Yoga Fit voor de sportschool
Krachtyoga is een algemene term die wordt gebruikt om een krachtige, op fitness gebaseerde benadering van yoga in vinyasa-stijl te beschrijven . Hoewel velen het als "gym yoga" beschouwen, was deze manier van oefenen oorspronkelijk nauw gemodelleerd naar de Ashtanga- methode.
Krachtyoga neemt de atletiek van Ashtanga, inclusief veel vinyasas , maar geeft elke leraar de flexibiliteit om elke pose in elke volgorde te leren, waardoor elke klas anders wordt.
Met de nadruk op kracht en flexibiliteit bracht poweryoga yoga naar de sportscholen van Amerika toen mensen yoga begonnen te zien als een manier om te trainen.
Wat te verwachten in een Power Yoga Class
Hoewel krachtige yogalessen sterk variëren van leraar tot leraar, kun je verwachten dat je een intens vloeiende yoga zult vinden met een minimale hoeveelheid chanten en meditatie. Vooral sportscholen en gezondheidsclubs hebben de term opgenomen als een manier om hun klanten te laten weten dat dit een oefening is. Bereid je voor om hard te werken en werk in het zweet.
Wie vond Power Yoga uit?
De term werd gebruikelijk in het midden van de jaren negentig toen twee Amerikaanse yogadocenten die met Ashtanga-goeroe Sri K. Pattabhi Jois hadden gestudeerd, begonnen te maken wat ze hadden geleerd toegankelijker te maken voor westerse studenten. Ze wilden ook afstand nemen van de starre Ashtanga-reeks, een reeks reeksen poses die altijd in dezelfde volgorde worden uitgevoerd.
Bryan Kest, gevestigd in Los Angeles en Beryl Bender Birch, gevestigd in New York, wordt het vaakst gecrediteerd met de bijna gelijktijdige uitvinding van machtsyoga op tegenovergestelde kusten.
Beiden maakten deel uit van de tweede generatie Amerikaanse Ashtanga-studenten; Kest heeft oorspronkelijk geleerd van David Williams en Bender Birth from Normal Allen. Williams en Allen waren beiden een van de eerste westerse studenten van Jois. Kest ging studeren bij Jois in Mysore, India. Bender Birch, die eerder Sivananda- , Kundalini- en Iyengar- yoga's had gedaan, werkte met Jois tijdens zijn reizen naar de VS in de jaren tachtig.
Kest en Bender Birth gebruikten beiden de term poweryoga om de intense, vloeiende stijl van yoga te onderscheiden die ze onderwees aan de zachte stretching en meditatie die veel Amerikanen associeerden met yoga. Bender Birch heeft gezegd dat toen ze haar lessen power yoga begon te geven, ze nog steeds de Ashtanga-volgorde van poses leerde.
Stijlen van Power Yoga
Larry Schultz, die in de jaren tachtig Ashtanga met Jois studeerde, introduceerde in de vroege jaren negentig ook een vorm van poweryoga in zijn iconische studio in San Francisco, "It's Yoga". Schultz brak met de methode van Jois door poses uit de eerste drie Ashtanga-series met elkaar te mengen. Schultz codificeerde zijn benadering later in een stijl die hij raket-yoga noemde.
Baron Baptiste is een andere bekende yogaleraar die met succes zijn eigen stijl van krachtyoga, Baptiste Power Vinyasa, heeft gevestigd . Baptiste had ook Iyengar en Bikram bestudeerd. Door gebruik te maken van de niet-specifieke term power yoga gaf elk van deze innovators de vrijheid om methodes te tekenen en poseerde tegelijkertijd van al hun invloeden om iets nieuws te creëren.
CorePower Yoga franchises hete yogastudio's die poweryoga-oefeningen gebruiken als fitnesstraining.