Beste en slechtste gezondheidskeuzes bij Freddy's
Als je van een traditionele fastfoodburger, patat en dessert houdt, dan heb je waarschijnlijk Freddy's Frozen Custard en Steakburgers bezocht. Ze bieden een nostalgische inrichting, samen met zowel oude als unieke menu-items. Maar kun je een dieetvriendelijke maaltijd krijgen als je daar dineert? Je kunt je gezonde eetplan handhaven in elk restaurant, inclusief Freddy's.
Het menu van de Freddy analyseren
Er is genoeg te genieten bij Freddy's, maar veel ervan bevat veel vet, veel calorieën en veel natrium.
Als u naar uw zoutinname kijkt, wilt u misschien voorzichtig zijn wanneer u deze fastfoodfavoriet bezoekt.
Bij elk fastfoodrestaurant is het belangrijk om de porties klein te houden om ervoor te zorgen dat uw dieet onder controle blijft. Veel slimme lijners bestellen zelfs de maten van populaire items van kinderen, zodat ze zonder schuldgevoel kunnen genieten van hun favoriete lekkernijen.
Bovendien is het slim om water te drinken als u in een fastfood-verbinding dineert . Waarom? Omdat de calorieën van dranken snel oplopen . En als u van een Freddy's sandwich, zij en een vla traktatie wilt genieten, moet u de calorieën die u aan een drankje besteedt, beperken.
Meest populair Freddy's Food
| Freddy's Chocolate Custard Voedingswaarde | |
|---|---|
| Serveer maat 1 Cup | |
| Per portie | % Dagelijkse waarde* |
| Calorieën 370 | |
| Calorieën van Fat 150 | |
| Totaal vet 17 g | 25% |
| Verzadigd vet 10g | 50% |
| Cholesterol 80 mg | 25% |
| Natrium 120 mg | 5% |
| Koolhydraten 40 g | 12% |
| Dieetvezel 2g | 8% |
| Suikers 33g | |
| Eiwit 9g | |
| > * Gebaseerd op een dieet van 2000 calorieën | |
Diners die van Freddy's houden, genieten vaak van de beroemde custard van het fastfoodrestaurant.
Terwijl je één kopje van de smakelijke koude lekkernij in chocolade of vanille kunt krijgen voor ongeveer 350 calorieën, upgraden veel hongerige eters naar een wafel of traditionele kegel. Een traditionele custard-kegel biedt meestal dichter bij 400 calorieën, maar wafelkegels bieden veel meer.
Een enkele wafelkegel levert iets minder dan 500 calorieën, een dubbele vlaconoom levert tussen 700 en 750 calorieën en een drievoudige wafelkegel levert 1130-1180 calorieën en meer dan 50 gram vet.
Een Turtle Sundae levert bijna 1800 calorieën en bijna 90 gram vet.
Hoe zit het met de populaire en unieke lunch- en dinervoorwerpen van de Freddy?
- Een enkele Steakburger met kaas biedt 450 calorieën, 23 gram vet, 28 gram eiwit en 1280 milligram natrium.
- Een gewone Steakburger met kaas levert 720 calorieën, 43 gram vet, 52 gram eiwit en 1700 milligram natrium.
- Een bestelling van Onion Rings levert 600 calorieën, 35 gram vet, 66 gram koolhydraten, 6 gram eiwit en 910 milligram natrium.
- Een grote order van Fried Pickles 470 calorieën, 15 gram vet, 73 gram koolhydraten, 10 gram eiwit en 3240 milligram natrium.
Gezondste opties in het Freddy's Menu
Bij veel fastfoodrestaurants hebben de burgers veel vet en calorieën, mede vanwege het broodje. Dus om je calorieën en koolhydraatgehalte in toom te houden, biedt Freddy's broodjes verpakt in sla. En hoe beïnvloedt het die totale voeding? Als je gezond wilt eten bij Freddy's, zul je de cijfers leuk vinden.
- Een enkele Steakburger zonder in sla gewikkelde kaas levert 230 calorieën, 15 gram vet, 3 gram koolhydraten, 22 gram eiwit en 770 milligram natrium
- Een enkele steakburger met in sla gewikkelde kaas levert 280 calorieën, 19 gram vet, 3 gram koolhydraten, 23 gram eiwit en 1030 milligram natrium
Je kunt ook genieten van een gewone hotdog voor 170 calorieën of Chicago Style Hot Dog voor 230 calorieën en 14 gram vet. De Grilled Chicken Sandwich biedt 170 calorieën en de Veggie Burger zonder kaas of saus biedt 180 calorieën.
Als u een bijgerecht bij uw maaltijd wilt gebruiken, is uw beste kans appelmoes die slechts 50 calorieën bevat. Maar als u iets knapperigs wilt, kies dan een zak met gebakken loten voor 130 calorieën.
De laagste calorie vla traktatie bij Freddy's is de Chocolate Oreo Custard Cookie Sandwich die 270 calorieën en 11 gram vet biedt.
Ongezondste opties in het Freddy's Menu
Zoals de meeste hamburgerrestaurants, bieden de meeste menu-items van Freddy's veel meer vet, calorieën en koolhydraten dan je nodig hebt.
Als u probeert uw plan voor gezonde voeding op schema te houden, wilt u mogelijk het volgende vermijden:
- De Triple California Style Steakburger biedt 1030 calorieën, 37 gram koolhydraten en 64 gram vet
- De Triple Bacon Steakburger met kaas biedt 1050 calorieën, 32 gram koolhydraten en 67 gram vet
Bijgerechten kunnen ook de bedoelingen van uw goede voeding volgen. Deze keuzes brengen aanzienlijke schade toe aan uw dagelijkse totalen
- Een bestelling van Chili Cheese Fries levert 690 calorieën, 18 gram eiwit, 35 gram vet, 78 gram koolhydraten en 1430 milligram natrium
- Een grote order van Fries levert 520 calorieën, 63 gram koolhydraten, 27 gram vet, 7 gram eiwit en 660 milligram natrium
- En een bestelling van Cheese Fries levert 640 calorieën, 72 gram koolhydraten, 34 gram vet, 8 gram eiwit en 1370 milligram natrium
Je kunt ook een dag calorieën in het dessert blazen. Het grote Brownie Delight-beton levert bijna 1800 calorieën, 225 gram koolhydraten en 78 gram vet. Een grote Dirt and Worms Sundae levert 1380 calorieën en 59 gram vet en een grote Hawaiian Delight Sunday brengt je 1540 calorieën en maar liefst 87 gram vet terug.
Een woord van
Je zult waarschijnlijk niet naar een fastfoodrestaurant zoals Freddy's gaan omdat je zin hebt in een gezonde maaltijd met weinig calorieën. Je smacht waarschijnlijk naar de overheerlijke custard of een hartige burger. We begrijpen het! Velen van ons hunkeren ook naar dat voedsel. Maar je hoeft het niet te overdrijven als je gaat. Ontvang een kleine portie van het voedsel dat u leuk vindt of deel uw maaltijd met een vriend als u probeert calorieën te verminderen. Op die manier kunt u van uw maaltijd genieten zonder uw plan voor een goede gezondheid te ontsporen.