Als het gaat om de kruiden die je neemt, maak je dan onbewust fouten die je gezondheid kunnen schaden? Hier is een overzicht van de 10 meest voorkomende kruidenfouten.
1) Je drinkt kamille-thee zonder te weten met welke medicijnen het samenwerkt.
Hoewel de meeste mensen denken dat kamille thee onschadelijk is, kan het een aantal ernstige bijwerkingen hebben als het wordt gecombineerd met bepaalde medicijnen.
In een casusrapport dat in het nummer van de Canadian Medical Association Journal van april 2006 is gepubliceerd, wordt bijvoorbeeld een 70-jarige vrouw beschreven die tijdens behandeling met het medicijn warfarine in het ziekenhuis werd opgenomen met interne bloedingen na gebruik van kamillethee en -lichaam lotion voor verkoudheidsverschijnselen.
Tip Bekijk deze lijst met geneesmiddelen die kunnen interageren met kamille.
2) Je bent de hele tijd moe, dus je wendt je tot kruiden en andere natuurlijke producten om je energie een boost te geven.
Constante vermoeidheid, vermoeidheid of gebrek aan energie rechtvaardigt een reis naar uw primaire zorgverlener, niet naar de reformwinkel. Hoewel voeding en supplementen kunnen helpen, is de eerste stap om ervoor te zorgen dat de oorzaak van de vermoeidheid geen onderliggende ziekte is, zoals:
- Anemie
- Astma
- Slaapstoornissen zoals obstructieve slaapapneu
- hypothyreoïdie
- Chronisch vermoeidheidssyndroom
- Depressie
Vermoeidheid kan ook een symptoom zijn van andere aandoeningen zoals infectieziekten (bijv. Mononucleosis), hartfalen, diabetes, lever- of nierziekte, de ziekte van Addison, auto-immuunziekten (bijv. Lupus), kanker, ondervoeding of als gevolg van bijwerkingen van medicijnen.
Tip Ga eerst naar uw primaire zorgaanbieder. Hij of zij zal u vragen stellen en ervoor zorgen dat u over de juiste laboratorium- en / of beeldvormende tests beschikt om deze voorwaarden uit te sluiten. Dan kunt u nadenken over natuurlijke benaderingen.
3) U neemt kruiden, supplementen en / of medicijnen die samen het risico op bloedingen kunnen verhogen.
Anticoagulantia zoals aspirine of warfarine (gewoonlijk "bloedverdunners" genoemd) voorkomen de vorming van bloedstolsels in de aderen, waardoor het risico op beroerte en hartaandoeningen wordt verminderd.
Wanneer ze worden gecombineerd met kruiden en supplementen die ook een anticoagulerend effect hebben, kunnen ze het risico op bloedingen vergroten:
- aloë vera
- kamille
- Co-enzym Q10
- Danshen
- feverfew
- knoflook
- gember
- gingko
- ginseng
- zag palmetto
- goji
- Duivels klauw
- dong quai
- visolie
- wilgenschors
Tip Als u meer dan één van deze kruiden inneemt of als u ze warfarine, aspirine of andere anticoagulantia gebruikt, of als u zelf een van deze kruiden voorschrijft, raadpleeg dan een erkende holistische arts (zoals een natuurgeneeskundige arts) als leidraad. Zorg ervoor dat u uw huisarts op de hoogte stelt van alle kruiden en supplementen die u gebruikt. Bloedonderzoeken met de naam protrombinetijd en internationale genormaliseerde verhoudingen (PT / INR) kunnen worden gebruikt om de bloedstolling te beoordelen.
4) Je stopt met koffie of frisdrank, in het voordeel van veel yerba mate en energiedrankjes.
Yerba mate is het koffiehuis "it" drankje. Op grote schaal geconsumeerd in Midden- en Zuid-Amerika, wordt het vaak aangeprezen als een gezonder alternatief voor koffie, een kruidenthee die energie geeft zonder kriebels te veroorzaken. Yerba mate is echter in verschillende onderzoeksstudies in verband gebracht met oesofageale, orale, long- en blaaskanker. Hoewel studies hebben vastgesteld dat het echt alleen een risico is voor mensen die grote hoeveelheden thee drinken (meer dan 1 liter per dag) of zeer hete thee, moet dit worden vermeden totdat er meer bewijsmateriaal is.
Energiedranken, zoals Red Bull, Monster Energy Drink, Full Throttle, bevatten cafeïne en een hele reeks vitamines en kruiden. Een van de grootste zorgen is dat we gewoon niet genoeg weten over de gecombineerde effecten van deze ingrediënten. Men gelooft dat veel ingrediënten synergistisch werken met cafeïne om de stimulerende kracht te stimuleren. De meeste bevatten veel suiker en zijn echt niet beter dan frisdrank. Wat u moet weten over energiedranken .
Tip Als u op zoek bent naar gezondere drankjes, kunt u water overwegen met een scheutje granaatappelsap of cranberrysap.
5) U neemt kruiden die het immuunsysteem stimuleren zoals echinacea en goldenseal met immunosuppressieve geneesmiddelen, zoals corticosteroïden.
