Chocolade schud calorieën op je favoriete plekken
Ben je dol op een heerlijke fast food shake? Bijna geen diner kan een romige, zachte mout of milkshake weigeren. Maar als u op dieet bent, kunnen de calorieën in een shake in een restaurant meer bedragen dan een hele maaltijd - inclusief friet! En de calorieën van de chocoladeschok variëren op basis van het restaurant dat u bezoekt.
Dus hoe geniet je van een bevroren traktatie en houd je je nog steeds aan je eetplan?
De sleutel is moderatie en gedeeltelijke controle. En natuurlijk ben je beter uitgerust om slim te eten als je gewapend bent met essentiële calorie-informatie .
Gezondste fastfoodmilkshake (per calorietelling)
Iedereen heeft een favoriete stijl van milkshake of mout. Om ervoor te zorgen dat ik alle smaken en voorkeuren dekt, ben ik naar verschillende bronnen gegaan om lijsten te vinden van de beste shakes en moutsoorten voor fastfood-ijs. Hier is een overzicht van de lijsten en het aantal calorieën van de beste lekkernijen.
De dagelijkse maaltijd. Je zult de Daily Meal-website moeten bezoeken om hun lijst van de Top Tien Fast Food Milkshakes te zien, maar ze bevatten drie bovenaan die (niet verrassend) vol zitten met vet en calorieën.
- Chick-fil-A Milkshake. Een grote chocoladeschok bij dit kippenvlees bevat 710 calorieën en 26 gram vet. De grote shaker met koekjes en slagroom bevat 660 calorieën en 31 gram vet. Als u kiest voor een kleine Vanilla-shake, verbruikt u nog steeds 500 calorieën en 21 gram vet. Er zijn andere manieren om gezond te eten bij Chick-fil-A - maar ze bevatten geen milkshake.
- Steak en Shake. Een normale bananenmilkshake bij Steak and Shake voegt 690 calorieën toe aan je dagelijkse dieet. Je verbruikt ook 20 gram vet. Een milkshake van Butterfinger op normale grootte levert maar liefst 840 calorieën en 28 gram vet. Maar de hoogste calorie milkshake bij Steak and Shake is de Campfire S'mores Milkshake met 870 calorieën en 27 gram vet.
- Wendy's. Als je Wendy's bezoekt, bestelt u geen milkshake, u bestelt een Frosty. Een grote Frosty chocolade bevat 580 calorieën en 15 gram vet. Dit is misschien geen slechte optie, want het is niet zo hoog in calorieën als sommige van de anderen en je kunt een caloriearme maaltijd eten bij Wendy's.
Ranker. Deze lifestyle-site was de beste fastfood-milkshake en kwam met een complete lijst van "de lekkerste, dikste en romigste bevroren ijsdrankjes". De lijst bevat 36 favorieten en je kunt zelfs je eigen persoonlijke mening toevoegen op de site. Hier zijn calorieëntellingen voor enkele van hun best beoordeelde fast food shakes.
- Jack in the Box Oreo Cookie Ice Cream Shake. Je verbruikt 11.000 calorieën als je de grote maat van deze fast food shake bestelt. Je pakt ook 61 gram vet in.
- Dairy Queen Hot Fudge Malt. Deze romige traktatie bevat 1090 calorieën en 38 gram vet. Te veel voor de meeste lijners. Maar er zijn caloriearme lekkernijen bij Dairy Queen die net zo lekker zijn als je besluit om te gaan.
- McDonald's Shamrock Shake. De groene seizoensgebonden ijstraktatie levert 820 calorieën en 23 gram vet. Wil je de calorieën een beetje verminderen? Krijg een kleine maat (530 calorieën) en een caloriearme hamburger en frietmaaltijd .
- In en uit Burger Neopolitan Shake. Deze gemengde fastfoodshake levert ongeveer 590 calorieën en ongeveer 30 gram vet op basis van hun voedingsfeitenvel.
En ten slotte publiceerde Serious Eats hun lijst met de beste shakes met vanille fastfood. De volledige lijst bevatte veel van dezelfde merken die worden vermeld door de andere twee sites. Ze bevatten ook de Sonic Vanilla Shake die 1090 calorieën en 62 gram vet bevat.
Dus wat doe je als je zin hebt in een fast food shake en je bent op dieet? Verwen voorzichtig. Bestel de kleinst beschikbare maat en houd de rest van je maaltijd lager in vet en calorieën.
Homemade Chocolate Shake Calorieën
Als je zin hebt in een chocoladeschok, wil je misschien het Fast Food-restaurant overslaan en eenvoudig een thuis maken. Heb je een favoriet recept? Gebruik de receptenvoedingscalculator om de complete voedingsfeiten te krijgen voor een chocoladeschok of eender welk ijs dat je kiest om te maken.
Als je een eenvoudige chocolademilkshake bereidt met melk, chocoladesiroop en 1 1/2 maatlepels vol vetijs, dan verbruik je ongeveer 356 calorieën en bijna 13 gram vet. Hoewel het niet het gezondste dessert is, is het veel minder schadelijk voor je dieet dan de beste fast food shakes.