Het kiezen van de juiste hardloopschoenen is een van de belangrijkste beslissingen die u als hardloper kunt nemen. Besteden van de tijd en het geld om de beste schoenen voor je te krijgen, zal je helpen comfortabel en zonder blessures te rennen.
Stappen om de juiste hardloopschoenen te vinden
- Ga direct naar de experts in een hardloopspeciaalzaak . Plan hier wat tijd door, want de verkoper moet je veel vragen stellen en verschillende opties voor je hebben om uit te proberen.
- Zorg ervoor dat de verkoper naar de vorm en boog kijkt om erachter te komen welk type voet (hoge bogen of platte voeten, bijvoorbeeld) u heeft. Het bepalen van je voettype is essentieel om ervoor te zorgen dat je de juiste hardloopschoenen krijgt.
De verkoper moet ook uw voet meten. Zelfs als u al jaren dezelfde maat heeft gehad, kan uw voetlengte veranderen als gevolg van zwangerschap of vallende bogen. Je hardloopschoenen moeten 1/2 tot een volledige maat groter zijn dan je normale schoenmaat, omdat je voeten zullen opzwellen als je rent en je veel ruimte in de toebox nodig hebt. Als je tenen op de voorkant van de hardloopschoen zijn gepropt, kun je blaren of zwarte teennagels krijgen . - Laat de verkoper een lopende analyse voor u uitvoeren. Hij zal je in rennende schoenen zien rennen, buiten of op de loopband, en je loopstijl bepalen. Hij zal observeren of je overproneert (je voet rolt naar binnen) of supineert (je voet rolt naar buiten) als je voet de grond raakt.
- Geef de verkoper informatie die hem kan helpen met zijn aanbevelingen voor loopschoenen. Hij zou je vragen moeten stellen over wat voor soort rennen je doet, hoe vaak je rent, waar je normaal gesproken rennen, als je aan het trainen bent voor een race, en op wat voor soort oppervlakten je rent.
- Voer de hardloopschoenen uit die de verkoper u aanbeveelt. (Zorg ervoor dat je gekleed bent om te rennen wanneer je winkelt!) Gewoon de schoenen proberen en een paar stappen lopen in de winkel is niet voldoende. Ren in elk paar schoenen om te testen op pasvorm, functie en comfort voordat je een definitieve beslissing neemt. Sommige hardloopspeciaalzaken hebben loopbanden om op uit te voeren of je kunt buiten de winkel rennen.
- Test je hardloopschoenen door er een week lang in te lopen. Als u snel blaren krijgt , gevoelloos bent of andere voetpijn hebt, zijn ze misschien niet de juiste schoenen voor u. Veel gespecialiseerde hardloopwinkels hebben een liberaal uitwisselingsbeleid en bieden u de mogelijkheid om hardloopschoenen aan te schaffen, zelfs als u ze al een week of langer hebt gebruikt. Neem ze mee en wissel ze in voor een ander aanbevolen paar hardloopschoenen.
- Nadat je je perfecte hardloopschoenen hebt gevonden, hoef je niet steeds terug te gaan naar de gespecialiseerde hardloopwinkel. U moet uw schoenen elke 300-400 mijlen vervangen . Als u wat geld wilt besparen , kunt u uw hardloopschoenen wellicht online voor minder geld vinden. Zoek sites zoals Overstock.com en amazon.com voor uw merk en model. Wanneer een nieuw model hardloopschoenen wordt uitgebracht, kunt u het oudere model meestal tegen een gereduceerde prijs vinden. En bid dat de schoenenfabrikant je hardloopschoen niet stopt!
Tips voor het vinden van de juiste loopschoenen
- Als je al een hardloper bent, neem je huidige hardloopschoenen mee naar de winkel. De verkoper kan kijken naar de slijtage aan de onderkant van uw hardloopschoenen om meer inzicht te krijgen in uw loopstijl.
- Ga aan het einde van de dag winkelen met schoenen, nadat je hebt rondgelopen. Je voeten zwellen gedurende de dag, zodat je een beter idee hebt van de juiste maat nadat je een tijdje op je voeten hebt gestaan.
- Zorg ervoor dat de verkoper uw voet meet terwijl u opstaan.
- Als u orthesen of op maat gemaakte inlegzolen gebruikt, neem deze dan mee om uw hardloopschoenen te passen. Je hebt hardloopschoenen nodig die ruim genoeg zijn om ze te herbergen.
- Kies geen hardloopschoenen op basis van het merk, de kleuren of de stijl van de naam. Alleen omdat ze er schattig uitzien of ze je favoriete kleur zijn, wil dat nog niet zeggen dat ze de beste hardloopschoen voor je zijn! En het favoriete merk van je vriend voor hardloopschoenen hoeft niet per se voor jou te werken.