Geneesmiddelen die het immuunsysteem onderdrukken worden gebruikt om orgaanafstoting na transplantatie te voorkomen en om de symptomen van auto-immuunziekten zoals reumatoïde artritis, lupus en type 1 diabetes (meer auto-immuunziekten) te beheersen.
Kruiden die het immuunsysteem stimuleren, kunnen deze medicijnen tegenwerken, resulterend in transplantaatafstoting, een exacerbatie van reeds bestaande auto-immuunziekte of precipitatie van auto-immuunziekten bij mensen die genetisch voorbestemd zijn voor dergelijke aandoeningen.
Tip Als u immunosuppressieve geneesmiddelen gebruikt zoals de hieronder genoemde, neem dan niet de kruiden alfalfa , astragalus, echinacea, ginseng, zoethout of het minerale zink in.
- cyclosporine
- azathioprine
- Corticosteroïden zoals prednison
- methotrexaat
6) U neemt kruidenlaxeermiddelen of "dieter's thees" om een regelmatige stoelgang te induceren.
De kruiden in deze producten, anthranoïde laxeermiddelen genaamd, omvatten:
- cascara sagrada
- rabarber
- aloë
- senebladeren
- wegedoorn
Mensen kunnen afhankelijk worden en ze weken, maanden of zelfs jaren achtereen gebruiken. Echter, stimulerende laxeermiddelen zoals senna mogen niet langer dan een week worden gebruikt zonder een arts of een andere zorgverlener te raadplegen.
Langdurig gebruik kan ervoor zorgen dat de darmen het vermogen verliezen om zelfstandig te bewegen en is gekoppeld aan chronische diarree, spierzwakte, mogelijk gevaarlijke onregelmatige hartritmes en gestoorde werking van de nieren of de lever.
Tip Praat met uw primaire zorgverlener over het geleidelijk spenen van laxeermiddelen en herstel van de normale darmfunctie. De sleutel is om het langzaam te doen - meestal in combinatie met een vezelsupplement zoals psyllium en voldoende vocht.
7) Je neemt kruiden en supplementen voor of na de operatie.
Uw chirurg moet weten welke kruiden en supplementen u gebruikt om complicaties te voorkomen. Kruiden en supplementen kunnen interageren met anesthesies of overmatig bloeden veroorzaken. Columbia University's Department of Plastic Surgery beveelt aan dat alle kruiden en supplementen worden stopgezet 2 tot 3 weken voorafgaand aan de operatie. De kruiden die zij identificeerden als enkele van de meest risicovolle en toch vaak gebruikte kruiden zijn:
- ginkgo
- knoflook
ginseng - gember
- glucosamine en chondroïtine
- Co-enzym Q10
- zag palmetto
- omega-3-vetzuren, lijnzaadolie, visolie
- dong quai
- Danshen
- feverfew
- ephedra / ma huang
- goldenseal
- kamille
- kava kava
- Sint-janskruid
- drop
- valeriaan
- vitamine E
8) U vertelt uw arts niet over de kruiden of supplementen die u inneemt of stopt zelf met het innemen van medicijnen.
Een onderzoek uit 1997 door David Eisenberg, MD, van Beth Israel Deaconess Medical Center in Boston, ontdekte dat bijna de helft van de Amerikanen een of andere vorm van alternatieve geneeskunde gebruikt, slechts een derde van hen vertelde het aan hun artsen.
Waarom is dit? Een onderzoek dat in de Journal of Family Practice werd gepubliceerd, toonde aan dat patiënten hun gebruik van natuurlijke therapieën niet openbaarden omdat ze dachten dat hun artsen niet geïnteresseerd zouden zijn, bevooroordeeld waren tegen alternatieve therapieën of niet genoeg over hen wisten om commentaar te geven.
Er zijn echter steeds meer aanwijzingen dat niet- vertellen ernstige risico's voor uw gezondheid kan opleveren. Veel kruiden werken samen met gewone medicijnen en medische procedures en kunnen bijwerkingen veroorzaken of de effectiviteit van uw behandeling verminderen.
Tips
- Typ een lijst met uw huidige supplementen, inclusief de ingrediënten, hoeveelheid ingrediënten en hoe vaak u ze gebruikt. De volgende keer dat u naar uw huisarts gaat, neemt u de lijst mee en vraagt u deze aan uw kaart toe te voegen.
- Misschien wilt u overwegen een erkende natuurbehandelaar te raadplegen die u op de hoogte kan houden van eventuele interacties.
- Als je je huisarts een vraag stelt, stel je vragen dan zo samen dat ze zo specifiek mogelijk zijn, zoals: "Ik denk aan het proberen van massagetherapie voor mijn nek. Is er een reden waarom ik het niet zou moeten hebben?" Als communicatie moeilijk is, overweeg dan of het in uw beste belang is om een huisarts te vinden die gemakkelijker is om mee te praten en niet oordeelt over uw keuzes.
9) U vertrouwt alleen op de website van de fabrikant voor informatie over veiligheid en bijwerkingen.
