Voedingskenmerken (per portie)
Calorieën - 21
Vet - 0g
Koolhydraten - 7g
Eiwit - 0g
Totale tijd 10 minuten
Bereid 10 min voor , kook 0 min
Porties 1 (1 1/2 kopjes totaal)
Dit laag-koolhydraatvrije zoet-zuur recept is echt een startpunt voor je cocktails.
U kunt de concentraties van de sappen en zoetstof variëren, afhankelijk van uw smaak, de specifieke sappen die u gebruikt en hoeveel ijs u aan de drank toevoegt.
Je kunt deze mix gebruiken om whiskey-zuren , daiquiri's , margarita's , enz. Te maken. (Probeer het met Jack Daniel's Whiskey-yum!) Verse limoen- en limoensap smaken het beste, maar gebotteld werkt goed.
In tegenstelling tot eenvoudige siropen, de bouwstenen van vele cocktails, hoeft dit zoetzure mengsel niet te worden gekookt. Roer de ingrediënten gewoon door elkaar en koel ze tot ze klaar zijn voor gebruik.
ingrediënten
- 1 kop water
- 1/4 kopje citroensap
- 2 eetlepels limoensap
- 1/4 cup equivalent kunstmatig zoetmiddel (vloeibare voorkeur)
Voorbereiding
- Meng in een kleine niet-metalen kom 1 kopje water, 1/4 kopje citroensap, 2 eetlepels limoensap en 1/4 kopje equivalente kunstmatige zoetstof (bij voorkeur vloeibaar).
- Winkel afgedekt in de koelkast.
Sneaky Secret: in een mum van tijd kun je Crystal Light limonade mix gebruiken. Maar het zal niet noodzakelijkerwijs minder koolhydraten bevatten.
Hoe maak je een low-carb-cocktail
Anders dan uit de alcohol, komen bijna alle calorieën in cocktails en gemengde dranken van suiker.
Als we suikervrije versies kunnen verzinnen, kunnen we veel van die last verlichten. Hier zijn enkele van de beste koolhydraatarme sterke dranken, mixers en cocktails om mee te maken:
- Gedistilleerde geesten: Gin, wodka, tequila, whisky en rum zijn gedistilleerde dranken die per definitie geen koolhydraten bevatten.
- Koolzuurhoudende mixers: koolzuurhoudende mixers zijn ofwel koolhydraatvrij en calorievrij (club frisdrank, bruisend water, gewoon water) of zijn verkrijgbaar in dieetversies (tonic water, ginger ale , cola, limoen-limoen frisdrank zoals 7-Up of Sprite ). Merk op dat tonic water wel suiker bevat, tenzij het een dieet-type is.
Goede Low-Carb-cocktailkeuzes
- Gin en tonic (of wodka tonic)
- Jack and Coke (gemaakt met cola light)
- Scotch en frisdrank
- Seven and Seven (Seagram's 7 and Diet 7-Up)
- Rum en cola
- Rogge en gember (rogge whisky en dieet ginger ale)