De zomer duurt niet het hele jaar. Dag van de Arbeid is het signaal dat je snel weer terug bent in de oude sleur. Hier zijn manieren om te genieten van die laatste snik van de zomerwandeling.
1 - Maak een wandeling
Wanneer de trottoirs een ei kunnen bakken en alles wat je ziet bruin, bruin, bruin is, moet je het bos in. Krijg je minimale behoefte aan vitamine G (groen) om je ziel op te frissen. U kunt een lokaal park kiezen of genieten van de bergen. Wees voorbereid op een wandeling door trailschoenen te dragen , die je voeten meer bescherming bieden tegen rotsen en wortels. Een reeks wandelpolen voegt stabiliteit toe.
Meer: Hoe te wandelen
2 - Geniet van een wandeltocht op vakantie of thuis
Als u op vakantie gaat met uw gezin, voegt u wandeltochten toe op uw bestemming. Een rondleiding zorgt ervoor dat je de geschiedenis en cultuur die op je loer liggen niet misloopt. Als u de voorkeur geeft aan een zelfgeleide wandeling, zoek dan naar gidsen, apps en e-boeken die u de bezienswaardigheden kunnen laten zien. Als je thuis een verblijf houdt, kijk dan naar lokale wandeltochten. Je zult versteld staan van de dingen die je nooit wist over je eigen stad of stad.
Meer: wat te dragen voor een wandeltocht
3 - Reunion Walking
Het einde van de zomer is een prime time voor schoolreunies en familiebijeenkomsten. Je kunt maar zoveel aardappelsalade eten voordat je je realiseert dat je het moet uitstellen. Het is ook een geweldige manier om weg te komen van tante Sally of om quality time door te brengen met je oude vlam van de middelbare school. Doe een beetje onderzoek van tevoren om wandelingen te maken vanaf de reünie. Stel voor dat ze een wandeling maken op het schema, of bereid zijn om weg te sluipen om ervan te genieten met de mensen die je echt wilde zien.
Een wandelroute zoeken
4 - Strandwandeling
Een wandeling maken op het strand is een goede training . Als je in het zachtere zand wandelt, verbrand je meer calorieën en werk je meer spieren. Maar het kan ook je geest verfrissen. Als het strand bij zonsopgang verlaten is, kun je zien hoe het getij het zand heeft gladgestreken en kun je de sporen van de zeevogels volgen. Neem een vlieger mee om te vliegen. Schelpen verzamelen. Ga blootsvoets om eelt te slijten.
5 - Loop de boerderij of Farmer's Market
Het einde van de zomer brengt een overvloed aan groenten en fruit. Behandel je lichaam goed door ze uit de bron te halen. De eenvoudigste manier is om te genieten van een wandeling door uw lokale boerenmarkt. Plan je weekendwandelworkouts om te beginnen en eindigen op de boerenmarkt, zodat je lekker eten mee naar huis kunt nemen. Plan een uitstapje naar het dichtstbijzijnde landbouwgebied en pluk je eigen appels en maak een rondleiding op een boerderij. Je zult een diepere waardering hebben van waar voedsel vandaan komt en van de inspanningen die het doen om het te verbouwen en het te oogsten.
6 - Dahlia Walk
Bekijk de wandelkalender in uw omgeving voor wandelingen die door bloemen- of fruitvelden gaan. Oregon heeft begin september een jaarlijkse Dahlia Walk en de variëteit en kleur zijn verbluffend. Het is een prachtige manier om afscheid te nemen van de zomer tijdens het wandelen met mijn lopende vrienden.
Walk Finder
7 - Train voor een herfst halve marathon of marathon
Het einde van de zomer betekent trainingsdagen op lange afstand voor degenen onder ons die zich voorbereiden op een herfstmarathon of een halve marathonwandeling. Je had de hele zomer je afstand moeten opbouwen om je voor te bereiden. Maar ik weet hoe het is. Je raakt op een zijspoor. Het is te warm. Of je besluit je alleen in te schrijven voor de race met slechts enkele weken om te trainen. OK, laten we je zo klaar maken als je maar kunt zijn.
Hoe te trainen voor een halve marathon slechts een maand weg
8 - Ga naar de beurs
9 - Word lid van een Charity Walk Team
Koop een groep samen voor een liefdadigheidswandeling in de herfst. September en oktober zijn toptijden voor borstkanker-wandelingen, Walk to Defeat ALS en andere goede doelen. Maak er een leuke en sociale gebeurtenis van door een team te vormen met een gekke naam, op maat gemaakte t-shirts en blitse racekostuums . Je wilt nu beginnen, zodat je de beste fondsenwerving kunt doen en ervoor kunt zorgen dat iedereen klaar is voor de wandeling.
Meer: Hoe een liefdadigheidswandeling te overleven
10 - Terug naar school Winkelen lopen
Wacht even, wat is er zo leuk aan winkelen? Aan het einde van de zomer kunt u geweldige deals afsluiten voor zomerwandelkleding en -uitrusting. Koop de rest van het warme weer of bewaar ze voor volgend jaar.
Schoolshoppen kan druk en vermoeiend zijn, net als kerstinkopen. Hoewel de winkels voorzien zijn van airconditioning, hebben ze nog steeds betonnen vloeren die hard op de poten staan. Zorg ervoor dat je comfortabele, zachte en ondersteunende sandalen draagt in plaats van dunne slippers. Terwijl je potloden oppakt, moet je zelf op zoek naar goede comfortschoenen. Neem geen genoegen met de goedkoopste rugzakken voor de kinderen of met uw eigen woon-werkverkeer. Zoek naar degenen met gevoerde riemen en ergonomische ontwerpen.
Topkeuze voor Comfort-schoenen