Ik ben een grote fan van het Stott Pilates- systeem en hun lesmateriaal. Master-instructeur Moira Merrithew is een fantastische leraar die de kern belichaamt van wat een Pilates-leraar zou moeten zijn. Merrithew is uiterst deskundig, instrueert duidelijk en nauwkeurig en biedt passende aanpassingen.
Snelle feiten
Beschrijving
- Bevat 37 oefeningen die de buikspieren, de rug en de romp versterken
- Heeft betrekking op de kernversterkende fundamentals van Pilates
- Geschikt voor beginners , maar een goede workout voor elk vaardigheidsniveau
- Extra's zijn onder andere een muziek-training en een voorbeeld van het volgende niveau
Pros
- Geschikt voor beginners
- Prachtig geproduceerd
- Oefeningen worden heel duidelijk weergegeven met goede aanwijzingen.
- Inclusief een aantal geweldige extra's.
Cons
- Uitgebracht in 2002
Stott Pilates "The Secret to Flat Abs" DVD Review
Als je een beetje nieuw bent bij Pilates, is 'The Secret to Flat Abs' een geweldige plek om te beginnen. Het presenteert de kernoefeningen die fundamenteel zijn voor Pilates: oefeningen die de buikspieren, rug en romp conditioneren en tegelijkertijd de mobiliteit, flexibiliteit en wendbaarheid verbeteren.
De training begint met een geweldige warming-up waardoor je de volgende 48 minuten klaar bent. Al met al bevat de workout 37 verschillende oefeningen die essentieel zijn voor Pilates: de honderd , de enkelvoudige beentraining, rollend als een bal , enz. Je zult zeker zweten, of je nu een beginner bent of niet.
Zoals het geval is zullen alle Stott Pilates workout-dvd's die ik heb mogen bekijken, deze is zeer goed geproduceerd. De beelden zijn geweldig, de audio is duidelijk en de oefeningen zijn gemakkelijk te volgen. Moira Merrithew, die Stott Pilates oprichtte met echtgenoot Lindsay, is de instructeur en ze doet fantastisch werk.
De twee studentenmodellen zijn elk goed opgeleid en demonstreren de oefeningen duidelijk. Merrithew presenteert de oefeningen zo duidelijk dat je de routine uiteindelijk gewoon kunt doen door naar haar stem te luisteren. Nooit meer je nek in een ongemakkelijke houding plooien om een glimp van de tv te krijgen.
Dit is misschien een workout-dvd voor beginners, maar het is allesbehalve eenvoudig. Ja, de oefeningen zijn iets meer inleidend niveau, maar ze zijn nog steeds uitdagend genoeg om een effectieve training te bieden voor zelfs gevorderde of gevorderde Pilates-studenten.
Deze DVD bevat een bonustraining van het volgende niveau. 'The Secret to Flat Abs' is de eerste in een serie die ook 'Firm and Fit', 'Core Challenge' en 'Strong & Streamlined' bevat.
Koop Stott Pilates DVD "The Secret to Flat Abs"