Armband Plus-app volgt activiteit, slaapstand, dieet
De Jawbone UP-familie van stappenteller / activiteitsmonitors combineert met een app om uw fysieke activiteit, slaapkwaliteit en dieet bij te houden. Ze hebben geen numerieke weergave op het polsbandje of de monitor zelf, u bekijkt uw volledige gegevens op de app. Ze hebben Smart Coach-waarschuwingen en -advies die u kunt gebruiken om uw fysieke activiteit, slaap en dieet te verbeteren.
Inactieve meldingen
De originele Jawbone UP was opwindend voor degenen die zich bezighielden met de gezondheidsrisico's van teveel zitten .
Met UP kunt u de inactieve waarschuwingen instellen voor elke periode van 15 minuten tot 2 uur. De UP, UP24, UP2 en UP3 trillen om je te laten opschieten en het stuurt ook een melding via de app. De UP MOVE trilt niet, hij heeft alleen de app-meldingen. U kunt ook instellen op welk tijdstip van de dag de waarschuwingen beginnen of eindigen, zodat ze de hele nacht niet zullen trillen.
Tracking activiteit
De app geeft uw activiteit weer en categoriseert het intensiteitsniveau, zodat u doelen kunt stellen om voldoende gematigde tot krachtige intensiteitsoefeningen te krijgen . Alle UP-modellen volgen uw slaapkwaliteit met behulp van de uitstekende MotionX-technologie. De app heeft zeer goede diet-tracking functies .
Modellen en apps
UP2 : deze fitnessband houdt activiteiten, slaapstand en door de gebruiker te programmeren inactieve alarmen bij. Het heeft automatische slaapdetectie en automatische workoutdetectie. Het synchroniseert via Bluetooth met iOS- en Android-apps. Laad het elke zeven dagen op. Volledige recensie: Jawbone UP2
UP3: deze geavanceerde fitnessband heeft hartslagsensoren om uw rusthartslag te controleren . Het detecteert en logt automatisch workouts. Het heeft geavanceerde slaap-tracking en heeft een trilalarm en inactieve alarmen. Herlaad elke zeven dagen. Volledige recensie: Jawbone UP3
UP4: Kort gezegd is dit een UP3 met de toevoeging dat het gekoppeld is aan een American Express-kaart om girale betalingen uit te voeren.
Als je denkt dat je die functie niet zou gebruiken, dan is de UP3 een betere keuze.
UP MOVE: Dit minder dure model wordt geleverd in leuke kleuren en kan worden gedragen op een clip of in een optionele polsband, inclusief enkele glamoureuze Baublebar-armbanden. Het heeft een LED-wijzerplaat voor het display die de voortgang naar uw activiteitsdoel, slaap en tijdstip weergeeft. Maar voor de nummers moet je naar de app gaan. Het heeft geen trilalarm of alarm. Het heeft geen automatische slaapdetectie. Het gebruikt een vervangbare batterij die zes maanden mee moet gaan. Het synchroniseert draadloos via Bluetooth.
Ze hebben ook een apparaatonafhankelijke app die de ingebouwde versnellingsmeter van je telefoon gebruikt, en een app voor het Pebble Smart Watch en de Apple Watch .
Niet meer doorverkochte modellen
Deze UP-modellen zijn niet meer leverbaar, maar je kunt ze nog steeds bij sommige verkopers vinden.
UP: dit polsbandje voor de fitnessband wordt gesynchroniseerd door het op de audio-aansluiting van uw mobiele apparaat aan te sluiten, zodat het werkt met telefoons die geen Bluetooth hebben. De tweede generatie UP werd stopgezet in 2014.
UP24: Fitnessband- polsband volgt activiteit en slaap met trilalarm en inactieve waarschuwing. Synchroniseert via Bluetooth met compatibele Android- en iOS-apparaten. Herlaad elke 14 dagen.
Het dragen
De UP2, UP3 en UP4 zijn ontworpen om op de pols te worden gedragen, terwijl de UP MOVE op de pols of in een clip kan worden gedragen om aan uw tailleband te bevestigen.
Ze zijn waterbestendig maar moeten niet worden ondergedompeld of zwemmen. Ze zijn verkrijgbaar in verschillende kleuren en de MOVE heeft verschillende accessoires waar het in past. Zij raden aan om een UP te dragen op uw niet-dominante pols (links als u rechtshandig bent) voor de beste nauwkeurigheid. Je kunt het ook in een zak of tas meenemen als je het niet op een bepaald moment op je pols wilt dragen.
De UP2- en UP3-banden hebben geen numerieke weergave, alleen een indicator van activiteitsregistratie, slaap en bericht.
Je kunt in de app een inactieve waarschuwing instellen voor de UP2- en UP3-bands, zodat de band trilt als je gedurende de door jou gekozen tijd inactief bent geweest.
Hij zal ook trillen met een Smart Alarm op de beste tijd in een venster van 30 minuten om u 's ochtends wakker te maken.
App voor het bekijken van gegevens
Het hoofdscherm laat zien hoe u zich ontwikkelt naar uw slaap- en activiteitendoelen voor de dag. U kunt de afgelopen dagen bekijken.
Tik op de activiteitsafbeelding om naar een scherm te gaan met de volgende informatie:
- Staafdiagram van uw activiteitsgegevens gedurende de dag, kleur gecodeerd voor de intensiteit van uw activiteit. Activiteit met een gemiddelde intensiteit is bijvoorbeeld oranje, krachtige activiteit is donkerroodoranje.