U moet op de hoogte zijn van mogelijke bijwerkingen en veiligheidsrisico's van een onafhankelijke bron die actueel is en gebaseerd is op wetenschappelijk onderzoek. Sommige fabrikanten zullen hun producten als natuurlijk en daarom veilig beschrijven, maar sommige hebben het potentieel om ernstige bijwerkingen te veroorzaken als ze niet op de juiste manier worden gebruikt.
In een in 2003 gepubliceerde studie in het tijdschrift Obstetrics and Gynecology , bijvoorbeeld, schrijft Adrienne Fugh-Berman van de George Washington University dat "het gebruik van busteopwekkende producten moet worden ontmoedigd vanwege gebrek aan bewijs voor werkzaamheid en bezorgdheid over de veiligheid op de lange termijn. " En toch zijn deze pillen ongelooflijk populair - ze zijn een van de meest gezochte kruidenpillen op het internet.
Kruiden die in veel van deze borstvergrotingspillen (bijv. Hop, fenegriek) worden gebruikt, blijken krachtige oestrogene effecten te hebben en kunnen het risico op hormonale vormen van kanker, zoals endometrium- en borstkanker, verhogen. Wat u moet weten over kruidenborstvergroting.
10) U neemt uw kruiden en supplementen niet consequent.
Het is belangrijk om kruiden en supplementen regelmatig te nemen zoals aanbevolen om te beoordelen of ze al dan niet werken. Een veelgemaakte fout is om te beginnen met het nemen van een supplement, een dag overslaan en dan twee, en dan na een tijdje een nieuw supplement te nemen omdat je geen verbetering hebt gemerkt. Als je niet consistent bent, weet je nooit of het effectief is.
Tip Ontvang een dag-van-de-week pil-organizer online of bij uw plaatselijke apotheek.
Disclaimer: De informatie op deze site is uitsluitend bedoeld voor educatieve doeleinden en is geen vervanging voor advies, diagnose of behandeling door een bevoegd arts. Het is niet bedoeld om alle mogelijke voorzorgsmaatregelen, geneesmiddelinteracties, omstandigheden of bijwerkingen te dekken. U moet onmiddellijk medische hulp inroepen voor gezondheidsproblemen en uw arts raadplegen voordat u alternatieve medicijnen gaat gebruiken of een wijziging in uw regime aanbrengt.
bronnen
Amato P et al. "Oestrogene activiteit van kruiden vaak gebruikt als remedies voor menopauzeklachten." Menopauze. 9.2 (2002): 145-50.
Buckley MS et al. "Visolie-interactie met warfarine." De Annalen van Farmacotherapie. 38.1 (2004): 50-2.
De Stefani E et al. "Mate drinken en risico op longkanker bij mannen: een case-control studie uit Uruguay." Kanker Epidemiol Biomarkers Prev. 5,7 (1996): 515-9.
De Stefani E et al. "Vleesopname, 'mate' drinken en niercelkanker in Uruguay: een case-control studie." British Journal of Cancer. 78.9 (1998): 1239-43.
Goldenberg D et al. "Gewone risicofactoren voor hoofd-halskanker." Archives of Otolaryngology-Head & Neck Surgery. 131.6 (2004): 986-93.
Goldenberg D et al. "The drink mate: een risicofactor voor hoofd- en halskanker." Hoofd en nek. 25.7 (2003): 595-601.
Heck AM et al. "Mogelijke interacties tussen alternatieve therapieën en warfarine." American Journal of Health-System Pharmacy. 57.13 (2000): 1221-7.
Lee AN en Werth VP. "Activering van auto-immuniteit na gebruik van immunostimulerende kruidensupplementen." Archives of Dermatology. 140.6 (2004): 723-7.
Milligan SR et al. "De endocriene activiteiten van 8-prenylnaringenine en verwante hop (Humulus lupulus L.) flavonoïden." Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism. 85.12 (2000): 4912-5.
Pintos J et al. "Mate-, koffie- en theeconsumptie en risico op kanker van het bovenste aerodigestieve kanaal in Zuid-Brazilië." Epidemiologie. 5.6 (1994): 583-90.
Sewram V et al. "Mate consumptie en het risico op plaveiselcelcarcinoom in uruguay." Cancer Epidemiology Biomarkers & Prevention. 12.6 (2003): 508-13.
Vaes LP en Chyka PA. Interacties van warfarine met knoflook, gember, ginkgo of ginseng: aard van het bewijs. Annalen van farmacotherapie. 34.12 (2000): 1478-82.
van Gorkom BA et al. "Invloed van een zeer gezuiverd senna-extract op colonepitheel." Spijsvertering. 61.2 (2000): 113-20.
Vanderperren B et al. "Acuut leverfalen met nierinsufficiëntie gerelateerd aan misbruik van senna anthraquinon-glycosiden." Annalen van farmacotherapie. 7-8 (2005): 1353-7.
Yan M et al. "Nefrotoxiciteitsstudie van totale rabarber-anthrachinonen op Sprague Dawley-ratten met behulp van DNA-microarrays." Journal of Ethnopharmacology. (2006).