Deze workout-dvd is perfect voor Pilates-beginners
Stott Pilates '' Het geheim van gewichtsverlies, deel 2 'is een Pilates-dvd-training met een gematigd lopende Pilates-routine gevolgd door een reeks mat-oefeningen. Dit is een geweldige dvd voor beginners die al enigszins bekend zijn met Pilates en wat cardio willen opnemen in hun trainingsroutine. Deel 2 is het onderwerp van deze specifieke recensie.
Volume 1 is vergelijkbaar, maar gemakkelijker optie die geschikt is voor senioren en degenen die het in het begin rustig aan willen doen.
Stott Pilates The Secret to Weight Loss, Vol. 2 dvd-feiten
Beschrijving
- Beginners level cardio / Pilates workout DVD
- 35 minuten lopen onder leiding van PJ O'Clair
- 20 minuten Pilates-oefeningen onder leiding van Moira Merrithew , oprichter van Stott Pilates
- Bevat extra's zoals een bonustraining op het volgende niveau en de training met alleen muziek
- Beschikbaar op Merrithew.com
Pros
- Geweldige cardiotraining voor beginners
- Makkelijk te volgen
- Bevat Pilates mat-oefeningen voor kracht en toning
- Kan in een kleine ruimte worden gedaan
Cons
- Misschien niet uitdagend genoeg voor sommigen
- Muziek en beweging gaan niet goed samen in de cardioroutine
- Muziek is zacht en repetitief - niet altijd ondersteunend aan een energieke workout
Expert Review
The Secret to Weight Loss, Vol. 2 Walking Pilates Calori Burning Workout. De lange titel roept een paar vragen op: is er een geheim om gewicht te verliezen? Wat is wandelen met Pilates? Wat maakt het tot een calorieverbrandingstraining?
Er is geen geheim om gewicht te verliezen . Als u gezond bent, bevordert een combinatie van een gezond dieet en lichaamsbeweging gewichtsverlies. Het verhogen van het inspanningsniveau van oefening door moeilijkheidsgraad of duur te verhogen, verbrandt meer calorieën. De trainingen op deze dvd bieden een gemiddelde moeilijkheids- en duuruitdaging voor beginners.
Ik ben al een tijdje bezig met Pilates en cardio-oefeningen, dus dit programma was niet uitdagend genoeg om te voelen dat het een calorie-brander was.
Deze dvd voldoet misschien niet aan zijn grote titel, maar misschien vind je het leuk als je op een eenvoudige manier cardio in je thuistraining wilt integreren. Het loopgedeelte en de Pilates mat-oefeningen worden duidelijk gepresenteerd en ik denk dat een groot aantal beginners zich er prettig bij voelen.
Eindelijk, wat loopt Pilates? Er is geen traditionele vorm van Pilates die 'wandelende Pilates' is. In dit geval betekent wandelen met Pilates aandacht geven aan beweging en een goede vorm behouden met betrekking tot houding . Dat is het.
Het "lopen" is meestal marcheren met een paar simpele voor- en achterkant of zij-aan-zij bewegingen. De Pilates-oefeningen worden beschouwd als beginnersniveau, maar ze gaan niet van start met fundamentals of vertonen veel wijzigingen.
Het komt neer op
Als je net begint met cardio-workouts en je wilt dat combineren met de stretch- en sterktevoordelen van Pilates mat-oefeningen, dan past deze dvd.