- Stappentelling en afstandschatting. U kunt uw band over een bekende afstand kalibreren voor een betere nauwkeurigheid.
- Actieve tijd, langste tijd actief en langst inactief. Dit is een van de beste indicatoren van inactieve tijd tussen verschillende trackers.
- Totaal aantal verbrande calorieën, actieve verbrande calorieën , rustende verbrande calorieën .
- Trendgrafiek van de afgelopen zeven dagen met gemiddelde stappen voor de afgelopen zeven dagen.
U kunt workouts die u UP niet hebt geregistreerd, handmatig per activiteitstype, inspanningsniveau en duur registreren. Dit voegt de geschatte calorieën en actieve tijd toe aan uw totaal.
Er is ook een stopwatch-modus voor tijdactiviteiten, die u vervolgens kunt bewerken met workoutdetails.
Het bijhouden van fysieke activiteiten bevindt zich op ongeveer hetzelfde niveau als de Fitbit- trackers, goed voor diegenen die een totale dagelijkse stap of activiteitsdoelstelling willen instellen . Maar het bevat geen hartslaggegevens, snelheid of andere details die u misschien wilt gebruiken voor trainingsdoeleinden. De UP3 detecteert de rusthartslag, maar is geen volwaardige hartslagmeter voor oefenen .
Training volgen
De UP2, 3 en 4 detecteren automatisch wakende of lopende workouts en vragen u daarna om het te taggen met wat u aan het doen was. Vervolgens kunt u statistieken voor die training bekijken - stappen, tempo, afstand, intensiteit, duur en calorieverbruik. U kunt een trainingsstatistiek delen met Twitter, Facebook, etc.
U kunt de stopwatch in de app ook starten om een activiteit, zoals fietsen, te laten plaatsvinden die niet door een stapentelling zou worden gedetecteerd. Nadat u de stopwatchperiode hebt beëindigd, kunt u deze taggen en de calorieën en andere statistieken aan uw totaal toevoegen.
Slaap volgen
Jawbone bevat de MotionX-technologie voor slaapopvolging om zeer gedetailleerde slaapgrafieken te produceren. Om je slaap te volgen, draag je de polsband naar bed. UP2, 3 en 4 detecteren automatisch de slaap terwijl u bij OMHOOG MOET slaapbewegingen handmatig moet starten en stoppen.
Net als met de MotionX Sleep-app zit het boordevol details. Je kunt eenvoudig in de grafiek en met getallen zien hoeveel tijd je hebt doorgebracht in een lichte slaap, diepe slaap, ontwaakte tijden, hoe lang het duurde voordat je in slaap viel en hoe lang je 's nachts wakker was. Je krijgt de totale tijd geslapen evenals de tijd in bed. Ik vind deze uiterst nauwkeurig voor mij. U kunt uw slaapperiode aanpassen als deze niet correct is bijgehouden.
Dieet volgen
Je kunt je dieet volgen met de UP-app. Voeg maaltijden en drankjes op drie manieren toe. U kunt een streepjescode scannen. U kunt items invoeren door in een voedseldatabase te zoeken of door gegevens van een voedingsetiket in te typen. Of je kunt een foto maken.
Als u items toevoegt, krijgt uw dagelijkse inname een kleurcode van groen naar rood voor calorieën, vezels, onverzadigde en onverzadigde vetten, koolhydraten, suiker, eiwitten, natrium en cholesterol. Het heeft een mooie integratie van een voedingsdagboek, waardoor dit een vollediger systeem voor gezondheidsmonitoring is.
Stemming volgen
Je kunt ook je gemoedstoestand volgen gedurende de dag met een smiley / frowny gezicht.
Smart Coach
De Smart Coach-berichten in de app feliciteren u met het behalen van uw doelen of moedigen u daartoe aan. Als u bijvoorbeeld uw slaapdoel voor de nacht niet hebt bereikt, zullen zij manieren aanbevelen om uw slaapgewoonten te verbeteren. De berichten zijn motiverend en informatief.
Sociale integratie
De UP heeft vriendtracking onder andere Jawbone UP-gebruikers. Je kunt hun berichten op je dashboard bekijken en ze kunnen de jouwe bekijken, als je dat wilt. U kunt workout-overzichten delen op sociale media, bijvoorbeeld op Facebook of Twitter. Ze hebben een Leaderboard, zodat u wekelijkse totalen kunt vergelijken. Je kunt dagelijks een Duel met een vriend starten om te strijden voor je 24-uursstap.
De Jawbone UP-app zal ook integreren met vele andere populaire apps zoals MyFitnessPal en MapMyFitness, plus Withings-schalen en meer.
positieven
Dit is een zeer goed apparaat voor diegenen die hun fysieke activiteit, slaap, dieet en hun zittijd willen bijhouden. De UP-app is gemakkelijk te begrijpen en te navigeren. Jawbone UP is een goede oplossing voor diegenen die grafieken en grafieken willen van hun activiteit, slaap en dieet, maar geen behoefte hebben aan een desktop- of laptopcomputer. Het werkt alleen met een mobiel apparaat. De vibrerende Idle Alert is zeer motiverend om op te staan en rond te bewegen.
minpunten
Het heeft geen display op het apparaat. Dat is een nadeel als u uw staptelling regelmatig wilt controleren door alleen naar het apparaat te kijken, vooral wanneer het om uw pols gaat. Het is geen trainingssysteem voor diegenen die hun snelheid, hartslag en andere prestatiedetails willen bijhouden.