Pedaal terwijl u werkt met een fiets die niet op uw bureau zit
Wilt u de fysieke activiteit en calorieën die u verbrandt verhogen? Met de DeskCycle kunt u stil weg trappen terwijl u aan uw bureau of in een stoel zit. Hij heeft een lage pedaalhoogte, zodat hij onder een bureau past. Als u bang bent voor de verhoogde gezondheidsrisico's van stilzitten , is deze sporter een mooie, betaalbare oplossing.
Als uw hoofdoefening loopt of loopt, kan de DeskCycle de tegenovergestelde beenspieren bewerken die geen training krijgen van die activiteiten.
Dit kan u helpen uw lichaam in balans te houden en uw lopen en hardlopen ten goede komen.
DeskCycle vereist geen stroomaansluiting, zodat u deze overal kunt gebruiken. Hij arriveert met een zeer kleine montage en bevat de enige tool die u nodig hebt om het te doen. U hoeft alleen de voor- en achterpoten, pedalen en display te bevestigen. Het is draagbaar, je kunt het gemakkelijk door je huis verplaatsen.
Koop DeskCycle bij Amazon.com
Een cyclus onder de balie?
De DeskCycle heeft een laag profiel en zegt dat hij past onder bureaus van slechts 27 centimeter. Ik moest de hoogte van mijn stoel aanpassen en experimenteren met het verder onder het bureau plaatsen om het op een comfortabele plek te krijgen waar mijn knieën niet tegen het bureau staken. Maar uiteindelijk vond ik een goede combinatie, dus ik kon het gebruiken tijdens het schrijven van deze recensie.
DeskCycle heeft een breed scala aan pedaalbestendigheid. Je kunt het instellen voor een eenvoudige, niet-afleidende beweging, of het in acht weerstanden rangschikken, zodat je je quadriceps een echte workout geeft.
U past de spanning aan met een knop aan de achterkant van de machine, het dichtst bij u om te bukken en te bereiken.
Het lef van de DeskCycle is een magnetisch weerstandsmechanisme. Ik was erg onder de indruk van hoe soepel en stil het was. Dit was motiverend voor mij om het te gebruiken, omdat ik anderen niet afleid met lawaai.
Ik heb de DeskCycle op tapijt gebruikt met een bureaustoel met wielen en ik heb er geen problemen mee om op zijn plaats te blijven terwijl ik fietste.
Als je het gebruikt op een houten of tegelvloer en een bureaustoel op wieltjes, heb je misschien problemen met alles op zijn plaats blijven. DeskCycle bevat een ketting om aan uw stoel te bevestigen om dit te voorkomen.
De pedalen zijn comfortabel te gebruiken op kousvoeten of zelfs op blote voeten. Ik vond dat een groot pluspunt voor mijn thuiskantoor, waar ik vaak geen schoenen draag.
Computer weergeven
U kunt de meegeleverde display-computer gebruiken op de DeskCycle of met een bureaudisplaystandaard, zodat u deze bovenop uw bureau kunt plaatsen. Het heeft een verlengkabel van tien voet. Het display toont uw snelheid in mijlen per uur op de bovenste regel. Op de onderste regel kunt u de afstand, calorieën of trainingsduur bekijken. Deze stapelen zich op terwijl je trapt. U kunt altijd opnieuw instellen wanneer u maar wilt. Ze hebben een disclaimer over de caloriemeting, die gebaseerd is op maximale inspanning. Ze hebben een gratis online calculator om een betere schatting te krijgen.
Naast het display kunt u gratis software gebruiken om uw trainingen bij te houden.
Een nadeel is dat u tijdens het gebruik van de DeskCycle geen stappentellerstappen hoeft te registreren. Als u een stapsequivalent wilt voor de activiteit die u gebruikt om het te gebruiken, gebruikt u mijn Stappenteller Stappen Equivalententabel voor de weergegeven fietssnelheid.
Vergelijking tussen Deskcycle, FitDesk en andere producten
Eerder kocht ik een FitDesk , een rechtopstaande fietsbalie met een klein werkoppervlak dat groot genoeg is voor een laptop.
Ik vond het niet leuk om gescheiden te zijn van mijn volledige desktopcomputer en de twee schermen, dus het was geen goede oplossing voor mij. Ook had het niet genoeg spanning op de pedalen en ik was niet tevreden dat ik genoeg van een training kreeg.
FitDesk was niet erg draagbaar om thuis of op kantoor te verplaatsen en kon niet gemakkelijk uit het zicht worden opgeborgen. Met DeskCycle kan ik het gebruiken en het gemakkelijk verbergen. Het weegt ongeveer 25 pond, dus je kunt het rond en op en neer lopen in je huis. Maar het zou niet iets zijn dat je elke dag naar het kantoor zou willen meenemen.
Als rollator zou ik misschien een loopband willen gebruiken, maar als je de loopband nog niet hebt, zijn ze erg duur.
Ik wilde een fietsoplossing omdat ik hiermee mijn gewone bureau kan gebruiken en me de crosstraining-oefening kan geven die ik nodig heb. Ik loop veel, ik moet fietsen om in balans te zijn en voor mijn kniekwaliteit.
Ik heb geen bewegingsziekte gekregen tijdens het gebruik van de DeskCycle, wat een probleem kan zijn voor mij op de loopband. Een stabiele zitpositie betekende geen op en neergaande beweging voor mijn bovenlichaam die mijn vermogen om op mijn computerscherm scherp te stellen zou kunnen beïnvloeden.
Bottom Line op de DeskCycle
Ik vond de DeskCycle een uitstekende oplossing voor zowel het krijgen van een fietsworkout als het verminderen van je zittende tijd . Verander uw zittijd in actieve tijd. De fabrikant heeft een voorbeeld verstrekt dat ik kan gebruiken om te beoordelen, dat ik heb gekocht nadat ik het een try-out heb gegeven. Het past perfect in mijn werkstijl en neemt geen ruimte in beslag op mijn kantoor.
Een studie met een elliptisch pedaalapparaat op de zitplaats vond de overgewicht kantoormedewerkers graag gebruiken. Ze trapten gemiddeld 50 minuten per dag en verbrandden gemiddeld 107 calorieën. Dat is het equivalent van meer dan een kilometer wandelen. Ze hadden geen toename in spier- of botpijn of ongemak. Ze hadden minder gemiste werkdagen vanwege ziekte en rapporteerden verbeteringen in de concentratie op hun werk.
Koop DeskCycle bij Amazon.com
Bron:
Lucas J. Carr, PhD, Christoph Leonhard, Sharon Tucker, Nathan Fethke, Roberto Benzo, Fred Gerr. "Total Worker Health Intervention verhoogt de activiteit van sedentaire werknemers." Preventieve geneeskunde . Gepubliceerd online 07 augustus 2015. DOI: http://dx.doi.org/10.1016/j.amepre.2015.06.022.
Disclosure:
Bij Fit zijn onze Expert-schrijvers vastbesloten om doordachte en redactioneel onafhankelijke beoordelingen van de beste producten voor uw leven en uw gezin te onderzoeken en te schrijven. Als je het leuk vindt wat we doen, kun je ons steunen via de door ons gekozen links, die ons commissie opleveren. Meer informatie over ons beoordelingsproces .