentellers werd berekend, waar ik de paslengte kon instellen voor een betere schatting.
- Oefening Calorieën verbrand : uw activiteitscalorieën zijn verbrand boven uw basismetabolisme.
- Pulsmeting : om uw vingerimpuls te nemen, selecteert u het hartslag / slaapscherm en drukt u even op het hart. Plaats nu uw vinger op de achterkant van het apparaat en de lichtsensor zal uw hartslag aflezen. Ik leek om de zoveel tijd een onnauwkeurige lezing te krijgen. Je kunt het gebruiken om je rustpols op te nemen of te gebruiken tijdens het sporten voor je trainingspols. Het slaat maximaal 20 pulswaarden op en verzendt alles naar de app wanneer het wordt gesynchroniseerd.
- Slaapkwaliteit : om uw slaapkwaliteit bij te houden, selecteert u het puls / slaapscherm en drukt u een seconde op de maan totdat het u Good Night vertelt. Druk 's morgens op de knop om uw verstreken tijd in bed te zien en druk er opnieuw op om het bijhouden van de slaapstand te stoppen en een welkomsttempo te krijgen. Ik heb er nooit problemen mee gehad dat de metingen per ongeluk werden onderbroken en uitgeschakeld.
- Run Tracker : The Pulse detecteert automatisch het hardlopen en na een minuut hardlopen begint het de tijd en de geschatte afstand te volgen. U kunt dit zien door naar het scherm Stappen naar links te vegen. Als u meer dan één run doet, voegt u dat gewoon toe aan het dagelijkse totaal in plaats van afzonderlijke sessies bij te houden. Mijn stevige wandelingen met een snelheid van 16 minuten durende mijlen noteerden niet als runs.
- 10 dagen in herziening : u kunt uw gegevens van de afgelopen 10 dagen bekijken voor stappen, hoogte, afstand, calorieën van de training. Veeg gewoon naar rechts om door de dagen te bladeren.
Withings App om gegevens te bekijken
Je kunt je gegevens op elk gewenst moment in de app bekijken en een sync forceren om de meest recente gegevens te bekijken. De app verbruikt heel weinig stroom omdat alleen op verzoek of eens in de zes uur wordt gecontroleerd of er nieuwe gegevens zijn.
Dashboard : het dashboard toont uw basisstatistieken en u kunt op de pijl naast elke stats drukken om een gedetailleerde weergave per uur van de huidige dag en afgelopen dagen te krijgen.
- Fysieke activiteit : het dashboard toont uw stapentelling en de voortgang naar een dagelijks doel van 10.000 stappen per dag. Het scherm met dagelijkse details toont elk half uur een staafdiagram van uw stappen. Het heeft een kleurcode, met blauw voor lichtactiviteit, oranje voor activiteit met een gemiddelde intensiteit en rood voor krachtige activiteit. Het activiteitendetailscherm toont ook calorieën, afstand, bereikte hoogte en activiteitsminuten voor de dag. U kunt onbeperkte afgelopen dagen bekijken, maar ze geven geen wekelijkse totalen weer. U kunt geen stappen of activiteiten bewerken of toevoegen die uw Pulse niet heeft bijgehouden.
- Hartslag : uw laatste 20 metingen worden op het dashboard weergegeven. Op het detailscherm kunt u uw hartslagmetingen in een grafiek per dag, week of maand bekijken.
- Slaapkwaliteit : de Pulse stelt het slaapdoel van iedereen in op acht uur per nacht. De details tonen de totale tijd in bed, de tijd om in slaap te vallen, het aantal ontwaken, de tijd in lichte slaap, de tijd in diepe slaap, en de totale tijd dat we slapen. De grafiek kleurt dit met oranje staven voor wakkere tijd, lichtblauw voor lichte slaap en donkerblauw voor diepe slaap. Ik vond het te lastig om de polsband te bevestigen, dus heb ik de Pulse net met de clip aan mijn nachtkleding bevestigd. De resultaten vergeleken heel goed met mijn ervaring en met de Fitbit-monitor die ik op dezelfde manier droeg. De slaapanalyse van de Pulse is gedetailleerder dan de grafiek die u van de Fitbit krijgt, vooral de lichte vs. diepe slaap. Op deze manier lijkt het veel meer op de MotionX Sleep-app of de Jawbone UP .
- Gewicht : als u een Withings WiFi-schaal heeft, worden de gewichtsmetingen en uw gewichtsdoel ook op het dashboard weergegeven.
