Niet overwinteren, voorbereid zijn om te genieten van koud weer
Heb je ooit gelopen als de temperaturen en de wind samen liggen onder het vriespunt? Heb je er van genoten? Het is mogelijk om jezelf voor te bereiden op winterwandelingen en een heerlijke wandeling te maken ondanks het ijskoude weer. Hier zijn een paar tips om te volgen.
Dressing in lagen voor lopen met koud weer
Je zult advies zien om in lagen te kleden . Wat betekent het echt?
Om je op je gemak te voelen als je lichaam zich aanpast aan de buitenlucht en je zweet werkt, moet je kleding hebben die gemakkelijk kan worden afgevoerd als je oververhit raakt.
Zwaargewicht coltruien of wollen truien laten je niet genoeg afkoelen tijdens het lopen. Lichtgewicht lang ondergoed onder een lichtgewicht coltrui, fleece en / of nylon bovenkleding werkt goed tot de temperatuur onder het vriespunt zakt. Dan maakt een trui of t-shirt die ook is gelaagd met de andere kleding of een donsvest het verschil.
Een typische gelaagde wandeluitrusting voor koud weer bestaat uit lang ondergoed, joggingbroek, coltrui en t-shirt met een soort van dons gevulde bovenkleding als het echt koud is. Voeg een sjaal met ingebouwde hoofdbedekking en een hoofdband voor ski's, handschoenen en wanten toe om aan het begin van de wandeling af te koelen. Meestal komen de sjaal en wanten los als je eenmaal hebt opgewarmd, maar je bent nog steeds beschermd tegen de gevolgen van de wind.
Als de temperatuur stijgt terwijl je loopt, trek je de bovenkleding uit en knoop je deze vast om je middel of plaats je hem in een rugzak. Je zult nog steeds warm genoeg zijn in de andere drie lagen. Als lang ondergoed te warm voor je is, probeer dan een panty of legging onder een ongevoerde joggingbroek of een hardloopbroek gemaakt van zweetafvoerend tech-materiaal.
De twee lagen snijden de wind die anders door één broek of zweet sijpelt. Draag geen spijkerbroeken omdat ze geen bescherming bieden tegen de kou.
Schoenen en sokken voor lopen in koud weer
Goede schoenen en sokken zijn ook essentieel voor winterwandelingen. Draag een dunne voering van een sok en een paar winterwandelokken , zodat er een kleine ruimte over blijft, zodat uw voeten niet krap worden en ze niet koud worden . U moet mogelijk een grotere schoenmaat dragen om een dikkere sok aan te kunnen.
Schoenen die bestand zijn tegen sneeuw en regen houden je tegen de ellende van vochtige koude voeten die gebarsten en pijnlijk worden. Wandelschoenen kunnen goed werken bij sneeuwweer, zelfs op verharde oppervlakken. Wandelschoenen lekken, terwijl goede wandelschoenen je voeten droog houden en je niet wegglijdt in de sneeuw en het ijs. Investeer in een goede lichte boot die net iets groter is dan je normale schoenmaat, zodat je twee lagen sokken kunt dragen.
Draag nooit schoenen met glad zolen in nat of besneeuwd weer, omdat hun tractie verwaarloosbaar is op natte bladeren of ijzige plekken. U hebt schoenen met een neusschoen nodig of u kunt letsel oplopen door te vallen. Misschien wilt u ook slip-on ijsklemmen toevoegen voor uw winterwandelschoenen en -laarzen .
Het goed uitgeruste pakket voor winterwandelen
Neem altijd de verpakking mee met de volgende items: tissues, lipbescherming, een opvouwbare poncho, zonnebrandcrème (winterzon is schadelijk), droge huidcrème en zonnebrillen (om verblinding tegen sneeuw en ijs te voorkomen).
Je hebt water nodig als je niet bij een supermarkt bent omdat waterfonteinen vaak in de winter zijn uitgeschakeld. Als het weer er enigszins dreigend uitziet, wil je misschien een kleine reisparaplu meenemen. Je kunt je spullen in een kleine rugzak of heuptasje dragen.
Wat zijn de tekenen dat het te koud is om te lopen?
Controleer de wind chill-index voordat je loopt. Koude rillingen onder nul kunnen de huid op je wangen beschadigen als je jezelf niet beschermt met een voorwerp zoals een skimasker of bivakmuts. Houd uw handen altijd beschermd met handschoenen of wanten bij koud weer. Als je voelt dat lichaamsdelen verdoofd raken, verkort dan je wandeling en loop geen risico op blessures.
Met de juiste uitrusting kun je in februari genieten van bezienswaardigheden zoals honderden watervogels in een natuurreservaat of wandelen door het Koreaanse oorlogsmonument in Washington DC (waar soldaten te zien zijn in de "Frozen Chosin"). Je zult nooit genieten van je wandeling als je glijdt op ijzige stoepen of je handen of oren bevriezen. Een beetje voorbereidingstijd maakt het allemaal de moeite waard.
Draag dit in je auto voor winterwandelen
U kunt voorbereid zijn op winterweer door extra uitrusting in uw voertuig te dragen of een stash op uw werkplek te bewaren. Neem kleding en droge sokken en schoenen mee voor het geval u nat wordt van regen, natte sneeuw of sneeuw. Je winteruitrusting kan een wandelstok of een set wandelstokken, paraplu's, regenkleding, ijsklemmen en met fleece gevoerde jassen bevatten.
Als u graag wandelt en niet wilt stoppen wanneer het koud of regenachtig is, hoeft u alleen maar te plannen. Je ziet het land in zijn winterse pracht op je twee voeten.