- Eten : als u uw dieet wilt volgen, kunt u een gratis MyFitnessPal-app koppelen aan uw dashboard. Registreer uw calorieën met de MyFitnessPal-app en deze worden ook weergegeven op uw Withings-dashboard. Dit was heel gemakkelijk en naadloos om toe te voegen. Nu heb je een volwaardig systeem van calorieën in / calorieën uit.
- Wellnesslevels "Butterfly" : de vlindergrafiek beoordeelt uw wellnessniveaus in de afgelopen zeven dagen op vier belangrijke gebieden: Gewicht, Activiteit, Slaap en Hart. Het heeft gesuggereerd dat extra apps of apparaten naar uw dashboard linken.
Withings Web App
U kunt uw gegevens ook gedetailleerder bekijken in de bètaversie van de Withings Web App. De gegevens van uw mobiele app worden automatisch doorgestuurd naar uw persoonlijke webdashboard.
Naast vergelijkbare dagelijkse displays van het dashboard als op de mobiele app, is het wekelijkse raster van je slaap- en activiteitenpatroon verbazingwekkend. Voor elk half uur is de kleur gecodeerd voor de slaapintensiteit en de intensiteit van de activiteit. U kunt patronen voor slaap en activiteit herkennen. Het kan voorkomen dat je overdag merkt dat je te veel zit en kunt werken aan het verbreken van je inactieve tijd. Het geeft je ook je totale stappen per week en de gemiddelde hoeveelheid slaap die week.
Sociaal delen
Je kunt de gegevens op je newsfeed delen via e-mail, Facebook of Twitter. Ik kreeg echter alleen nieuwsfeeds op mijn gewichtsmetingen en niet voor mijn slaap of activiteit, die ik liever deel in plaats van mijn gewicht! Dit is waarschijnlijk slechts een bug of zal snel worden gecorrigeerd. U kunt uw volledige dashboard ook delen met een vriend door zijn e-mailadres in te voeren.
Motivatie
Het Dashboard geeft je aanmoediging en feliciteert je met het bereiken van doelen. Maar vanaf deze review gaven ze geen badges voor het behalen van mijlpalen en neem je niet deel aan uitdagingen zoals Fitbit, Omron, Striiv en vele andere activiteitsmonitoren. Ze beloven dat je je eigen doelen voor stappen en slaap in de toekomst kunt bepalen.
Bottom Line
Het Pulse-systeem is uitstekend voor wandelaars die hun loopactiviteit, slaap, gewicht, voedsel, calorieën en hartslag willen bijhouden. Ik zou zeggen dat het het beste is voor mensen met een doel van gewichtsverlies of algemeen welzijn en gezondheid.
Ik vond het extreem gemakkelijk om te dragen en te gebruiken. Als u geen computer hebt maar toch al uw activiteits- en slaapgegevens op uw mobiele apparaat wilt zien, doet Withings dat voor u met hun app.
Ik hou vooral van de weergave op de sensor van stappen, afstand, hoogte en calorieën, in combinatie met een app vol met grafieken en nuttige gegevens. Te veel anderszins uitstekende activiteitsmonitors hebben geen stapdisplay op het apparaat zelf, en dat vind ik veel minder motiverend.
Mijn algemene ervaring was dat het een vervanging zou zijn voor een Fitbit- tracker, hoewel het veel zwakker is in de gebieden voor sociaal delen en motiveren en alleen beter is in het display voor het volgen van de slaapstand.
minpunten
Hoewel u tijdens het trainen de hartslagfunctie kunt gebruiken om een hartfrequentie te krijgen, is dit geen vervanging voor een hartslagmeter die uw hartslag voortdurend bijhoudt en u vertelt of u zich in de beste hartslagzone bevindt. Ik had slechts een 50% zekerheid in de polsmetingen die ik ermee kreeg. Ze waren tenminste zo ver verwijderd van de verwachte waarden dat ik ze wist te herhalen in plaats van te denken dat ze correct waren.
De Pulse volgt geen individuele trainingen behalve de Run Tracker en u kunt geen activiteiten aanmelden die niet in de stapgegevens zijn opgenomen.
Momenteel denk ik dat de app zwak is over het delen van sociale en motivationele uitdagingen en prijzen. Maar het basisontwerp van de Pulse is uitstekend en apps kunnen altijd worden verbeterd.